moc

Tu nie chodzi o ocenianie techniki (swoją drogą - przekroczenie obrony koniecznej, bo jak koleś już klęczał, to nie powinna kopać go w żebra - ponieważ już jej nie zagraża!). I to nie jest "jakaś tam panna". No, ale nic!! MaGor - nie ketoza, ale węgle na poziomie 42g! Mogę się tylko domyślać jak będziesz się czuł, bo próbowałem jakby [...]

Dla porównania w trakcie redukcji (11.10.2013). Zobaczymy za miesiąc efekty(11.11.2013). Oby była moc}:-( Zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/beb093e5c052481b8dea3ac9afda886f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a11aac6764f4b10878f8de84e056b8c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/632f776b5cb64f11bbfe219dfd9bf0bf.jpg [...]

[...] od 8 lat, więc poziom jest juz powazny. Niestety w styczniu 2013 musialem zawiesic treningi, aby móc lepiej przygotowac sie do matury i w zwiazku z tym moja waga skoczyla mocno do góry. Karate trenuje z powrotem od wrzesnia i dodatkowo chodze tez na silownie, niestety przy zwroscie 180 cm mam 83 kg wagi i lekka oponke która chiał bym zrzucic. [...]

a ja tam mam na kilka lat co najmniej i mam tylko nadzieję, że moc, chęci, zapał, energia będą ze mną zawsze. 5-)

znajomy przeszedl z prop i trena ace dosc popularnej fimry na forum, na genameda. Twierdzi, ze lepsza moc na genamedzie i wypadl mu pare groszy taniej, ciekawe. Ja od dzis zaczynam cypio genameda. Z rana lece na badania testa ktore powtorze w trakcie cyklu.

To aktualne zdjęcie? Jeśli tak to jest bardzo dobrze. A kelp to naturalne źródło jodu, kupisz bez problemu w aptece czy nas allegro za jakieś 20-30 zł. Ja mam Swansona 225 mcg. Często są po 150 mcg, ale to na taką stłamszoną tarczycę trochę mało. Tutaj masz info: Kelp to wodorost, który charakteryzuje się bardzo wysoką zawartością substancji [...]

[...] - nie moge sie odwdzieczyc tym samym bos ukryta;-) dzis tradycyjnie mierzenie - akurat bo wczorajszym torcie,ktory co prawda wielkim kawalkiem nie byl ale jednak swa moc posiadal |-) i brzuch mi jakos wywalilo po nim (nie znize sie do stwierdzenia,ze "na mnie patrzyl", to byla czysta premedytacja/-)_ Tym bardzie dziwi mnie to co [...]

mam w lewej stronie grzywki Usunąć grzywkę. ale ja nie mam grzywki }:-( Zetnij krótko włosy lub ustawiaj na żel czy jakieś spreye są do włosów nie podpowiem bo nigdy nie używałem. Zmieniony przez - Krystek93 w dniu 2013-10-21 16:21:41

MINI PODSUMOWANIE: TYDZIEŃ 3 MICHA wiąż za mało warzyw (głównie zielonych)... KOLANO jednak się przejdę po skierowanie do ortopedy... TRENING z 3cim obwodem wydaje mi się cięższy! pierwsze dwa obwody sprawnie idą, trzeci jakby wolniej, mozolniej... muszę się ogarnąć z kardio, raz w tygodniu to stanowczo za mało {:-( mam jedno marzenie- [...]

gaja, gratulejszyn, jest moc :-)

No właśnie nie wiem, o co chodzi z tymi pomiarami moimi :-? miałam dziś jeszcze raz sprawdzać, ale nie chcę się stresować jakby w talii miało jeszcze więcej wyjść, to już poczekam do niedzieli /-)_ 21.10.2013 TYDZIEŃ 2, DZIEŃ 8 TRENING 1. MC 5x40kg, 4x50kg, 3x55kg, 5x47kg, 4x52kg, 4x60kg 5x48kg, 4x53kg, 3x55kg, 5x53kg, 4x55kg, 3x57kg 2. wiosło [...]

wzięło mnie na rzyganie na treningu nóg dzisiaj Do znaczy ze w poprzednie treningi sie op*****lales! też, i dzisiaj zacząłem zbyt intensywnie bo poczułem moc po antonim.

Tyle ile z tluszczu zejdzie to zejdzie , a reszta woda :) Pewnie streama nie bedzie. Na pewno ale moc jest wiec sie tym nie przejmuje :D No stojke ma ladnie poukladana i dobrze z plecow sie kreci :) 2x5 min i chyba brak lokci na ziemi co mnie smuci Plan na walke juz mniej wiecej ustalony teraz robic wszystko pod niego i ogien :) Zmieniony przez - [...]

Móc mozna ale czy jest sens??? Wiekszych efektow nie bd mial jedyna roznica bd w portfelu

[...] i to jeden z moich problemów i ostatnio stoję w miejscu i nie widzę żadnych postępów ręka nie chce rosnąć tak sam z innymi mięśniami nie wiem co robię nie tak proszę o pomoc i poradę jak ćwiczyć jakie serie jakie areoby czy sama skakanka wystarczy ? Oraz proszę też o opinie na temat mojej sylwetki :) Z góry dziękuje i przepraszam za jakieś [...]

[...] A1 Przysiady przednie 90 100x5 110x3 poprawiła się troche technika, ale ciężar śmieszny ciągle i szło dość ciężko A2 Hack Przysiady 80x8 105x6 130x5 tu ku zdziwieniu moc dopisała A3 Prostowanie nóg siedząc 85x10 105x6 120x5 B1 RLD z hantlami35 37 x10 B2 Zginanie nóg siedząc 9x10 11x7 C1 Wspięcia na palce stojąc + orbiterek 20min Dieta: [...]

Bardzo dobrze to wyglada skupilbym sie tez oprocz tego co pisales na poprawie przywodzicieli ogolnie wew stronie uda to bo wedlug mnie przydalo by sie tam dorzucic miesa zeby w pozach tylem moc pokazac ze gira jest dobra;)

no teraz to niezależnie od ilości ćwiczeń itp. będę wszystko robił 5x10 bo przy takim systemie czułem moc w każdym ćwiczeniu :-)) wcześniej też się nie opieprzałem, ale nie było tego czegoś, co jest teraz :-D

4-ty tydzien na dose mix+dd , dzisiaj na trening moc jak nigdy, pompa olbrzymia, już strzały bezbolesne. Tak ma być, polecam te środki. Za 15 tygodni wchodzę na propa z dose, to też zdam sprawko :) Ktoś bił propa?

Ja wczoraj zaczalem juz czuc sile metki, zaczyna sie rozkrecac, w poniedzialek moc masakryczna przy klacie i tricu, wczoraj plecki nie do zajechania. Ubity twardy jak skala, deka robi jednak swoje :-))