moc

Na zawodach sedziowie Ci nie zalicza boju. Co do silowo - technicznych przyczyn to nie wiem Ladnie idzie... i tak jakos podobnie w ciezarach... MOC z Toba Zmieniony przez - BAMF w dniu 2009-07-08 21:46:09

Zaczynam sie martwic. Technika coraz lepiej, ciezary coraz wieksze... uciekasz kolego, uciekasz MOC z Toba

Fakt po wypisce widać, że moc była Ale w MC i tak Cię kiedyś dogonię

Ty zbastuj z tymi ciezarami troche co? Mnie znowu dopadla wymuszona przerwa wiec mnie przeganiasz i uciekasz .... :/ MOC z Toba

apetycznie a na zimno ten sos też smakuje? teraz zdradziłeś nam sekret skąd ta moc na treningach

pavveeel no Avasso no kurva jak mam jeść cyca z grilla po raz milionpięćsetny 3xdziennie to już wolę chwilę postać przy garach, i tak narobiłem na 2 dni. Morales tak szczerze to też nie jadam gotowych, bardzo sporadycznie. A używasz koncentrat pomidorowy? vena smakuje, no podobno micha to podstawa, jest micha jest moc

To jakas BOMBA musi byc. Odjezdzasz mi ekspresowo... Musze wrzucic drugi bieg. MOC z Toba Zmieniony przez - BAMF w dniu 2009-10-02 18:56:20

[...] gdy juz maja z nami kontakt,szybko zmieniaja zdanie. Innego dnia mnie i wlasnie tego kolege zabrano na special event do innego stanu,tam bylo spore przyjecie i trzeba bylo pomoc. W tym czasie jedna z lodowek w magazynie zepsula sie,nas nie bylo wiec manager zebral 6 innych osob w nasze miejsce by ta lodowke rozladowac,mimo to i tak nie byli w [...]

Co szkodzi jedno piwko przy kreatynie? Przecież to nie libacja by nie móc trafić z przed kompa na łóżko

Hej. Czytałam Cię kiedyś z zapartym tchem ;-) Ja maszeruję w terenie i zakładając, że odczucia na bieżni są podobne, istotne dla mnie są trzy sprawy: *trzymanie prostej sylwetki by przy stawianiu kroku *robić to z pięty (nie należy się bać takiego wbijania jej w podłoże), by *w momencie rozluźnienia pośladów, móc się rozkoszować murzyńskim zadem [...]

3/61 TRENING MC 5*8 35kg*8/ 40kg*8/ 45kg*8/ 50kg*8/ 55kg*8 moc Drążek górny 4*8 20kg*8/25kg*8/30kg*6/36*4 w ostatniej serii juz nie do konca do klatki było @@-) i troche szarpałam WL 3*10 vel Wielka Lipa 15kg*10/ 18kg*10/ 22kg*7 no serio nie wiem co mi sie dzieje, jak tylko pod sztanga sie układam ręce mi wiedną :-( i ze strachu nisko [...]

spać mi się chce strasznie po posiłkach, pierwsze dwa dni czułam się bardzo napchana ale już chyba powoli sie przyzwyczajam plus MOC na treningach jest ;-) minus taki że trochę spadła ilość warzyw jaką spożywam, już nie mam jak wcisnąć%-)

Tydzien 1/ Dzien 5 08/07 TRENING Dzień 4 1. Ściąganie drązka szeroko do klatki 4x 6-8 (2 min) 18kg*8/24kg*8/32kg*5/38kg*1/32kg*4 2. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 4x 6-8 (2min) 20kg*8/25kg*8/30kg*6/35kg*4 3a wyciskanie sztangiełek na skosie 4x 8-10 6kg*10/8kg*8/9kg*7/10kg*6 3b przyciąganie wyciągu dolnego do brzucha 4x 8-10 (90 sek) [...]

[...] wbrew pozorom, to właśnie człowiek jest na ostatnim stopniu drabiny a nie bóg? A fantazje o istnieniu boga, są tylko jego marzeniami człowieka o nieśmiertelności, wszech mocy - czyż jako dzieci nie marzymy by być tak silnym jak Superman, albo by mieć czarodziejski ołówek, sok z gumijagód i móc pokonywać wszelkie zło? Być może to są też źródła [...]

[...] - do oporu Ten treing wyglada tak niewinnie a mnie potrafi przeorac, nie wiem czy to ja sie sypie juz czy moze powinnam lezec w sanatorium ale naprawde ma to niszczycielska moc. Na koniec zamiast cardio intensywnie na wioslarzu/ergometrze : 6' tempo 2:00 5' tempo 1:55 3' tempo 1:50 lacznie ok 6700 metrow, ale moglam nie dopaczyc. Aaaa , jutro [...]

Jak nie potrafisz robić męskich, to ciupiesz damskie - a później wraz ze wzrostem siły dokładasz sobie tych męskich. Moc przyjdzie z czasem, ale trzeba ćwiczyć :-)) Czemu robisz tylko 1xplank jak masz po 2 serie ćwiczeń? Mobilizuj się i ciągnij miskę tak jak modki zalecają, a ciało się będzie zmieniać :-))

[...] ma. Dzisiaj cardio 15min Waga 106kg ;p Plecy - Treening na petardzie. Dołożone wszędzie. Niby trening o 6 rano, człowiek niewyspany, a jednak w każdym ćwiczeniu pełna moc. Wiosło wpadło już 160kg i vgrip 120(max maszyna) + hantel 7,5kg 1. Narciarz (wstępne zmeczenie) 4x 12-10powt 2. WIOSŁOWANIE SZTANGĄ nadchwytem 3serie wstępne + 1seria [...]

Hej! Wczoraj i dzisiaj bez treningu, bo czasowo niestety się nie zepnę, alee... to dobrze, bo miałem odpocząć :) Daje sobie jeszcze ten tydzień luzu treningowego, bo plan z Karolem już ustalony.. na 22 tygodnie :) Zapowiada się grubooo, może wreszcie ta masa będzie zadowalająca :D W planie 2 bloki po 8 tygodni z przerwami na deload :) Wracam [...]

wraz z stazem mamy tendencje do kombinowania z treningiem, a czasem nawet stary wyjadacz jak wroci do podstaw, to czuje, ze jest moc:-) i nawet na klasycznym fbw idzie cos zawojowac

Zanim omówię benfity „stretchingu” chciałbym nadmienić kilka rzeczy, które należy zrobić zanim przystąpi się do niego, oraz metody stretchingu. Wiele osób ma nawyk mylenia stretchingu ze zwiększaniem mobilności. Stretching jest formą zwiększania elastyczności poszczególnych mięśni i powięzi z nimi związanych. Zanim jednak do niego się przystąpi [...]