moc

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Power_XD_i29205_d380x380.jpg Opis - Więcej masy mięśniowej i siły! - Poprawa wytrzymałości mięśni - Zwiększona moc beztlenowa - Szybsza regeneracja Blue Star Power XD - potwierdzone klinicznie dawki farmaceutycznej jakości składników, które okazały zbudować beztłuszczową masę mięśniową. W połączeniu z treningiem [...]

[...] to do ćwiczeń na siłowni? Bo mam jedynie możliwość ćwiczyć rano (20-30 min po przebudzeniu). Czy wtedy dawać białko samo (tej opcji trochę się obawiam, ze względu na brak mocy po nocy), białko+ww (czy ww proste będą tu dobrym rozwiązaniem?)? Celem jest spalanie tłuszczyku + przy okazji podkręcenie metabolizmu. 3. Pytanie poniekąd związane z [...]

[...] to do ćwiczeń na siłowni? Bo mam jedynie możliwość ćwiczyć rano (20-30 min po przebudzeniu). Czy wtedy dawać białko samo (tej opcji trochę się obawiam, ze względu na brak mocy po nocy), białko+ww (czy ww proste będą tu dobrym rozwiązaniem?)? Celem jest spalanie tłuszczyku + przy okazji podkręcenie metabolizmu. 3. Pytanie poniekąd związane z [...]

[...] Upał jak cholera, ale na siłce w piwnicy już sporo lepiej. Na drążku od drugiej serii podciągałem się z paskami. Jako, że była moc, to zrobiłem więcej niż zwykle. Z paskami to całkowicie inne ćwiczenie. Czyba musze zacząć coś dowieszać. Bajka i pompa! Wiosło hantlem lekko na dobicie. Śmieszne, bo w [...]

[...] się ćwiczy kiedy pusto w brzuchu :) Teraz zrobiłem 2 takie eksperymentalne treningi - białko + ww proste (100g daktyli - przy mojej wadze wychodzi ~1,3 ww/kg). Niby jakąś moc dawało, "pompa" też elegancko, ale [p treningu czułem się tak sobie. Może cukier tak jak szybko wzrósł, tak szybko spadł i przez to zamulenie. Dodatkowo jakieś 5 min po [...]

kruq dziwnie chłop zaczał.zazwyczaj redukcje robi sie do lata a nie na odwrót:D.chyba ze na zawody sie szykuje to co innego.ja zbiłem 14 kg w 4 mce.i wiem ze nawet 20 kg da rade jak sie chce. chciec to moc

Dziękuję :) Cały czas trenuje z myślą o wrześniowych kwalifikacjach na bardzo mocny Europejski Turniej CrossFit który odbędzie sie w Szwecji w listopadzie... Żałuje tylko że nie mogę tego jeszcze robić na 100% gdyż oczekuje na rezonans kręgosłupa który mam na dniach w celu stwierdzenia dokładnie mojego urazu kręgosłupa którego doznałam w [...]

Tej Gandzia ja sie zawsze dobrze prowadziłem i prowadzę %-) Czekam na te treningi. Problemy z salą, nie chcą dać, dopiero od września niby. Ale ciągle trenerzy próbują coś załatwić i na nowy tydzień może coś ruszy, pozostaje mi czekać :) taka mam moc... chce już treningi! pokupuje odżywki, dieta i lece asem!

siema. odebrałem creakonga, będzie moc na zimę %-)

siema. odebrałem creakonga, będzie moc na zimę %-)To tylko kreta, opanuj erekcje %-)

Kiedyś usłyszałam rozmowę dwójki bogatych ludzi, rozmawiali o swoich dochodach, lokatach, o zarządzaniu pieniędzmi i wysmiewali ludzi którzy nic nie mają, bo sa za słabi, bo to tzreba charakteru żeby móc obracać taka kasą i inwestować, a nie tylko do skarpety odkładać. Jednocześnie te osoby wyglądały jak utuczone morsy. Dla jednych oni sa [...]

Jeśli ktoś ma zaburzenia jakieś, to powinien być pod opieka lekarza, miec monitoring cyklu. Ja nie czuję się kompetentna udzielać medycznych wskazówek a tylko powiedziec jak jest zazwyczaj żeby móc dostrzec odchylenia i zgłosic się do lekarza w celu sprawdzenia co się dziele. U mnie nieregilarność cykli była objawem policystycznych jajników. Jesli [...]

Aha, nie napisałem że interesuje mnie ławka składana ponieważ mam mały pokój i zależy mi aby ławkę móc chować za np. łóżko. Znalazłem u was na stronie ławkę mh-l011 i myślę że nadawałaby się dla mnie. chce na niej robić brzuszki, rozpiętki i unoszenie hantli.

Niech moc będzie z nim :-)

[...] W - 182,7g Kcal - 2395 plus extra jakieś lody - niestety taka pogoda że ciężko sobie odmówić suplementacja spalacz słabszy (SB) - ~30min przed porannym bieganiem spalacz mocniejszy (BM) - ~30min przed wieczorną siłownią białko Whey C6 - 20g rano w placku kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo kreatyna Hyperfusion - 2kaps po siłce witaminki [...]

[...] W - 182,7g Kcal - 2395 plus extra jakieś lody - niestety taka pogoda że ciężko sobie odmówić suplementacja spalacz słabszy (SB) - ~30min przed porannym bieganiem spalacz mocniejszy (BM) - ~30min przed wieczorną siłownią białko Whey C6 - 20g rano w placku kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo kreatyna Hyperfusion - 2kaps po siłce witaminki [...]

Jasne, każdy zna się na tyle żeby móc ocenić siebie i swój organizm. :-)) Ja też raczej należałam do niejadków i wybrzydzałam strasznie z jedzeniem, a jak się na coś uparłam to mogłam i pół roku jeść non stop to samo. Teraz mam inaczej. I tak jak pisałeś, że zjesz 1/3 pizzy to ja spokojnie wciągnę pół, a i czasem to było mało }:-( Życzę powodzenia [...]

Jest moc. :-D

[...] czyli, że należy trzymać tzw "tilt" (rotacja bioder w przód, pośladki automatycznie są napięte, zmniejsza się wygięcie odcinka lędźwiowego). Zrobiłam teraz ćwiczenia na zamknięcie szczeliny z "tiltem" no i lepiej, plank 30s i jest moc %-) Zmieniony przez - Tehuti w dniu 2013-08-10 14:34:39

Są pompki i pompki W zależności od oczekiwanych efektów: - pompki "zwykłe" - wytrzymałość - pompki z utrudnieniem (zmiana kąta ułożenia ciała np. na balustradzie balkonowej, trzepaku, drabinkach, piłce, do stania na rękach włącznie, na jednej ręce) - siła maksymalna - pompki z oderwaniem dłoni od ziemi (crossfitowe, dawna nazwa kowbojskie - np. z [...]