Zaniżyleś trochę obliczenia. Nie dawaj najniższych możliwych wartości. MMA to twoja jedyna aktywność? Wiesz że w ten sposób sylwetki nie da się kształtować?
Zaniżyleś trochę obliczenia. Nie dawaj najniższych możliwych wartości. MMA to twoja jedyna aktywność? Wiesz że w ten sposób sylwetki nie da się kształtować? Czyli ile kcal mniej więcej powinienem dodać? Jeśli chodzi o ksztaltowanie sylwetki to zdaje sobie sprawę z tego. Skupię się na chwilę obecną na żywieniu i jak wejdzie w nawyk to za miesiąc [...]
masy raczej nei zrobisz trenujac samo mma, redukcja jak najbardziej. Przy 76,5 kg i wzroście 190 cm to raczej nie mam co redukcji robić hehe. Chciałbym lepiej poznać organizm jak reaguje na różne czynniki. Czyli na 0 to ile mniej więcej powinno być kcal? Celować w okolice 3000 kcal i obserwować co się dzieje?
Siemanko, mam do zbicia 4.5kg w tydzień na zawody amatorskie mma czyli walka od godziny do dwóch po ważeniu. Jak najlepiej zbić wagę, odwadniając się i pijąc dużo wody później mało, czy dzień/dwa przed ważeniem ubrać się grubo i wypocić wypijając wtedy z 1l/1.5l. (Chce jak najmniej stracić na szybkości, sile, wytrzymałości.)
Żebyś się kiedyś nie zdziwił. Może się stać tak, że wycofają zapasy i boks, a wprowadzą MMA jako potomka pankrationu. Z boksem już jakieś dymy ostatnio były z powodu nowego prezesa, a o zapasach też dziwne pogłoski chodzą. Co do BJJ to faktycznie niewielkie szanse. Zapasy zostały zniszczone przy pomocy absurdalnych przepisów i oszustw [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Tony-Ferguson-21.jpg Brandon Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images „Jestem w dobrym nastroju, UFC i menadżerowie pomagają mi w znalezieniu pomocy” – Tony Ferguson o swoich osobistych problemach Były tymczasowy mistrz wagi lekkiej UFC Tony Ferguson przechodzi obecnie trudny okres w swoim życiu przez osobiste [...]
Wujek Marka Hunta zginął w niedawnym ataku terrorystycznym w Nowej Zelandii https://www.bjpenn.com/mma-news/ufc/mark-hunt-lost-his-uncle-in-christchurch-shooting/
http://www.fight24.pl/wp-content/Dana-White-16.jpg Chris Unger/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Dana White przedłużył swój kontrakt z UFC Dana White pozostanie na stanowisku prezesa największej organizacji MMA na świecie podpisując nowy kontrakt. W ostatnim wywiadzie przeprowadzonym przez Megana Olivi, szef UFC ogłosił, że on i współzałożyciel [...]
Cześć, mam do was pytanie. Chciałbym zacząć trenować MMA już od dłuższego czasu jednak nie mogę się na to zdecydować przez swoją masę ciała. Jestem bardzo szczupły (187/68) i nie wiem czy to nie będzie duża przeszkoda. Ciężko ogolnie mi przybrać na masie i boje się, ze takie treningi to będzie zmarnowany czas i pieniądze. I tu moje pytanie, czy z [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Rafael-dos-Anjos-Kevin-Lee-1024x576.jpg Rafael dos Anjos vs. Kevin Lee na UFC Fight Night 152 Pojedynek półśrednich najważniejszym wydarzeniem majowej gali. Wczoraj największa organizacja MMA na świecie potwierdziła, że starcie Rafaela dos Anjosa (28-11, 17-9 w UFC, #4 w rankingu UFC wagi półśredniej) z Kevinem Lee [...]
https://www.sportsjoe.ie/boxing/michael-bisping-destroys-the-training-methods-conor-mcgregor-used-135983 Bisping o przyczynach cienkiej kondycji Conora : "(...)That doesn’t get you in shape for a fight. You know what you didn’t see? — Him out on the street running. "Running, you’ve got to run. That is the best thing ever for cardio, that is the [...]
[...] oktagonie czyli... sparingi - ni mniej ni więcej. To nie to samo co prawdziwa walka, ale najbliżej. Dlatego tak ważne jest narzucenie swojego stylu w walce i dlatego gigantom kondycji mma się to udaje - Khabib, Usman w oktagonie nie robią nic im obcego - w przeciwieństwie do ich przeciwników%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2019-03-21 15:20:39
Bycie "more efficient" i stawianie przeciwnika w niewygodnej sytuacji to też przywilej tych którzy po prostu są sprawniejsi i lepsi kondycyjnie. GSP to najlepszy przykład bo jest sprawniejszy i ma lepszą kondycję niż 100% przeciwników z którymi walczył... masz siłę i nie oddychasz ciężko = możesz zerwać klincz w razie chęci walki w stójce czy [...]
...uważam że nie ma wystarczających dowodów na to że CAŁKOWICIE można zarzucić bieganie do MMA. Przecież walka to nie tylko wysiłek interwałowy, ale też np praca stópJestem bardzo ciekawy co ma praca stóp podczas walki MMA z bieganiem* @@-) * Wykluczmy element walki ucieczkę przed przeciwnikiem.
[...] bieganie do MMA. Przecież walka to nie tylko wysiłek interwałowy, ale też np praca stóp Twoje prawo. Dla mnie to bardzo upośledzone patrzenie na tym czym jest kondycja w mma. Nie piszę tego złośliwie, ale naprawdę tak to odczuwam. Teraz mi przyszło do głowy, że dużo lepsze od standardowego biegania jest bieganie pod górę (ale nie z górki!). Z [...]
Jestem bardzo ciekawy co ma praca stóp podczas walki MMA z bieganiem* @@-)Podobny rodzaj wysiłku dla każdego rodzaju pracy stóp oprócz tego w którym stoi się w miejscu niczym w K-1? @-)...To już lepsze dla pracy stóp i kardio byłoby poruszanie się jak w walce z obciążeniem - np. w kamizelce lub z workiem bułgarskim.
MMA, Dlatego wlasnie ktos (chyba Barnett) powiedzial, ze kondycje do walki robi sie walczac. Chcesz miec dobra wydajna prace stop? Sparruj duzo uzywajac duzo pracy stop. Po co kondycyjne wynalazki treningowe, kiedy wyrobisz to praktyka. No ale to wybor indywidualny. Mnostwo zawodnikow naogladalo sie filmu Rocky, moze ich wzmacnia psychicznie [...]
Szybkie newsy ze świata sportów walki
