III Miedzynarodowy Festiwal Sportów Walki Festiwal Sportów Walki to niezapomniane widowisko zarówno dla fanów sportów walki jak i dla wszystkich którzy cenią rozrywkę na wysokim poziomie. Gwiazdą festiwalu będzie Łukasz „Juras" Jurkowski, który zagra w specjalnie wyreżyserowanej scenie, w której pokaże swoje umiejętności MMA oraz Taekwondo. [...]
Waze 76kg wzrost 183 i chce spalic troche tluszczu. 3 razy w tygodniu treningi MMA i 2 dni na silowni. Nie za malo kalorii? Dieta wyglada tak: 1. sniadanie Płatki owsiane : 362,00kcal B:11,9g T:7,2g W:62,4g Jajo kurze całe : 218,16kcal B:19,6g T:15,1g W:0,9g Mleko UHT 0,5 % tłuszczu : 77,80kcal B:7,0g T:1,0g W:10,2g 2. szkola Chleb żytni [...]
[...] pytań. 1Czy można zgubić brzuch bez diety?? 2czy pas neoprenowy pod czas treningu daje jakie kolwiek efekty?? A teraz o mnie WIEK 30, WAGA 100 kg ,obwód pasa 120cm, trening mma 3x w tygodniu 1,5godz oraz siłownia 4x w tygodni. Zakupiłem odrzywki NAPALM oraz ANIMALS CUTS(czy mam coś jeszcze dokupić) Chodzi mi tylko o zgubienie brzucha. Dodam że [...]
Witam mam zamiar wybrać się na sekcje sztuk walki,z góry mówię że mam już z tym małe doświadczenie,gdyż chodziłem pół roku na boks oraz pół roku na Ju-Jitsu,ale stwierdziłem że same ręce i chwyty to za mało i aktualnie męcze się z wyborem jednej z trzech poniższych sekcji: I-Końiński Klub K-1 Ul.Kurów 1 Trener- Dawid Drzewiecki W tym przypadku nie [...]
[...] tu wlasnie o besensowe szpycowanie sie tescciem itp tylko celowe pomagnie organizmowi.. temat cieszki i tylko dla sportowca zrozumialy.. duzo zawodniköw kulturystycznych,mma itp jest przeciesz pod stala obserwacja lekarska ,co pomaga w dobraniu suplematöw,evtl hormonöw itp.. wiem ze to dziL kulturystyczny ale pomyslalem ze moze ktos z was [...]
Tak to wyglada u góry kontuzja a na dole normalnie minęło juz 7 tygodni, bol mniejszy ale jeszcze czuje.Co z tym robic i ile czasu zajmie zeby brak był w 100% i bede mógł normalnie trenować? Trenuje sztuki walki mma. Pomoże ktoś z góry dzieki. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/11b974dbe0404f1fa027ffb71c3ce970.jpg
[...] -gainer mam juz zakupiny gain bolic 6000 - pije wtedy kiedy nie moge zjesc posilku - ZMA Apteczne - Witaminy - cell pump 3 opakowania 450g -Aminokwasy jakies tylko jakie I mma pytanie czy zamiast cell pumpa cos innego kupic mam tak z 200 zł ale musze jescze kupic witaminy i Zma i amino...A moze cos dokupic do Cp Z gory dziekuje i przepraszam za [...]
Jedenasta Konfrontacja Sztuk Walki odbędzie się już za dwa dni. Z tej okazji w dniu dzisiejszym odbyła się konferencja prasowa, na której dowiedzieliśmy się o kolejnych zmianach w rozpisce. Mianowicie wypada z niej planowany przeciwnik Antka Chmielewskiego - Petr Ondrus, którego zastąpi Michael Knaap oraz Alexander Shlemenko, który miał wystąpić [...]
W dniu 14 listopada w Wilnie na Litwie odbyła się kolejna zawodowa gala MMA z udziałem polskiego zawodnika. Na Litwę zjechali się reprezentanci Polski, Rosji, Białorusi, Holandii, Danii i Japonii. Na gali obecny był m.in Prezydent Japońskiej Federacji Shooto Kazuhiro Sakamoto. Polskę reprezentował zawodnik Shido Team Poland Grzegorz Jakubowski z [...]
