Witam ! Nie wiedzialem do ktorego tematu mam to wrzucic jak co to przeniescie Mam problem bo chcem z kolegami zaczac cwiczyc walki ( street-fight,mma) i mamy normalnie duzy hangar do tego i warunki do cwiczen wydaja mi sie idealne tylko ze jest jeden duzy problem bo nie mamy maty i w tym momencie padaczka Pomozcie jakos, moze wiecie z czego zrobic [...]
Witam Trenuję MMA 2-3 razy w tygodniu, staram się również coś robić w domu i od pewnego czasu zacząłem robić sobie trening FBW w domu. Posiadam tylko dwa hantle i ławeczkę do brzuszków. Moglibyście zerknąć na poniższy plan i go ocenić? I dzień 1. Przysiady z hantlami (nogi) 3x15 2. Wiosłowanie hantlem (plecy) 3x10 3. Wyciskanie hatli na ławce [...]
Witam tak jak wyżej w temacie moglibyście mi sprawdzić dietę co do poprawy jest , staram sie zamieniać ryż na ziemniaki lub makaron może znacie też jakiś inny zamiennik ryżu oprócz kaszy bo mój organizm jej nie przyjmuje :). mam jeszcze jedno pytanie w pon i piątki trenuje TK a wtorki i czwartki MMA i środy/niedziele siłownia + do tego praca [...]
Witam od niedawna zaczolem trenowac MMA wczesniej trenowalem Karate kyokushin , rowniez cwiczlem na silowni. Plan treningowy mialem taki pod kulturystyke a teraz szukam jakis cwiczen pod dynamike i prosil bym o pomoc ulozenia mi planu treningowego na 5-6 dni. Mam do syspozycji 200kg obciazenia , porecze , drązek z szerokim uchwytem , wyciag , [...]
Witam.. Wiem, ze było o tym duużo razy, ale ze względu na to, ze mam mało czasu i nie moge prześledzić tematów pytam tutaj : Mam 14 lat, 163 wzrostu i chce się was zapytać czy sporty walki typu MMA, Judo ( grappling ) może jakoś negatywnie wpłynąć na wzrost? chodzi mi oto dlatego , ze zaczynam wchodzić w dojrzewanie i boje się by coś mogło się [...]
Witam, mam nadzieję że to dobry dział, wczoraj na treningu MMA mieliśmy stójkę i 1.5h spędziliśmy na ćwiczeniu kombinacji dolnych z hakami i sierpami. Wczoraj po treningu zacząłem odczuwać lekki ból w zewnętrznej części nadgarstków. Nie jestem w stanie stwierdzić czy spuchły ale wydaje mi się że nie ma opuchlizny. Największy ból czuję w górnej [...]
Witam wszystkich. Jaki doping byście proponowali na siłe/wytrzymałość ? trenuje mma juz od paru lat,staż na siłowni też mam juz około 3/4 lat. Zaczełem właśnie myśleć o jakimś dopingu na siłe/wytrzymałość,lecz nie moge się zdecydować, mysłałem o winstrolu ? a,co wy byscie proponowali ? zaznaczam że to by był mój 1 cykl z ssa,boje się też o stawy [...]
Dzień dobry, szukam kogoś do luźnych sparingów raz/dwa razy w tygodniu. Najchętniej w CityFit przy rondzie ONZ (jest tam fajna sala do sportów walki). Ja trenuję karate kilkanaście lat, bawiłem się przez chwilę w MMA. 175mc/ obecnie 83kg (normalnie 77kg ;), 40 lat. Jeśli jakiegoś student nie stać karnet, mogę zasponsorować. Mogą być też inne [...]
Gala Palace Fighting Championship 13 odbędzie się 6 lutego w Tachi Palace Hotel & Casino, w Lemoore, Kalifornii. Walki mma: Mike Hayes vs. Bobby Lashley Chad Mendes vs. Shannon Slack Adrienna Jenkins vs. Erin Toughill Hector Lombard vs. TBA Alexis Vila vs. Ben Nguyen Brandon Cash vs. Steve Gavin Walki bokserskie: Andre Ward vs. Henry Buchanon [...]
Kolejne wieści z obozu Tomka Drwala z Grappling Kraków: "Goryl" 22 kwietnia stoczy pojedynek na niemieckiej gali mma Fight Club Berlin 9. Jego przeciwnikiem będzie Andre Fyett (2-5-0). Do walki Tomek przygotowuje się w Norwegii, ćwicząc razem z Joachimem Hansenem, jednym z czołowych zawodników wagi lekkiej na świecie znanym z występów w Shooto i [...]
