moc

Helssing - dzięki Bracie. Ogólnie to robię niby podobnie, ale muszę bardziej dupsko do tyłu odwalać i może wtedy przyjdą większe ciężary i większy wysiłek. No a ciągi jak to ciągi, już nie chciałem robić sobie 175 lub 180kgx1 bo bym się za mocno zmęczył. Ogólnie czuję moc w ciągach i myślę, że w tym boju będę osiągał niezłe wyniki. Pozdro

Ladnie KING ladnie. o skore sie nie martw ... liczy sie sila nie estetyka MOC z Toba

Fajna sylwetka... pozazdroscic. MOC z Toba

Ja cierpliwy jestem i jestem pewien ze sie uda MOC z Toba

A ja wiernie trzymam kciuki MOC z Toba

329.736 to wg Wilksa KingCold z wynikiem 440 kg 329.56 to 560 kg przy mojej docelowej wadze 110 kg. Krotko mowiac przepasc - moj zyciowy wynik (mierzony jakies 2-3 lata temu) to 110+80+140 = 330 kg Ale sie nie poddam - 350 w Wilksie zrobie albo i wiecej .... kiedys. p.s. dziekuje za SOG-a MOC z Toba Zmieniony przez - BAMF w dniu 2009-03-04 [...]

Czekam na plan Dobrze ze kolano lepiej - nich Cie kontuzje z daleka omijaja Trzymam kciuki za kazdy jeden kilogram. MOC z Toba

Sporo tego - treningi na pewno beda dlugie i wyczerpujace. Dzien drugi bedzie z Ciebie ssal energie od poczatku - wielu nie doczalgalo by sie pod drazek. Jak wiesz nie znam sie ale tak mi wychodzi, kiedy patrze na trzy ciezkie cwiczenia grzbietu pod rzad (sumo,dociag,MC na prostych). Zastanowilbym sie nad ograniczeniem ilosci cwiczen w ostanich [...]

Dobry poczatek teraz to utrzymac. MOC z Toba

Helss ma racje z tym pytaniem. Kontrolujesz ruch kolana na suwnicy? MOC z Toba

KingC - jak zwykle czekamy na relacje z pod sztangi Walcz. Polaco - przysiady daja w kolana gdy popelniasz blad techniczny. Nic lepszego dla zdrowia kolan niz poprawnie rozwiniete miesnie i sciegna dookola stawu. MOC z Toba

Ladnie poszlo, wiekszosc chopakow zrzygala by sie po trzecim cwiczeniu. Nastepnym razem bedzie wiecej MOC z Toba

No to dzisiaj będzie kolejny trening. Diety nie trzymam bo mam taki zapierdziel w tym momencie, że ledwo dałem radę tu wejść. Czuję, że dzisiaj będzie moc. Z kolanem już dużo lepiej, także może uda się wypełnić plan w kwestii ćwiczenia nr.3 wyciskania jednonóż na suwnicy. Zobaczymy. Jutro będę miał pewniejsze informacje na temat tych zawodów. Mój [...]

Jak Helssing... MOC z Toba

Ten koles na IV miejscu to pewnie komendanta syn Ladnie Gratulacje i oby tak dalej. MOC z Toba

Czyzby przebudzenie po zawodach? MOC z Toba

A ja tez bede sie dzis "martwil" Wlasnie jade na silownie. MOC z Toba

[...] małe pozowanie i wyglądam coraz lepiej. W ciągach myślę, że dałbym już radę ciężarowi 195kg, może nawet 197,5kg by poszło. Na 200kg jeszcze za wcześnie, choć drzemie we mnie moc do wy***ania takiego ciężaru. Dużym plusem było poznanie kolesia, który jest fanem no i uprawiał trójbój. Wyniki miał moim zdaniem dobre i jeżeli dobrze pójdzie, będzie [...]

Widac ze na 115 byl juz mur i 110kg nie za bardzo technicznie. Ale najwazniejsze ze 110 przelamane i kolejne zawody do przodu MOC z Toba

King - jeszcze troche i 120 z zatrzymaniem bedzie zajrzyj do mnie pozniej .... bedzie ciekawa wypiska MOC z Toba