mma

22.05.2023r. DT MMA na normalnych kaloriach od razu inny trening %-) Płatki jaglane, płatki owsiane, wpc, masło orzechowe, tahini, truskawki, kakao chleb razowy, mozarella, pomidor, rukola, kefir, czekolada gorzka jajka, kapusta, rukola, sos, chleb razowy, masło, ser gouda 2250kcal, 135g białka, 120g tłuszczu, 170g węgli

24.05.2023r. DT, MMA skyr, orzechy włoskie, wiórki kokosowe, czekolada gorzka, truskawki, kefir lasagne paluszki rybne, ryż, fasolka szparagowa, masło 2800kcal, 125g białka, 130g tłuszczu, 275g węgli 25.05.2023r. DNT skyr, orzechy włoskie, czekolada gorzka, jagody, wiórki kokosowe makaron, brokuł, parmezan, pesto, oliwa jajka, chleb razowy, masło, [...]

witaj. Rozwój szczęki i kształtu twarzy zależy głównie od genetyki i naturalnych czynników rozwojowych. Nie wiem ile masz lat, ale byc moze przyjdzie jeszcze czas na to, aby twarz sie zmienila i nabrala kwadratowych rysów twarzy. Sam trening silowy tez bedzie mial nieco wplyw na to, jak wyglada nasza buzia, wysilek fizyczna mimika, zaciskanie [...]

31.05.2023r. DT MMA Jak zawsze fajnie było, zajazd konkretny %-) Chociaż nie mam wyrzutów, że nie robię bieżni/marszu po siłowni %-) Micha : Serek wiejski, czekolada gorzka, truskawki, wiórki kokosowe Wołowina, bułka, pomidor, cebula Chleb pełnoziarnisty, masło, ser gouda, skyr, banan, pomidor, rzodkiewka 2100kcal, 120g białka, 100g tłuszczy, 185g [...]

Koniec roztrenowania, w tym tygodniu była raz siłka i raz MMA, miałem coś się poruszać jeszcze na koniec tygodnia ale choróbsko mnie złapało, mam nadzieję że od jutra będę mógł już normalnie trenować... 1.06.23r. 2400kcal 2.06.23r. 2400kcal 3.06.23r. 2200kcal w sobotę robiłem pomiar, średnia z tygodnia to 2600kcal (+200kcal względem poprzedniego) [...]

Sugeruję na przyszłość pisać bardziej zwięźle, to co najważniejsze. Bez zbędnych ceregieli, odnośnie swojego życia. Najważniejsze, krótkie pytania. W życiu też się Tobie to przyda. Szczególnie w relacjach z kobietami. Tylko konkretny. To jaki wybrać sport walki, najlepiej jakbyś zdecydował samemu. Każdy z nas ma inny gust. Zawsze możesz pochodzić [...]

[...] w miarę z sensem. W miarę-co nie znaczy, że zupełnie sensownie, gdyż siejesz propagandę. I to tanią. Poza tym-wypełnij profil. Najważniejsze są wiek i staż w sztukach walki(coś oprócz KM i otarcia się o C56?). Wskakuj, powinno dać Ci do myślenia: http://klub.chip.pl/mma/ultimate_systems.html Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-04-21 02:11:36

A i teraz zajrzałem do profilu - grzeczne masz wymiary jak na samo MMA

Kojanis... Osobiście bardzo lubię skracać dystans właśnie kolanem... Lee, dobra. Możemy porozmawiać nawet krzyżując rękawice Zresztą mnie tam nie przeszkadza co kto robi, tylko śmieszy mnie teoretyzowanie co bokser może a co nie. Nie ma lepszych rąk niż w boksie i tyle. W MT też są zresztą ręce z boksu Ogólnie takie gadanie jest bez sensu, bo [...]

