moc

No i to najważniejsze, że moc wraca;-) A do martwego wracacie? czy zrezygnowaliście z niego tylko na tym treningu, czy jak to wyglada? Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2012-09-13 00:39:23

Dokładnie, każda partia ma mieć swój czas na wypoczynek 12/10/8 zacznij, drabinka ma moc :-) Łącz duże partie z małymi, FBW czy split ?:>

Chciec to móc :-)

niech moc będzie z Tobą

2:6 jest moc :D Robin van Persie Juan Mata Sakho

jak chcesz poczuc moc dopingu to nie ma innego wyjscia jak przekonac sie do strzalow;) nie ma kto ci zrobic jak sam sie boisz? na takich oralach przez krotkie okresy to za wiele nie zdzialasz, niestety...

[...] mięśniowego Dzień 5, tydzień 6 Partie: Nogi + brzuch Start- 12:48, Koniec- 14:08 1. Przysiady ze sztangą na barkach - RAMPA 12 -45kg -50kg -55kg x 5 powtórzeń + 4 z lekką pomocą Mega fajna sprawa. Jak zacząłem robić ostatnią serię koleś z siłowni podszedł do mnie i asekurował/pomagał kiedy wykazywałem problem ze wstaniem, w ten sposób nogi [...]

Witam trening z wczoraj 14.09.12 barki + triceps 1. Przednie wymachy ramion 10kg x 15 12kg x 8 15kg x 8 18kg x 10 + kilka pomoc +dropset 12kg x max 8kg x max 2. Wyciskanie na suwnicy smitha +20kg x 8 +25kg x 8 +30kg x 8 +40kg x 8 +50kg x 6 + kilka pomoc +regres +20kg x max +10kg x max 3. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 30kg x 10 40kg x [...]

Chciałbyś żeby móc mi się zrewanżować :D

Co by tutaj nie mówić , jest moc:-P

[...] na mięśnie brzucha każdego ćwiczenia 3 serie po 10 powtórzeń I na koniec 20 min bieżni pod górke truchtem Pod koniec biegania myślałem że się zrzygam ze zmęczenia, naprawde bardzo konkretny trening aerobowy. No i bóle barków praktycznie ustały :) Jest moc - coraz lepiej na bieżni daje rade :) Zmieniony przez - pat34 w dniu 2012-09-16 20:00:02

prawdę piszesz, różnica będzie taka, że kulturysta będzie dźwigał nieco mniej, ale lepiej wyglądał, co nie znaczy przy tym, że będzie słaby. W kulturystyce chodzi o wszechstronny rozwój umięśnienia i żeby nie było : kulturystyka to nie są TYLKO wielkie potwory jakich widujemy na mr. olympia, ale również zdrowie, autodyscyplina i poznawanie [...]

bomba i to zanim pojdziesz na pierwszy trening :-D ma byc moc !

Jeżeli piję bezpośrednio po treningu gainera popijając kapsułki kreatyny to mogę jeszcze z gainerem zmieszać bcaa, czy nie mogę tego łączyć? Nie możesz założyć spodni przez głowę najwyżej :) Móc - możesz - pytanie tylko czy to ma sens? Gainer pewnie ma już w sobie wystarczającą ilość białka, w tym cały profil aminokwasowy, a więc i BCAA.

Gocha: to nie jest kwestia stóp, tylko trzeba mieć moc w łydach żeby tak stopą się zahaczyć. Chwytne stopy mam ja - potrafię M. szczypać palcami u stóp czego on bardzo nie lubi \-)

Rudej lepiej nie podskakiwać ma moc bana %-)

[...] na rowerze. 10. Leżenie tyłem. Nogi ugięte, stopy na podłodze. Ręce w pozycji skrzydełek. Uniesienie bioder w górę. Miska Micha czysta, zaczynam od okolo 2000 kcl B 130/ T 95 / W 150 max 150g nabialu ryby morskie min. 2 x wtygodniu warzywa min. 500g dziennie + omega 3 lub wiesiolek, magnez, Whey 100% Gold, pokrzywa Niech moc bedzie ze mna 8-)

:-) coś Ty, specjalnie dla Was wykupie sobie pakiet internetowy na tel, żeby móc ponawijać z Wami :P w życiu stąd nie odejde ! :p

czyli ogólnie wszystko będzie ze mną dobrze (chyba) hehe ;-D, nie no dzięki za odpowiedzi chłopaki ide przepompowac towar, niech moc będzie z wami ;)

[...] Nie odnoszę się do Twojej diety, bo jej nie znam. A nie żyje na tyle dobrze z wróżką Semirą, by móc w jakikolwiek sposób cokolwiek zaradzić. Jesli chcesz otrzymać pomoc, zacznij bazowac na konkretnych informacjach, w innym wypadku temat nie ma sensu i z mojej strony jest zakończony. Jak chcesz komuś cos udowodnić, to niestety - nie ten [...]