[...] postawa, jak przenosić ciężar nogi podczas uderzenia, jaką mieć postawę podczas sierpowych i podbródkowych...itd.? Dodam jeszcze, że od kilku lat uwielbiam oglądać boks, mma, k1 i wogóle wszystko co jest związane z walkami. Od czasu do czasu sparuję sobie z kumplami, (mam też kask ochronny) i fajnie gdybym ich zaskoczył jakimiś [...]
Witam potrzebuje pomocy w ułożeniu planu na wytrzymałość. Chciałbym ćwiczyć 2 razy w tygodniu każdą partie. I co myślicie o czymś takim Pon i Czw : Klatka barki triceps Klatka Wyciskanie sztangi na prostej 4x12 Wyciskanie sztangi/hantelek skos (-) 3x12 Wyciskanie sztangi skos (+) 3x12 Rozpiętki 3x10 Barki Wyciskanie zza karku 4x12 [...]
[...] mnie: Wiek: 20 lat Wzrost: 170 Waga: 60kg. Wcześniej uprawiane sporty (zaczynając od ostatnich które były trenowane przeze mnie): boks 3lata, (między czasie: siłownia 1rok, mma 6miesięcy) oraz piłka nożna 8lat. Moja pasja to przede wszystkim sporty walki i taki też chciałbym rodzaj treningu na siłowni zrobić aby było to robione z elementami [...]
https://i.imgur.com/CnAwPvE.jpg Anthony Johnson vs. Yoel Romero i Vadim Nemkov vs. Phil Davis w turnieju wagi półciężkiej Bellatora Opublikowano zestawienia turnieju, który wystartuje w kwietniu. Organizacja Bellator podała zestawienia i drabinkę 8-osobowego turnieju wagi półciężkiej. Pierwsze starcia odbędą się podczas gali Bellator 256: Ryan [...]
Witam, we wtorek na treningu mma doznałem małej kontuzji (mam nadzieję że małej) Stało się to przy obaleniu z klinczu. Jest takie obalenie że przeciwnik będąc w klinczu i mając zapięty chwyt pod moimi rękoma ściska mnie w pasie i przyciąga do siebie a głową pcha na moją klatkę piersiową i brodę. I właśnie przy tym obaleniu ja zaoporowałem, [...]
Witam, czytam to forum jakis czas wiec mysle ze wypada sie ujawnic Cwicze MMA wiec o mase ciezko, wiem ze ogolnie bez rewelacji no ale cuz. Wzrost 181cm Waga 82-83 Bicek 37-38 Reszta jak w profilu. Pozdrawiam
Witam, mam taki problem ... moze zaczne od poczatku: 3 miesiace temu zaczalem swoja przygode z MMA ( moja pierwsza stycznosc ze sztukami walki ). Chodzilem przez 2 tygodnie i nagle po ktoryms z kolei treningu poczulem bol w prawym kciuku, nie wiem co sie z nim stalo ale bolał mnie tam gdzie jest kostka. Posmarowalem mascia, owinalem bandazem i [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 63 kg Wzrost : 169 cm Cel treningowy : Rzeźba + Masa Staż treningowy na słowni : 3 miesiecy Uprawiane inne sporty : MMA, pilka nozna Dostęp do sprzętu : domowa siłownia Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna Klatka WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE [...]
Witam za nie całe dwa tygodnie mam mieć operacje przegrody nosowej i wyciecie polipów w szczęce zastanawiam sie czy iść na tą operacje bo oprucz tego że troche sie boje to nie chcial bym pauzować poniewaź nie dawno zaczołem trenować MMA i nie chce opuszczac treningow tym bardziej źe sekcja dopiero powstala i nie wiem czy po tej operacji bede [...]
Witam, 2 dni temu poszedlem z 2 kolegami na trening BJJ. Ogolnie ja juz chodzilem troche na mma i cos tam z bjj bylo. Moja waga to 62 kg, 1 kolega 65 i drugi 70 kg .. oni nic nie potrafia. Na koniec byly sparingi i mam takie problem, a raczej pytanie. Otoz walczylem z tym kolega 65 kg i robilem z nim co chcialem, potem z tym 70 kg i tez wygralem [...]