Gabriel Napao Gonzaga - człowiek, który znokautował Mirko Cro Copa własną bronią, zyskał wielu sympatyków wśród amerykańskiej publiczności. Wg. sportsbook.com, Gabriel jest faworytem tego pojedynku. Dla przypomnienia tych dwóch zawodników walczyło już ze sobą w 2003 roku, podczas gali Jungle Fight. Walka zakończyła się zwycięstwem Fabrizio [...]
Dzień dobry wszystkim forumowiczom Piszę, bo nie mogę nigdzie znaleźć takiej informacji a myślę że grono ludzi stąd będzie w stanie mi doradzić. Może nie będę się rozpisywał tylko konkretnie zadam pytanie. Jaki jest najbardziej bogaty i rozbudowany styl kung-fu dostępny w Polsce? Chodzi mi o najlepszą możliwość rozwoju. Dodam że nie interesują [...]
Mamy przyjemność zaprosić wszystkich miłośników sportu na Gale Mieszanych Sztuk Walki, która odbędzie się 8 Grudnia w Londynie W walce Wieczoru wystąpią Marcin Najman vs Tyberiusz Kowalczyk zawodnicy zmierzą się w formule K1 na dystansie 3 rund W czasie Gali będziemy mogli także obejrzeć wielu znanych zawodników MMA między innymi Damiana [...]
K-1 World GP 2004 7 sierpnia 2004 Hotel Bellagio Las Vegas Przypomnijmy, ze juz za tydzien w hotelu Bellagio w Las Vegas odbedzie sie K-1 World GP 2004. Z ciekawszych postaci ktore sie pojawia mozna wymienic na pewno Marvina Eastmana, weterana MMA, Garego Goodrigde'a, Cartera Williamsa, Ray'a Sefo, Akebono (ktory zreszta zmierzy sie z [...]
witam :) mam pare pytan i licze na pomoc doswiadczonych ludzi. Otoz trenuje mma i mam trening pon, wto, śr, czw. w piatek chodze na silownie i czasem w soboty. Sobota lub niedziela basen i sauna. Teraz mam pare pytan: 1 przy takich treningach to w piatek na silowni Fbw? bez cardio 2 odzywianie mam opanowane jestem na redukcji wiec mam pytanie o [...]
Witam, mam 24 lata 187cm wzrostu I jakies 93 kg aktualnie przebywam w Usa I od jakies 6 miesiecy regularnie chodze na silownie widze troche tego efekty ale chcialbym to poprawic i zrzucic troche brzucha bo przyznam ze mam go troche chociaz juz jest lepiej. mianowicie mysle o zakupie kreatyny i ewentualnie czegos jeszcze tylko pojecia nie mam jaka [...]
Witam, takie 2 pytania. 1. Rozbijanie trójkąta, czyli kiedy przeciwnik zapnie mi trójkąt w gardzie to można z nim wstać i rozbić go o ziemie, bo widziałem coś takiego w mma, i ciekawy jestem jak to wygląda w zasadach CBJJ, submission i grapplingu. 2. Zdarza się czasami, że przeciwnik np. przechodząc gardę, kolanem gniecie mi kroczę. Chciałbym się [...]
Witam nie jestem pewien czy był taki temat ale mam pytanie co i jak mogę zrobi i naprawić żeby wrócić do formy. Przestałem trenować mma w lutym i strasznie tego żałuje po ostatniej gali ufc stwierdziłem ze musze zacząć trenować powrotem ponieważ to jest jedyne co chciałem naprawdę robić. Prosze o pomoc i porady jakieś diety albo dobre treningi [...]
Wielu fanów MMA chce być kimś więcej niż tylko fanem. Wielu chce wejść do ringu/klatki i stanąć oko w oko z zawodnikiem, którego mogą zobaczyć tylko na PPV. Wielu z nich gada bzdury, ale kiedy dostają tą szansę by zawalczyć, milkną. Jeden z fanów, który gadał takie bzdury dostał szansę na walkę z Joshem Koscheckiem. I dopiero wtedy ujrzał, że [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam!Przepraszam jeżeli nie ten dział i prosze o przeniesienie i wybaczcie błąd gdyż nie korzystam często z forum :/ . Borykam się z następującym problemem,a mianowicie mam problem ze spalaniem tłuczczu..moje pytanie brzmi..jeżeli ja zbyt dużo nie ćwicze,tylko MMA..Lecz planuje zacząć dość poważnie się budować..ale chciałbym najpierw spalić [...]
