Yoshida powiedział że przygotowywał się do walki z Fedorem na NYE ale do dzisiaj nie otrzymał propozycji walki z żadnej organizacji wobec czego prawdopodobnie sylwestra spędzi w domu gdzie obejrzy sobie MMA w TV. Teraz ma zamiar skupić się na treningu do swojego debiutu w Sengoku 5 marca. Jeśli Yoshida zażyczył sobie tyle kasy co za walkę z “I am [...]
Siemka. Mam do Was pytanie mam 17 lat ważę 75kg i mam 179 wzrostu i chciałbym się poradzić w kupnie odżywki. Ostatnio cykl kreatynowy dokładnie miałem rok temu (mono 1250, był to 3 cykl w życiu) i od tamtej pory żadnej kreatyny nie brałem, w między czasie zrezygnowałem z treningów na siłowni ponieważ trenowałem ponad 6 mies MMA jednak musiałem [...]
[...] otóż po zgubieniu parunastu kg wygladam dosc chudo, no i zamierzam troszke przypakowac, skora takze troche wisi po tym schudnieciu ale nie jakos okropnie duzo no ale zawsze (mma nadzieje ze po przyroscie masy miesniowej uformuje sie tak?), na dniach zamierzam isc do dietetyka po diete na przyrost masy miesniowej (Uwazacie ze kazdy dietetyk umie [...]
[...] - Feniks. Tutaj podobnie prośba o opinie jeśli ktoś miał styczność z tym klubem i zajęciami Defendo. Combat Systema - Katowice - Grupa Kontratak. Kompletnie nic mi o nich nie wiadomo. Zajęcia prowadzi dwóch gości. Jest jeszcze coś takiego jak Śląska Szkoła Samoobrony - Ruda Śląska. Tam ponoć mają mix: krav magi, systemy, mma i czegoś jeszcze ;-)
Witam.Mma pewien problem, jak przygotowac najlepszą rozgrzewke do bicia rekordu na wycisku?Jezeli chce wycisnąc 100 kg to jak najlepiej przygotowac rozgrzewke by wyisnac ten ciezar albo nawet wiekszy???
Cześć, takie szybkie pytanie : Cała Gala MMA ATACK rozpoczyna się o godzinie 20:00, czy to walka Roberta z Marcinem, jest o 20:00 ? To dziwne, ponieważ na różnych forach piszą odmienie, a skoro są to walki wieczoru, to nie mogą być chyba tak wcześnie skoro początek transmisji Gali jest o 19:00 ? Dziękuję, pytam bo chciałbym obejrzeć i trafić w [...]
[...] Sobota- Biceps - na stojąc, Barki, Nogi, Brzucho I juz dalsze dni od początku :] Tak ćwiczę przez ok 6 mies. W poniedziałek i środę brak treningu ze względu na treningi mma. Czy w tym planie jest coś źle ułożone? I jeszcze jedno pytanie w wieku 15 lat mogę brać coś [...]
[...] e4d W około 8-9 cyklu poszło 5000ui hcg. Na bombie planuje być conajmniej do końca roku.ile tego hcg teraz przybic? 5000 ui czy może 10000 ui ?rozłożone co e4d po 2000ui. Czuje ze trochę libido spadło estro wszystko w normie. Celem jest ogólnie powolna redukcja z tym ze jestem zawodnikiem mma. Planuje dorzucić jeszcze boldka ale to za chwile.
[...] 6. Masato def. Sakeddaw Kiatputon via KO - R2 (2:50) 7. Albert Kraus def. Duane "BANG!" Ludwig via KO - R3 (1:33) Super Fight: 8. Serkan Yilmaz def. Takashi Ohno via 3-0 Decision Finals: 9. Masato def. Albert Kraus via KO - R2 (2:26) heheh i tak oddgrażający sie Bang Ludwig poszedł na deski Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/
Siema, chciałbym się poradzić w następującej sprawie, chciałbym wrócić do treningów sztuk walki (wcześniej MMA , teraz k1), ale również nie chce rezygnować z siłowni, a nade wszystko mam pracę dwuzmianowa i niestety na treningi sztuk walki mogę chodzić co drugi tydzień który jest na 18, a siłownię mam w domu więc przed pracą na popołudniu mogę na [...]