Konferencja „KSW 13" na żywo tylko w LOOKR.TV Lookr.tv pokaże na żywo konferencję przed trzynastą „Konfrontacją sztuk walki", na której zmierzą się między innymi Mariusz Pudzianowski i Yusuke Kawaguchi . Start transmisji w czwartek, 6 maja, o godzinie 15.00. Oficjalne ważenie zawodników “KSW 13" poprzedzą m.in. pokazy capoeiry i submission [...]
Komentator Mauro Ranallo zrezygnował z komentowania PRIDE Fighting Championships. Kanadyjczyk który komentował przeszło 30 gal Pride i Bushido, poinformował organizacje o rezygnacji na krótko przed Bushido 13. Ranallo rozpoczął swoją pracę w PRIDE podczas gali Bushido 1 w październiku 2003 roku . "Środowisko w którym pracowałem było dla mnie nie [...]
[...] 5 i 6 cwiczenie z a6w Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 77 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: bieganie,mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: hmmm no jest Przeciwskaznania medyczne: nein Zażywane suplementy: oprocz [...]
Witam. Mam na imię Maciek. Mam 25 lat. Pierwsza wizyta na siłowni w wieku 16 lat jako uzupełnienie do treningów siatkówki. Czasami sie trenowało czasami z braku kasy nie. Bez większego pojęcia o diecie a żadnego o suplementacji. Trening w miarę przyzwoity. Później studia i rozstanie z siatkówką, a nowy związek tym razem ze sztukami walki który [...]
Najbardziej znany polski zawodnik MMA, sześciokrotny mistrz świata strongmanów - Mariusz Pudzianowski, miał wypadek samochodowy. W tył prowadzonego przez niego hummera wpadł tir. - Wracałem z Warszawy do domu - opowiada Mariusz Pudzianowski. - Stanąłem na światłach w Radziejowicach. Warunki były potworne - sroga zima, padający śnieg, lód na [...]
Moja dieta lekko redukcyjna. Czyli nie chce jakoś strasznie szybko schudnąć i odbcinac kalorii bo będę trochę cwiczyć, chcę stracić tłuszcz ale wszystko w swoim czasie. Będę miał 3 treningi w tygodniu MMA i może dodam 2 dni siłowni. Co powiecie? 1. sniadanie Płatki owsiane : 362,00kcal B:11,9g T:7,2g W:62,4g Jajo kurze całe : 218,16kcal B:19,6g [...]
Witam, zacząłem niedawno treningi muay thai, boksu i MMA. Zastanawiam się nad odpowiednim ustawieniu nóg jeśli chodzi o muay thai. Jakie ustawienie nóg będzie miało większe korzyści dla praworęcznego (z lewą nogą z przodu) czy leworęcznego (z prawą nogą z przodu) kiedy jestem: -prawo ręczny -lewo nożny -prawe oko dominujące -gdybym miał jechać np. [...]
[...] 1. Robbie Lawler defeats Chris Lytle by UD. Pedro Rizzo defeats Ricco Rodriguez by UD. Keith Rockel submits Chris Ligouri (guillotine choke) in Rd 1. Yves Edwards defeats Nick Agallar by TKO (referee stoppage due to punches) in Rd 2. nawet przewidywalne wyniki może poza wtopą baroniego ale dobrze mu PP HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/
Zapraszamy na treningi z szeroko rozumianych sportów obronnych do Alpha Team! Zajęcia odbywają się w warszawskiej Hali Sportowej Koło, ul. Obozowa 60. Boks - poniedziałki i środy, 17.30 - 19.00 Krav Maga - poniedziałki i środy, 19.00 - 20.30 Samoobrona dla kobiet (kobieca sekcja Krav Maga) - wtorki i czwartki, 20.30 - 22.00 Cross Body Combat [...]
NEWSY NA STRONIE
