[...] prosze was o zaplanowanie cyklu ze srodków oraz odblok :tesc prop 20ml / tesc enan 30ml/ tri tren 150mg 20ml /meta 200ab/ winko 100tab .jestem na odbloku po cyklu (bold-enan-meta ) celem jest pare kilo dobrej masy,usunac fast i sila gdyz cwicze mma czekam za radami.jesli jest cos nie jasne prosze pytac jestem tu nowy i moglem o czyms zapomniec
@Parowka masz dużo racji w tym co piszesz, ale zauważ, że to ciężcy nauczą się więcej od małych a nie odwrotnie, większy pokaz MMA, większe umiejętności, dysponujący co prawda małymi ciałami, z którymi nie mieliby szans na tym poziomie z wielkimi chłopami na tym poziomie. większy poziom, większe szachy w klatce też. Zmieniony przez - Steven0 w [...]
Krzyśka Kułaka zlał jak chciał, zamknąć ryje ! %-) Już w jego debiucie z Davisem mimo porażki przez poddanie pokazał dobry TDD! Zniszczył Diabatego. Poddał Te Hune, ale dupy występem nie urwał, z Hamillem to samo z tym, że jego akurat znokautował. Matyushenke zaj**iście i szybko znokautował. Wyraźna wygrana na pkp z Thiago Silvą. W ch** wyrównana [...]
Witajcie! Mam 15 lat, jestem wysoki i nie szczupły a po prostu chudy. Fascynuje się sztukami walki, kick-boxing, mma, BJJ, boks, muay-thai są jednymi z tych które najbardziej do mnie przemawiają. Ogólnie jarają mnie te sporty i środowisko. Ale mniejsza z tym, bo pisze tu głownie po to, aby uzyskać poradę. Chcę sam spróbować sztuk walki, czuję, że [...]
Witam. Mam pytanie jak najlepiej zbudować masę mięśniową ? :) Potrzebowałbym jakieś wskazówki co do diety. Ile treningów w tygodniu, czy trenowanie MMA pomaga? Ważę 72 kg ( schudłem ostatnio 1 kg ) , mam 185 cm.
[...] czegos z gera, kolega grubasek jedzie na mesomorphie tym pierwszym z gera i w pol roku zmienil sie nie do poznania. Obecnie robi dwa treningi dziennie silownia potem mma i ma niekonczace sie poklady energii i sily, po prostu predator :) Chcialem sie zapytac co byscie polecali na pierwszy kontakt, solo czy ten meso? moze cos innego? [...]
ooo dostałem 3 minusy wklejając foto z osiągnięciami Aldo, brawo fani Conora, tak trzymać %-)!!! Noolan no i właśnie tak to wygląda, McGregor dla $ go poobraża, normalni fighterzy wiedzą, że to hype i po walce z McGregorem przybiją sobie 5, bo zarobią dużo dzięki niemu a Aldo nie zna się na hype'owaniu walki więc nawet jak Conora pokona to nigdy [...]
piszesz, że jego fani to idioci a gość jest bardzo ciekawą i oryginalną postacią, ciekawie mówi i naprawdę jego podejście jest świetne pomijając jego styl walki i pojęcie o MMA i biznessie. Może dlatego np jestem fanem a nie dlatego, że powiedział do Aldo cipko i zacząłem się jarać jaki to on odważny %-) tak samo możesz napisać, że każdy fan [...]
bo każdego tu pobije, nikt tu na tym forum nie ma poważnych osiągnięć i nikt wgl tu nie jest pro. nie jestem zapuszczony, to ty masz większą nadwagę niż ja, poza tym ja koksu nie brałem i kondycje założe się, że mam znacznie lepszą od twojej a mówisz o zapuszczeniu się więc grind uwierz zdrowie mam lepsze niż ty. no i w końcu to przyznałeś, konus [...]
Dobre pytanie. Mnie uczą, żeby w boksie noga wykroczna też chodziła, pozwala to zmylić przeciwnika. Robisz dwa małe kroczki, a trzeci jest już dłuższy i może zaskoczyć. Największa różnica to różnica w ustawieniu stopy nogi wykrocznej i może sprawiać problemy. Różnic jest wiele i są widoczne gołym okiem podczas walk. Ja bym jednak zaczął od pytania [...]
Steven, ogarnij się, bo nigdy w zyciu nie trenowales, a pyerdolsiz jak potluczony, o poziomie chamstwa i bezczelności w Twoich postach nawet nie bede sie wypowiadał, faktycznie za duzo sie chyba Conora naogladales Najlepszym przykladem tego, jak siła skutecznie moze niwelować technikę był Bob Sapp , który będąc w formie i nie mając większego [...]
FIZJOLOGIA SPORTU Współczesny sport wymaga od trenerów i zawodników poszukiwania coraz to nowych środków, metod oraz form treningowych w celu polepszenia wyników sportowych. Wielu z nas zapewne zastanawia się, gdzie jest granica ludzkiej wytrzymałości oraz jak duże obciążenie może wytrzymać sportowiec, nie narażając swojego zdrowia na poważne [...]
Noolan przestan robic ciezkie wyciskania na barki poki nie masz z nimi problemow. Zauwaz ze kazdy kto troche dzwiga ma problemy z barkami a wiekszosc cisnie. Sam to robilem az wpadlem gdzies na tego ziomka ktory specjalizuje sie w mechanice ludzkiego ciala. Posluchalem go i pomoglo Ja już cisnę ostro ze 2 lata siłkę na dużych ciężarach ( bo [...]
oj Strecho doj**ałeś z tą walką uliczną, bo chyba wiadomo, że chodziło o walkę uliczną 1 na 1 a nie, że Staszek ze sztachetą wpadnie i j**nie komuś w łeb }:-( różnice to wtedy (zakładając, że ktoś nie gryzie, nie kopie w jaja i nie walczy jak p***a): - np soccer kicki czy nawet uderzenia z bani xD - nieograniczona przestrzeń, brak siatki itp, za [...]
Że tak się wtrącę różnice to wtedy (zakładając, że ktoś nie gryzie, nie kopie w jaja i nie walczy jak p***a)(...) przed rozpowszechnieniem mma w Polsce krzywo patrzono np na uderzanie leżącego. Walczysz tak żeby było jak najskuteczniej a nie tak jak żąda od ciebie durne otoczenie
porada w cyklu
