Było to w klubie kickboxingu raz w tygodniu. Bardzo chcę iść na mma, gdzie nie będę już miał czegoś takiego. Wskazówki żywieniowe jak najbardziej przeczytam i będę się stosował. Jednak wciąż pozostaje mi wybór planu treningowego, lub doprowadzenie własnego do odpowiedniego stanu, do czego potrzebuję pomocy kogoś kto zna się na rzeczy. Może mógłbyś [...]
Puar sam byś się wk***iał jakby faktycznie to nie było takie jasne. Ja szanuje White'a, bo zrobił w ch** dla MMA i robi wszystko aby MMA było większe i większe. Jednak wk***iają mnie jego akcje manipulowania, kłamstw i to że często fighterzy na tym cierpią. Tylko gdyby nie to UFC nie byłoby gdzie jest, media są w ch** ważnym elementem sportu, bez [...]
[...] jestem, jak nie pracuje to odsypiam, jak nie odsypiam to korzystam z pogody i tak w kółko. Narazie niby redukcja, ale taka bardzo delikatna , nie katuje się , nie mma zamiaru używać żadnych środków jeżeli chodzi o wspomaganie palenia tkanki tłuszczowej Powoli będę schodził z wagą do 85kg max myślę, w tydzien takiej naprawdę luźnej [...]
ja uważam odwrotnie. Floyd chcąc pokazać gdzie jest miesjce McG i zawodników mma w boksie, wystrzeli petarde i zakończy walke w 2-4 rundzie. %-) Chyba by mu pół wpłaty skroili za takie coś hahaha
Jakieś dokładniejsze sugestie? Odpowiedzi na moje pytania? Od siebie dodam ze od września wf 3 razy w tygodniu, raz Sks z siatkówki. Do tego będę chodził na mma 2 razy w tygodniu. Wtedy ustawie plan tak żeby ćwiczyć w dni, w które nie mam mma. Staram się jeść dużo więcej niż wcześniej. Tak żeby czuć się najedzony przez większość dnia. Zawsze po [...]
Siemano. Kumpel trenuje dłuższy czas i potrzebuje czegoś do masowania i czegoś pod sporty walki w jesnym. Ułożyłem mu taki plan FBW na 3 razy w tyg ewentualnie 2 bo trenuje MMA 2 razy w tyg wiec : A: przysiad przedni 5x8 C&J 6x3 wyciskanie leżąc 5x8 wiosłowanie 5x8 HP 3x8 B: power clean 6x3 martwy ciąg 5x8 dipsy 5x8 ohp 3x8 podciąganie 5x8 I [...]
Chciałbym żeby Conor sprawił niespodziankę a w zasadzie sensację, ale nie sądzę. To, że Floyd jest dużo mniejszy czy miał problemy z mańkutami to mity. Rękawice 10oz, brak kopnięć (co Conor bardzo często wykorzystuje zanim zada cios kończący namierzając w ten sposób przeciwnika) sprawią, że g**** z KO ciosu McGregora. Szybkość i technika będzie [...]
[...] co ma dokladnie na mysli z "leceniem z ciosem", jesli chodzi mu, ze masz wpadac z ciosem, to zmien szkole. Jesli wpadasz z ciosami obojetnie czy w boksie, tajskim czy mma, to przenosisz ciezar ciala do przodu, co skutkuje, tym ze, mozesz poruszyc sie tylko w jednym kierunku spowrotem do tylu. Otwiera to droge na wiele kontr przeciwnika: - [...]
[...] dzików coraz mniej. A kolejna sprawa - to jak czegoś nie ma w TV to i popularność szybko spada i kasa ucieka. A jak nie ma kasy to i zawodników mniej. Pudzian poszedł w mma, skończył się strongman w tv, skończyła się ogólna popularność. No i ostatnia rzecz to kontuzje, ciężkość treningu. Tak na serio trenować pod strongman jest bardzo [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Krzysztof-Ku%C5%82ak-Celtic-Gladiator-15-768x432.jpg Krzysztof Kułak wystąpi podczas Celtic Gladiator 15 w Nowym Sączu Krzysztof Kułak będzie bronił pasa mistrzowskiego wagi średniej podczas gali w Nowym Sączu. Krzysztof Kułak (29-15-2) polski pionier MMA, nie powiedział jeszcze ostatniego słowa. Wygrywając trzy [...]
[...] chciałbym uzyskać kilka odpowiedzi na moje pytania. Trenuje muay thai 2x w tyg i dołaczam do tego 2 treningi fbw pod sporty walki, lecz jednak to zmieniam.Zamierzam trenować mma 2x w tyg i chciałbym do tego dorzucić 2x w tyg crossfit. Zamieniam siłownię na crossfit, ponieważ bardziej zależy mi na wytrzymałości i sprawności niż na sile, lecz przy [...]
[...] ma do spalenia kupę zielska i nie chce aby jakieś tam USADA mu w tym przeszkadzało. Więcej http://www.fight24.pl/wp-content/Gokhan-Saki-Alexander-Gustafsson-Ilir-Latifi.jpg mma-today.com Gokhan Saki przygotowuje się do debiutu w UFC z Alexandrem Gustafssonem w AllStars W maju pojawiła się elektryzująca wiadomość o przejściu do UFC Gokhana [...]
[...] chciałbym uzyskać kilka odpowiedzi na moje pytania. Trenuje muay thai 2x w tyg i dołaczam do tego 2 treningi fbw pod sporty walki, lecz jednak to zmieniam.Zamierzam trenować mma 2x w tyg i chciałbym do tego dorzucić 2x w tyg crossfit. Zamieniam siłownię na crossfit, ponieważ bardziej zależy mi na wytrzymałości i sprawności niż na sile, lecz przy [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Joanna-J%C4%99drzejczyk-vs-Rose-Namajunas.jpg Fot. UFC.com Joanna Jędrzejczyk vs Rose Namajunas w planach na gali UFC 217 Bardzo możliwe, że do walki o pas wagi średniej między Michaelem Bispingiem a Georgesem St-Pierre na gali UFC 217 dołączy walka o pas wagi słomkowej między Joanną Jędrzejczyk i Rose Namajunas. [...]
To najtrudniejsze ćwiczenia w crossficie masz do przodu ;-) Nic nie napisałem, że podnoszenie ciężarów nie przekłada się na zapasy czy MMA. Podkreśliłem jedynie, że jest to trudny element crossfitu, którego nauczenie się zabiera sporo czasu. Ale Ty masz to już za sobą ;-) Zmieniony przez - MMA w dniu 2017-08-06 16:12:03
WItam trenuje 5 razy w tyg na silowni na rzezbe jak i po silowni 3 razy w tyg zajecia mma . Mam troche tluszczu i chce sie go pozbyc .. moze mi ktos powiedziec jak brac suple mam Scorch bialko i bcca jak i kiedy brac to wszystko na redukcje ? slyszlame ze bialko z bcca nie powinno sie brac razem ? Dziekuje za pomoc .:)
Crossfitem rozbudowywać sylwetkę..Ekspertem w dziedzinie rozbudowy sylwetki nie jestem, ale trenując już trochę czasu sporty walki, z zawodnikami, którzy są dobrze zbudowani uzupełniając treningi właśnie crossfitem, a nie powerbuildingiem.Ja także nie jestem ekspertem w dziedzinie rozbudowy sylwetki %-) Jednak na zdrowy rozsądek - dlaczego lepszy [...]
gienus12 - mass and strenght
