moc

Góra ciała Pompki z elewacją nóg i dłońmi na hantlach - 2 serie z własnym ciężarem i 2 z mocnym dociskiem gościa, którego o to poprosiłem. Po 10 ruchów, pompa klatki rewelacyjna Rozpiętki na skosie 30st - rozgrzewka na 7-kach i złapałem od razu 40-tki sobie i z tego dropowałem: 24kg,12kg po 8 ruchów wszystko. Już było dość klacie. Arnoldki - dla [...]

[...] sposób dobrać spalacza tłuszczy, jakieś tabletki, oczywiście dieta i ćwiczenia, niestety miałem wypadek co spowodowało przesunięcie kręgu C5/C6 :Coś takiego:, straciłem "moc" w lewej ręce lecz po 2 miesiącach powraca do normy :) Także dołączam zdjęcie mojej sylwetki, generalnie klatki, obawiam się że to może być "Ginekomastia". Pragnę dodać [...]

Czyli jednym słowem trzeba kogoś 'zaprzęgnąć' :) Przyznam, że ostatnio wybrałem się do jednego ze sklepów z RTV/AGD i zauważyłem, że ceny maszynek są bardzo różne. Wahają się one od 80 - 500 zł i tu pojawia się moje kolejne pytanie. Lepiej wydać więcej kasy na sprzęt czy tak na prawdę cena to kwestia tylko i wyłącznie marki? Może możecie polecić [...]

[...] Od marca jestem z dziewczynami i przyznam Ci szczerze nie znalazłabym chyba lepiej motywująceo miejsca od tego :). NIe ma marudzenia, wymyślania etc. Tak jak Corum napisała, dziennik shrimp jest tu chyba jednym z przewodnich przy dużych redukcjach - ta kobieta ma moc ;-). Trzymam kciuki :-) i nie poddajemy sie a walczymy!! Bez żadnego "ale" .

[...] robiłam pierwszy zarzut,gdzieś koło obojczyka, może to tylko skóra się "zmięła" pod sztangą :-P samo obciążenie dało mi popalić, zemdliło z lekka. ściągnie drążka - nie mam mocy na to ćwiczenie, nie wiem już co mam robić żeby zaprogresować, jakaś masakra #-P TGU - zrobiłam z 9 kg, ale coś ze mnie wyssało tak moc, że w ostatnich seriach ręka się [...]

siwetna relacja jest moc!!!!! mamy te same dresy !!!!!

[...] mroczki przed oczami- było ciężko. - martwy: wysyłam filmy na pw - podciąganie nierealne , opuszczanie słabo szło, bo żołnierski mnie wykończył ostro - uginanie nóg - była moc! - pompki damskie Miska DT - 20.06.2013 Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - kawałek chlebka bananowego dodatkowo Suple: Olimp labs: Gold omega3, Vita-min plus Płyny: 1xkawa, [...]

[...] 10x50kg 1 )wyciskanie zolnierskie: 12x50kg, 8x60kg, 8x70kg, 4x75kg, 10x50kf wyciskanie zza karku stojac: 3x8x50kg Po wczorajszym dniu dzisiaj bylo o wiele lepiej. Czulem moc mimo niezbyt sprzyjajacej pogody. Na poczatku rozpoczalem od bareczkow bo musialy dostac wreszcie w kosc, pozniej tricek dostal za swoje a na koncu domeczylem biceps. [...]

[...] staram się malo :) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 8 tyg deka + sustanol + meta obecnie 5 tydz / nic przed tem nie bralem 8. TRENING: w miarę intensywne/ moc i wytrzymałość podskoczyla 9. CEL CYKLU: zbudować trochę mięśnia i spalić brzuch 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] przed i po treningu http://bannerbreak.com/banners/2/702/143153277868532392.gif Drugi tydzień rozpoczęty. Dzisiaj dodałem 5kg w stosunku do poprzedniego tygodnia i chyba za mocno. Niektóre serie niezrobione wg planu. Jedna więcej (bo już nie dodawałem kg). Ogólnie mocniej zmęczone nogi niż tydzień temu, choć mniejsze kg. Słaba moc w ogóle jakoś. [...]

