moc

podwieście ten temat bo się gubi w gąszczu przepisów czy używa ktoś z Was tego małego piekarniczka, poj. to 15-20l i moc 1500W, myślę czy warto to kupić bo ten wielki piekarnik zanim się rozgrzeje to kilowat zżera

No w sumie u siebie czuje sie lepiej bo tutaj moje reguly a tesciowa ma modyfikator (-10) to zrzedliwosci i (-25) to dop*****lania sie %-) jestes moim mistrzem, niech moc bedzie z toba o ile powiesz mi jak to zrobiles! Moja rodzina ma odwrotnie, u mnie w domu to sie czuja lepiej niz u siebie i bardziej na leb wlaza niz w PL. Z racji ze sa goscmi [...]

gratuluje wybranym dziewczynom:-) niech moc będzie z Wami(przyda się;-) znając modki)!!!

Hera niech moc będzie z Tobą :-)

bez sensu, nie wiem czy Sonnen zbliżył by się nawet do Jonesa ,żeby móc wykonać udany takedown. Masakra side kickami w kolana, prostymi jonesa , nie mówiąc już o totalnym gwałcie podczas klinczu jeżeli do niego dojdzie a pewnie tak ,zapomniałem o tym ,że Bosping sprowadził Sonnena na glebe, tyle ,żę jones by mu nie dał wstać a Jones w gardzie [...]

[...] siedząc 70/12 80/12 90/8 drop 45/max Wyciąg górny proste ręce 4szt/15 5/12 6/12 4/12 modlitewnik maszyna jednorącz Dobrze że ten trening przełożyłem na dzisiaj, wczoraj nie było wogóle mocy dlatego zrobiłem same aeroby, a dziś moc wróciła i nie było tak źle, choć dawno nie robiłem żadnej odmiany MC i lekko nadwyrężyłem czworoboczny grzbietu.

Zachęcony nowym planem treningowym Regenata poszedłem w jego ślady i zgłosiłem się z pomocą do użytkownika ronie220, czego skutkiem są pewne zmiany w planie, który po poprawkach wygląda następująco: Nogi -Fronty -Nożyce -Suwnica z neutralnym rozstawem nóg -MCNPN ze sztangielkami -Żuraw -Wspięcia na palce stojąc i siedząc Plecy + tył barków + [...]

Szkoda, że nikt mi dalej nie chcę odpowiedzieć jak podzielić ciało na dwie części, żeby móc trenować 2 dni z rzędu. Nie chcę popełnić jakichś błędów, żeby wcześniej ćwiczone partie miały czas regeneracji itd. Pomoże ktoś? Podział góra-dół odpada.

okierva, ale chlop. jest moc.

Móc - możesz. Ale nie widze nic specjalnego w takich posiłkach - jadasz ze smakiem takie sniadanie/kolacje?

o i yu jabi pojawia się pytanie z mojej strony ponieważ włókna mięśniowe dzielimy na 2 Typy: Czerwone-wolnokurczliwe Białe-szybkokurczliwe co z tego wiem najszybciej się rozwijają białe włokna a czerwone wolniej i jake ćwiczenia rozwijają i angażują dane włókna Biiałe-eksplozywne ruczhy/ćwiczenia??? Czerwone powolne ruchy?ćwiczenia??? gigant [...]

Jaki poziom muszę osiągnąć żeby moc zacząć trening dynamiczny? Do jakich ciężarów dojść ? Tym splitem.

[...] x 10 120 x 10 140 x 10 160 x 5 ( ostatnio 130 x 10) Na 160 gdybym sie spial to pewnie wstalbym 10 razy, ale odpuscilem, na 5 dop******e do pieca ;-) Ogolnie czuje ze moc wraca. martwy ciag klasyk 100 x 10 120 x 10 140 x 10 160 x 10 (ostatnio 150 x 10) wspiecia na palce 160 x 10 170 x 10 180 x 10 180 nic nie wazylo na plecach, [...]

Kali co do żurawia. Spróbuj zrobić go za pomocą ławeczki i stacji do nóg. Stacje do nóg ustawiasz na takiej wysokości żeby móc wsunąć nogi pod wałki, kolana opierasz na siedzisku (ławeczka ustawiona na płasko) i robisz spokojnie żurawia. Coś takiego jak na obrazku %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e219f42a40614f858a2873fcf85ca2ae.png Zmieniony przez - [...]

eheh JEST MOC ahahha, Gigant wrócił w wielkim stylu nie ma co :-) Łydki dowaliłem dzisiaj oł jeaaaaaaaaaa

Nie znam dokładnie tego planu, ale myślę, że jest tak skontruowany i ma na tyle ćwiczeń podstawowych złożonych iż nie trzeba dodatkowo trenować bicepsów i klatki rozpiętkami. Jest to FBW i tutaj jeżeli chcemy efektów, wszystko musi się odbudować z treningu na trening i nie mogą być to treningi na tyle szczegółowe, ciężkie, aby nie móc po kilku [...]

[...] 4 serii dociskow, ale kto wie, moze na plus wyjdzie lzejszy trening ;-) W zamian zrobilem 4 serie wycisku waskiego od deski. wl z gumami 140 x 3 160 x 3,3 (+5kg) - byla moc, spory zapas ;-) wycisk wasko z gumami od deski 130 x 5 140 x 5,5,5 - lekko \ system 15 90 x 15,13 Niestetty to byl ostatni trening na gumach, dzis wyjezdzam na [...]

Ok dzięki jeszcze poczytam dokładnie o tych dwóch w/w i coś wybiorę albo i obydwa;) dzięki wielki za szybką odpowiedź i wezmę poprawkę na smak cytryny ale i tak bym go nie wziął już mam go dosyć z miodu i cytryny :) Jeszcze raz dzięki i dobranoc Moc z wami ;]

dobra chciec to moc mam 5000ui rozrobie to na 3 strzaly bic mam to w jaki sposob? jak cykl bedzie wygladac tak 1-10prop 2-8 epi 10-12 clom to HCG wbijac w niedziele 8tygodnia 9tyg i 10tyg? a pozniej normalnie z clomidem po 3 dniach od ostatniej inj propa?

No chyba, że tak. Czyli lada moment przejdzie i MOC powróci ;-)