moc

Masz piękną sylwetkę. Cóż to będzie dalej :-D Niech MOC będzie z Tobą };-)

[...] sklecić jakiś krótki filmik jak to dokładnie wykonuje i jak to wygląda u nas w klubie Co do jedzenia: to rano placek potem 4xmiesko i warzywa jak we wczeniejszym zapisie i kolacja prawdopodobnie jajeczniczka z pomidorem :) Pozdro i niech moc będzie z wami w kolejnym tygodniu (ze mną zresztą też jutro prowadze 10 treningów+ swój trzeba ogarnąc)

[...] mogę, ale nie kosztem techniki /-)_ Życzę Ci wytrwałości w Twoim jutrzejszym treningu :-)) Monia, Ruda %-)po bananie to człowiek od razu dostaje powera %-) on ma magiczną moc :-D ostatnio jem je na potęgę, po każdym treningu muszę go mieć \-) a pomyśleć, że zawsze unikałam bo to chore nie wiadomo skąd przeświadczenie, że po nim się tyje...@@-) [...]

Nooo góralecko ;-) niech moc będzie z Tobą 8-)

Witam w moi konkursowym dzienniku };-) Dane : Imię: Joanna Wiek: 26 lat Wzrost: 174 cm Waga: 68 kg Obwód klatki: 94 cm Obwód pod biustem: 81 cm Obwód talii: 72 cm Obwód pasa: 80 cm Obwód bioder: 94 cm Obwód uda: 56,5 cm Obwód łydki: 35,5 Stan zdrowia: PCOS,z któym próbuję wlaczyc dietą /od 3 miesięcy bez pigół i bez okresu/ plus wieczne ADHD [...]

Dziękuję Wam wszystkim :-) Niech MOC będzie z nami!! 8-)

j/w zbyt mało informacji by móc się wypowiedzieć na temat planu , choć można na wstępie już określić że się nie nadaję . maszyny , wyciągi , ćwiczenia izolujące , suwnica itd. to zabawki dla zaawansowanych kulturystów tobie to więcej krzywdy zrobią niż pomogą , bo nigdy tego typu zabawkami nie zbudujesz ani siły , ani masy . PEŁNA ankieta :-)

powodzenia! :-) nie dość, że też Asia, to jeszcze na takiej samej misce jedziemy. niech moc będzie z nami };-)

Ruda powodzenia! mamy prawie takie same wymiary - waga, wzrost, doopa, udo itd. jestem ciekawa efektu końcowego! MOC Z TOBA%-)

[...] mały niuans - weźmy takie kolarstwo.Kluczem do sukcesu wyczynowca w kolarstwie nie jest szczupła sylwetka sama w sobie bo byłoby to zbyt proste,tylko celów jest więcej -moc,wytrzymałość,wydolność,tętno,przyspieszenie,technika jazdy,taktyka itd itp i faktycznie żeby te wszystkie cele posiąść trzeba mieć wszystko dopracowane do [...]

Delikatnie bym zaniżył, moc nie ucieknie.

[...] ud. D. Pompki jak ja to nazywam - cyc do ziemi (w moim wypadki brak cyca do ziemi }:-( ). Mogłam więcej ale nie było by wtedy tak głęboki. Co tu dużo mówić dzisiaj czułam moc \-) będą większe ciężary. Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-04-16 19:13:13 Oczywiście rozgrzewka przed i rozciąganie po - jest to dla mnie tak oczywiste, że nie [...]

No Ty chyba żartujesz. Co to za niedowierzanie w ćwiczeniu z unoszeniem kolan %-)?! Moc z Tobą! Będę śledzić!

Już po. Jest MOC\-)

atlantik24 barwo chciec to moc malo jest osob ktorzy z grubasa potrafia cos zrobic zamiast narzekac ze genetyka smyka itd :) dolozysz miesnia i bedzie si

Dwa tygodnie minęły więc pewnie się dopiero wkręci na 100% ale MOC jest już spora. Teraz przechodzę na cybera więc w sumie nie poczuję całokształtu działania phoenixa.

[...] przynajmniej ja najpierw zgłupiałam };-) Nie rób wszystkich czy nawet 2 ostatnich serii tym samym ciężarem. Jeżeli udało Ci się zrobić aż 12 powtórzeń to oznacza, że masz moc na więcej. Zwiększ w następnej serii ciężar i rób ile dasz radę. Jak nie pójdzie 12 powtórzeń to nie szkodzi. Na następnym treningu nie zmienisz ciężaru a będziesz [...]

Fajnie że jesteś :-)) Mam nadzieję że szybko wrócisz do zdrowia i treningów :-)) MOC z Tobą

Powiadomki ON :-)) SIŁA !!! MOC z Tobą

Jest moc /-)_ Właśnie od dłuższego czasu czaję się na bezsmakowe białko. :-D