Postaram się napisać to teraz najczytelniej jak tylko potrafię Mój trening będzie się składał z dwóch tygodni, w tygodniu A będę pracował 14-22 i to będzie tydzień bez treningów MMA (bo nie mam z kim z rana trenować), a więc planuję 3 dni w tygodniu siłownia i w pozostałe dni bieganie/basen tzn: praca 14-22 poniedziałek: trening A wtorek: [...]

Witam, mam 17 lat i od ponad roku trenuje kickboxing, wybieram się teraz na obóz MMA (10dni) na którym są 2 treningi dziennie plus poranny rozruch. Rozchodzi się o to, że chciałem się poradzić czy brać na ten obóz jakieś wspomagacze/suplementy aby móc porządnie przepracować te 10 dni. Może coś na regeneracje ? Nigdy nie brałem żadnych suplementów. [...]

[...] tygodnia leciał tak jakby mostek (sami ocencie czy mozemy tak to nazywac). Prace, mam dosyć męczącą, dodatkowo dochodzi zejscie z testa. Dopiero dziś przyszła mi paczka by, moc wrzucic 2-gie HCG tak jak było planowane na początku cyklu, by przeprowadzić poprawnie PCT. Ale dziś doszedłem do wniosku, ze lepszych warunkow, do treningow, do szamy, [...]

Dobra głębokość w siadzie Hekade ;-) U mnie dzisiaj w siadach znowu moc, pomimo upału i zmęczenia nóg po środzie. Ale wypiska potem, bo póki gorąco to trzeba lecieć na plażę %-)

Trzymam kciuki :) Niech MOC będzie z tobą:-) Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-06-21 20:15:12

[...] - po pierwsze patelka musi byc dobra, nieprzypalajaca, najlepiej chyba ceramiczna, nie za goraca, ja na elektrycznej kuchni ustwiam dwojke, ale kazda kuchnia ma inna moc.. Idzie wlasnie o to by sie nie spalil, ale zdazyl wygrzac w srodku, bo to ma byc gruby biszkopcik ;) Pryskam patelke tluszczykiem w sprayu, bo ladna mgielka a tluszczu [...]

Odcinek lędźwiowy daje radę. Dużo gorzej z utrzymaniem ściągnięcia łopatek i wypchnięcia piersi. No i rozciąganie się należy jak nic. Zejście na ziemię po sztangę pokazuje mi jak cienko z moją gibkością. Znowu wolta. Mam jutro kurs jako kierowca do Lublina. Nici z rowerowej wyprawy. Trudno. W związku z tym sprzątanie odkładam do jutra. Pobiegałem [...]

[...] się dołożyć ...ładnie szło ....nuki i dupa bolała 3a.Fuj...wznosy jak dupa poli...ogiń:)) 3b.Dołożyłam dużo,ale się wk***iłam że jadę tyle na małym ciężarze musiałam się mocno trzymać bo przy opuszczaniu tak mi dwójki ciagło-myślałam ,że się po***m 4.Tu mi dupa i przywodziciele masakruje nieziemsko... +Orbi 20 mim Trening udany, była moc siła [...]

[...] chyba że ktoś od razu zje resztę po tym, jak odkroję kawałeczek. Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/495ed927aee44c7b94331dcf5b52d36f.jpg jest progres wszędzie, miałam dzisiaj moc! mimo że było okrutnie duszno i w sumie oddychałam chyba ciągle tym samym, może to jest tajemnica sukcesu :-P Gdybym miała biegać - padłabym trupem. Sukces drugi jest [...]

Iza, moc atrakcji nam dzisiaj zafundowałaś %-) Najpierw pyszne owoce, potem kilkukrotna pogoń za rozumem, czyli gonienie własnej odkręcającej się głowy a na koniec gorąca kąpiel i wiszące w powietrzy szekspirowskie "zemdleć, czy nie zemdleć, oto jest pytanie", a to wszystko gratis i bez wychodzenia z domu %-) DZIEŃ 81/82 [...]