(fot. mmamadman.com) Strikeforce World Grand Prix turniej wagi ciężkiej rozpocznie się w sobotę* w Izod Center w East Rutherford, New Jersey. Zawodnicy wagi ciężkiej; Fedor Emelianenko podejmie Antonie Silve, były mistrz UFC Andrei Arlovski zmierzy się z Rosjaninem Sergei’em Kharitonovem dla którego będzie to debiut w organizacji Strikeforce. W [...]
[...] węglowodanów: 4-5g Ilość spożywanych tłuszczów: 1g Opis przebytych cykli sterydowych: 1.metanabol, 2.deka+test enan Trening: 4razy tydzien silownia,4razy tydzien mma Cel cyklu: czysta masa,gestosc,sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: dlugo ,ze 2 lata Poziom BF%: 16 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): nie mam [...]
Walki MMA Walka kobiet kat. do 70 kg Cindy Dandois pokonała Marloes Coenen przez decyzję -93 kg Dave Dalgliesh pokonał Martina Zawadę przez decyzję -70 kg Vincent Latoel pokonał Grzegorza Trędowskiego przez KO -93 kg Hans Stringer pokonał Krzysztofa Kułaka przez decyzję -91 kg Robert Jocz pokonał Diona Staringa przez TKO Superfight K-1 -69,85 kg [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Rampage.jpg Do bardzo ciekawego pojedynku dojdzie 13-ego października podczas kolejnej gali UFC zorganizowanej w Brazylii. Glover Teixeira (18-2) po udanym debiucie w UFC już w drugiej walce dla tej federacji rzucony zostanie na głęboką wodę. Jego przeciwnikiem będzie Quinton Rampage Jackson (32-10). Glover swoją [...]
Witam mam pytanko czy animal pak lub animal test byłby teraz dobry?? mam 25 lat waga 88 wzrost 180 właśnie skończyłem STORMA i mam jeszcze trochę SHOCK TCHERAPY, z wyników jestem zadowolony, ale co dalej czy ANIMAL PACK będzie dobry?? zaczynam trening bardziej na rzeźbę zależy mi na dobrej formie i rzeźbie ale, chciał bym kontynuować trening na na [...]
https://i.imgur.com/Dh522Ol.jpg Bellator MMA Tyrell Fortune vs. Matt Mitrione i Linton Vassell vs. Marcelo Golm na Bellator 262 Pojedynki ciężkich w rozpisce lipcowej gali. Organizacja Bellator poinformowała o kolejnych dwóch walkach, które będą częścią gali oznaczonej numerem 262. W wadze ciężkiej Tyrell Fortune (10-1 1 NC) zmierzy się z Mattem [...]
[...] PODCZAS NOWEJ METODY TRENINGOWEJ : *12. STAN ZDROWIA(PRZEBYTE LUB/I AKTUALNE KONTUZJE) : brak kontuzji Siemka może na początek napiszę trochę o sobie: od 3 lat trenuje mma i siłownię jednocześnie jednak liczne kontuzje kolana zmusiły mnie do zostania tylko przy silowni i w związku z tym chciałem się skupić na wyciskaniu leżąc. Zacząłem sie [...]
Siema chciał bym zebrać najlepszą muzykę na trening MMA u mnie na treningu leci generalnie wszystko ale fajnie by było zrobić typowo fighterska skladanke czakam na wasze propozycje.:D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, od jakiegoś czasu redukuje ze 102 do 82 kg. Podstawa dieta jest, aeroby są, MMA x3 w tygodniu po 2 h jest. Dalsza redukcja czy juz moze masa? W szczególności denerwują mnie wałeczki na brzuchu, moze tak powinno byc nie wiem, moze mi powiecie. Dodatkowo biore CLA= green tea od Treca i Olimp thermo speed extreame. Dorzucam zdjecia: [...]
-=Cykl na mase , prosze o spr =-