[...] z wfu na 6 tygodni (nie cwiczylem wtedy nic). Stwierdzono wtedy skręcenie + ew. pęknięcie kości trójgraniastej. Teraz mijają 3 miesiące od tego. Byłem wczoraj na treningu mma i nie miałem okazji tak naprawdę nadwyręzyc tej reki bo boli mnie ona od lekkich ciosów które przyjmowałem na otwartą wewnętrzną strone dłoni. Do tego czasu nie miałem z [...]
[...] mowia ze to wina węgli , że mam ograniczyc majac taki organizm inni nie każą zwracac na to uwagi jednak mi to przeszkadza , pije zielone herbaty . Trenuje pon sroda piatek mma i wtorek czwartek niedziela silownie same wielostawy typu wyciskanie zolnierskie i ohp . Jak myslicir usuwajac wegle a dodajac do tluszczu(przekraczajac tym samym granice [...]
[...] bjj przedtem muay thai stad waga 75kg, wzrost 195cm, takze przydaloby sie troche przytyc , na kategori wagowej mi nie zalezy. Teraz pojawia sie pytanie, trenuje 2x w tyg bjj/mma, do tego na zwiekszenie sily chce dorzucic 2x w tyg silke. Czytalem kilka postow o dietach, z 1 wychodzi mi ze powininem jesc 3350kcal (post o dietach w SW), ale wydaje [...]
Witam Trenuje MMA i ostatnimi czasy zainteresował mnie trening siłowy Romana Szymkowiaka: http://www.sfd.pl/_Trening_trójboju_siłowego_-t31697.html i mam kilka pytań odnośnie tegoż treningu ;) weźmy dla przykładu pierwszy trening: 1. Trening 1. Martwy ciąg 50/8 x 2 60/6 x 2 65/6 70/6 75/5 x 3 2. Podciąganie w opadzie x/10 x/8 x 3 3. Skłony izol. [...]
Wiem, wiem jestem za gruby i mam tylko spacerować. Mam 2 razy w tygodniu MMA i zastanawiam się czy dorzucić tajski boks czy bjj. Mam 135 kg przy 181, bjj męczy, ale walka przeważnie toczy się w dole to nie obciążałbym tak nóg, stawów itd, aż troszkę zrzuce.
Wiek 22 lata staz na silowni 2 lata z przerwami Witam Od 2 lat chodze na silownie (byly przerwy).Przez ten czas zwiekszylem swoja mase ,wymiary,ogolnie poprawilem sylwetke.Mma jedynie problem z poszerzeniem jej i ogolnie z plecami.Zanim zaczalem cwiczyc mialem garb (nie wiem jak to sie fachowo nazywa)Obecnie dzieki rozciaganiu ,treningowi i [...]
Uzywane rekawice do mma i ochraniacze piszczeli w stanie dobrym po paru treningach, nowe tylko przymierzone przyrzadowki ,kask z kratka oraz drugi bez, cena za calosc 200zl, inne propozycje wymiana negocjacja pojedyncza sprzedaz mile widziana /SFD/Images/2016/6/19/fc9ee5131b8a46fb8d01fc41efb1f4e3.jpg [...]
[...] Thompson'em została dodana do fight cardu sobotniej gali EliteXC, która odbędzie się 26 lipca. Shields wszystkie trzy swoje walki w EliteXC wygrał. Legitymuje się rekordem mma 20-4-1. Jake wygrywał z takimi zawodnikami jak Yushin Okami, Dave Menne, Hayato Sakurai, czy Carlos Condit. Thompson jest byłym mistrzem BodogFIGHT wagi półśredniej. [...]
Witam, jesli chodzi o siłownie to jestem kompletnym laikiem, moge sobi ejedynie sam dociekać jakie ćwiczenia są dobre na co, ale wolę jednak mieć jakiś fundament na którym dalej będe budował, a nie iść na siłownie i robić co mi przyjdzie do głowy. Mam styczność ze sportem od dziecka, ostatnio ćwicze MMA 3 lata, wcześniej inne sw. Moim celem jest [...]
Znacie jakieś huby na DC++ z walkami bokserskimi i K-1, bo ja słyszałem tylko o: 10mbit-1.myftp.org i SWE-MMA.zapto.org ale nie mogę z nimi się połączyć hyba dlatego że u mnie na sieci są poblokowane wysokie porty więc jeśli znacie jakieś inne to proszę o namiary.
