Witam. Zaczelem trenowac MMA od niedawna i cholera nogi mi siadaja i starsznie na***uja kopniecia na uda:/ No wiec moje pytanie - jakie cwiczenia stosowac na nogi (chodzi mi glownie o uda) zeby staly sie troche masywniejsze i mocniejsze ? i czy raz w tygodniuwystarczy ? wiecej razy nie dam rady raczej.
Siema mam 16 lat trenuje codziennie od poniedziałku do piątu 2 razy dziennie. Siłownię 2 razy w tyg a reszta treningów to treningi mma. Chcę się upewnić czy poniżej wymienione suplementy będą adekwatne dla mojego wieku i sytuacji: Kreatyna cytrulina omega 3 witaminy aakg zma
Witam. Cwicze na silowni, dieta, odzywki, te sprawy. I oprocz tego cwicze amatorsko box sobie na worku. Mam takie pytanie odnosnie czy trening godziny bas rutten mma workout ktory obejmuje 30 min rozgrzewki i 30 min treningu na worku zastapi mi to co ma dac mi bieganie, tj. chce schudnac z 2 kg.
Od niedawna trenuję aikido i chcę wiedzieć jakie mam szanse w walkach MMA. Czy ktoś kto dobrze umie aikido jest w stanie pokonać ludzi trenujących inne sztuki walki ? Czy w aikido jest możliwe jako pierwszy zaatakować? Z góry dzięki
Cze mam 17 lat od 8 miesiecy chodze na silownie i 1 miesiac trenuje MMA i chcialbym wziasc jakies odzywki na sile a niechcial bym za duzo przytyc 189 74kg prosil bym o rozpisanie cykllu np jak to brac z zym najlepiej laczyc kreatyne juz bralem i zastanawiam sie nad nitrobolonem chcial bym na listopad byc w szczycie formu bo mam zawody ;)
może ktoś odświeżyć informacje na temat mma toruń. Treningi były na ul. jęczmiennej a teraz...przez lato koło obi gdzieś, a w roku szkolnym gdzie będzie coś wiadomo? pozdro
Czy ktoś mi może powiedzieć dlaczego to kopnięcie skończyło się w ten sposób?:http://www.break.com/cage-potato/mma-leg-break.html generalnie było dobrze wykonane więc ocb?Co w tym low kicku jest źle zrobione?
Cześć, od niedawna ćwiczę muay thai w połączeniu z mma i kickboxingiem. Taki mix. Chciałbym zwiększyć siłę i mięśnie nóg. I teraz pytanie, jaki bieg polepszy siłę i mięśnie nóg? Bieg sprinterski czy raczej bieg np. 30 minutowy. Mam 15 lat, 183cm i 64kg.
18 pażdziernika w Ring of fire 10 wystapi po prawie 4 letniej przerwie Pat Smith. SUPER FIGHT: Heavyweight Patrick Smith (CO) vs. Allan "A-Dawg" Sullivan (AZ) HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/
Nie wiem gdzie miałem to dać i sory jak w złym dziale.Co to za piosenka co leci w tle tego filmiku bo bardzo mi się podoba z góry dzięki Tu link do stronki gdzie jest piosenka http://www.sadistic.pl/piekno-mma-vt44184.htm
Znacie jakieś strony, gdzie można znaleźć dane zawodników K1 i MMA(chodzi mi o tych zawodników, którzy walczą bez podziału na kategorie wagowe)? Dokładnie to chodzi mi o wiek, wzrost, waga, ulubiony styl walki itp.
Witam, proszę o ocenę mojej dietki i ewentualne poprawki daję zdjęcie ponieważ nie mam miarki;/ Wiek 21 lat Wzrost 190 Waga 96,6 Treningi 6x w tyg po 1,5g 3x mma wtorki czwartki o 18:30 i sobota 12 3x kb poniedziałek środa 19 i piątek 18
Może i taka prośba była juz zgłaszana tutaj, ale ją ponowię, wybaczcie: czy ktoś mógłby podać mi huby, z których za pomocą dc++ mogę ściągnąć filmiki mma, turnieje itp? z góry wielkie dzięki
Witam. Potrzebuję osoby która pomoże mi zaplanować jakąś dietę i dopracować treningi. Trenuję 2 razy w środy i piątki MMA a w wtorki i czwartki spędzam na siłowni a w soboty biegam . Zacząłem brać białko ponieważ mam 185 cm wzrostu i ważę 70 kg . Jak to ogarnąć co można by było zmienić na coś lepszego, albo jaką diete zastosować.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć. Od miesiaca trenuje mma dwa razy w tygodniu i 4 razy FBW. Z obwodu pasa zszedłem z 94.5 na 91, ale waze tylko kilogram mniej. Mam 15 lat 193cm wzrostu i waze 90kg. Diete mam ok. 2700kcal. 180g bialka ,podobnie wegli i 90 g tluszczy. Niby powinienem zrzucic w tym czasie jakies 3 kilo. Czy to mozliwe, zebym nabieral masy miesniowej przy [...]
Witam, Mam 15 lat i od ok. 3 lat mam sporo wspólnego ze sztukami walki. Ok. rok trenowałem Karate Kyokushin, potem przeniosłem się na MMA (też ok. rok).Teraz mam zamiar zapisać się na Muay Thai. Moje pytania dotyczą: Czy nie jest za późno na karierę sportową MT? Czy mam jakieś szanse z najlepszymi? Czy nie jest za późno? Z góry dziękuję :)
[...] Jestem poczatkujacy chcialbym ulozyc diete na MASE waze 80kg 188cm zwrostu.Mam pytanie ile Gramow bialka,wegli,tluszczy na kilogram masy ciala mam stosowac??Zeby to bylo dobrze zbilansowane????Cel;czysta masa.Dodam ze moje zapotrzebowanie kalori wynosi 3448kcal przy 3-5 treningow,Trenuje jeszcze mma 4 razy w tyg. +2-3 na silowni.dzieki z gory.
ma ktoś filmy z ostatnich GP K1 w Osace? głównie chodzi mi o walki Hoosta i Bonjasky'ego, ale także inne z czołówki K1, ale także z walk typowych uderzaczy w MMA. prosze o wrzucenie na Yousendit i podanie linków. to nic nie kosztuje!
http://www.ketv.com/news/19578023/detail.html W skrócie 20letni fighter został sparaliżowany w wyniku urazów w czasie walki MMA. W okienku widać wypadek, próba obalenia i uderzył głową w matę