[...] kopnąć kogoś okrężnym na głowę Na pełną walkę na zasadzie rób co chcesz na pewno przyszedłby czas. Tu nie chodzi mi o pełną walkę. <tym bardziej, że ja ćwiczę taja a nie mma>. Staram się odnieść do sporu chłopaków. Tzn. walka sportowa a sztuka walki. Jeśli chodzi o tekst o Gołocie - gdyby taki Tyson w szczycie formy (czyli potęga) walczył [...]

Serio jakieś zwycięstwa były WC w K-1 albo MMA?

Przewaga techniczna przy 3 czy 4 miesiącach MMA

nie walczyłem z gościem, ale może dziś będe walczył z jego kolegą, jest mojego wzrostu może z 2-3 cm niższy, mma trenuje 4 miechy ale za to lżejszy odemnie o całe 10 kg więc może jakoś dam sobie rade zreszta nawet jak przegram w co wątpie to trudno Zmieniony przez - taroo94 w dniu 2010-09-10 00:28:49

Witam od pewnego czasu trenuje sztuki walki i zacząłem chodzic na siłownie. Kiedyś pijany koleś zaczął wymyślać sobie ze go obrazalem (mamy równe szanse) i powiedział to swojemu koledze z , którym miałem wcześniej konflikty jest ode mnie starszy i masywniejszy o jakies 20 pare kilo ;( , oprócz tego trenował MMA ale kilka treningów . Ale nie dał [...]

Ja jestem po ciezkim tygodniu treningowym.Jesli chodzi o moja aktualna forme to jest naprawde dobrze,nie chce zapeszac ale jak tak dalej pojdzie to zapowiada sie ciekawie.Aktualnie trenuje taki systemem Pon-klata,biceps,triceps,brzuch Wt-Ciagi,plecy,zarzuty,skoki,brzuch Sr-trening MMA Czw-barki,kaptury,brzuch Pt-nogi,przedramie brzuch Sb-sprzet [...]

[...] brata, kolegę, znajomego z osiedla o przysługę, lub zapisz się na sw(jak chcesz tylko go pobić, to tylko stracisz pieniądze) Lub też zbierz prywatną armie i go nastrasz bo solo w twoim wypadku naprawdę nie jest najlepszym pomysłem. Ps. Jak się uprzesz na sw to przeciw takim kolosom bjj + judo najlepiej mma, a od uderzanych trzymaj się z daleka.

I może na koniec , czemu ćwiczy to wojsko? Wykwalifikowani policjanci? Nie mówię tu o Polsce bo my to jesteśmy zacofani :) A od kiedy to armia czy policja są wykładniami tego co jest skuteczne w mordobiciu? Wybacz, ale od czasu wynalezienia karabinu/pistoletu umiejętność walki wręcz ma w wojsku znaczenie marginalne. I zmniejsza się coraz bardziej. [...]

[...] jak na wage w miare ok ale wygladu za chu... mimo diety dogranej bo jednak silowe to byly max 3 w tyg i tez pare wielostawow. Mozesz cos podpowiedziec jak polaczyc np 2-3x mma+3-4 silowe i dac jakies wskazowki co do ukladania planu? WIem ze pod sw najlepiej sie sprawdzaja cwiczenia dynamiczne i wielostawy ale samym tym nie poprawie np lap ktore [...]

Ona już wcześniej wygrywała mistrzostwa świata w Muay Thai, więc jej psychika jest bardzo mocna. Jak zawsze na mma versus wszystkie walki dla tych co nie oglądali.http://mmaversus.com/2015/06/20/joanna-jedrzejczyk-vs-jessica-penne-fight-video-ufc-fn-69/ Podobał mi się występ Makwana i oczywiscie najbardziej JJ. Wspaniale zawalczyła. Mam [...]

Sytuacja szukania kontaktu otwartą dłonią (podobna do przybijania piątki na odległość) jest bardzo częsta w MMA. gdyż pozwala utrzymać dystans i zablokować akcję przeciwnika w zarodku. Bieże się z niej dużo fauli typu "palce w oczy" (co tylko dowodzi, że wiele "combatowych" rozwiązań jest słusznych). Oki, tylko mi chodziło bardziej o kontekst [...]