A zgadza się, podwójna garda to nie na mma, zapomniałem się :-) Mimo wszystko w stójce miałby z nim większe problemy przy mniejszej masie reema, jakby katował stójkę od tej walki.
Ciężko powiedzieć. Może nie tyle go nie lubię, co stał się dla mnie obojętny. Nie wrzuca już na swój kanał nic, co by mnie interesowało. No i nie mówię, że sam nie korzystałbym z możliwości trzepania mamony, aczkolwiek w MMA raczej bym się nie bawił. Są inne metody marketingowe by przezwyciężyć fazę spadku. Dlaczego mówię o fazie spadku? Bo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemka mam pytanie do was. Mam 17 lat mam 170 wzrostu oraz 57kg około jestem chudy ,ale nawet przyzwoicie umiesniony. Chodze na siłke 3 razy w tygodniu i tu pytanie czy na basen warto zaczac chodzic? to jakoś pomoze lub też nie . Uwielbiam uprawiać sport ,ale to ze jestem tak chudy w np w MMA mi przeszkadzało i musiałem przestac trenować. Czy [...]
[...] Kubica. Czemu tak jest? bo malo kogo stac i kazdy jak by mial okazje by kupowal nie tak jak z ciuchami, ze mozna dorabiac jakies j**ane ideologie A jak Nastula wchodzil w mma to pewnie nie wiedziales jeszcze czym jest ten sport nie mowiac o tym, ze nie miales pojecia o czyms takim jak ksw Co do Akopa to hejtu nie rozumiem. Widac, ze w bb mu [...]
Witam mam dietę na redukcje już z 5tyg i mam pytanie o ile obciąć węgle bo waga już prawie stoi w miejscu dieta 2007kcal Białko 208g węgle 208g tłuszcz 52g trening 3x w tyg siłka 2x mma 4x bieganie 30-40min suplementacja białko do diety spalacz bcaa waga początkowa 105kg aktualnie 99kg
Tey pajacu, JDS podziękował Huntowi tyle że przez megafon%-). Powiedział, że miał łispekt do niego i bardzo go lubi bo to świetny facet. Idź pop******ić takie nieczytelne wynaturzenia na jakieś mma skałki czy ch** wie gdzie. Bluzganie nawet po stopie jest niżej ch**a.
Antek.......ale przykład Pudzianowskiego pokazuje, że w SW nie liczy się siła. Idę o zakład, że zawodnik mma 90kg, kulturystę 90kg zrobi jak chce podczas walki. Na siłowni wiadomo, że zawodnik mma nie ma szans przy ciężarach. Pandarek, myślę że przetrenowanie to nie kwestia ciężaru...a danie z siebie 200% mocy, prawda jest taka, że nawet bardziej [...]
Witam. Swoje pytanie kieruję do tych, którzy uczęszczali do Spartakusa i wiedzą co i jak. Otóż - chciałbym się zapisać na treningi MMA, jednak znajomy powiedział mi że, owszem - są treningi ale tylko dla grupy zaawansowanej. Chciałbym dowiedzieć się czy to prawda. Na oficjalnej stronie w grafiku nie ma informacji o treningach MMA, natomiast są [...]
Witam mam 14 lat od kilku lat (ok.5) trenuje sztuki walki (rożne:Zapasy,Mma,Muay-tahai,Grapling) Troche cwicze na silce ale ostroznie na kregosulp . I moje pyt. Czy moge brac : Jabczan , HMB, Carbo ? Czytlem wiele i byly odp. Typu nie absolutnie,Trenujesz sporo nie widze przeciw skazan itp. I jesli zadno z tych to czy cos bym mogl brac (Oprocz [...]
Jem duzo zapomnialem dodac masy troche nabralem przez kontuzje ... Ale calą ?suplementacje ? nic ? Jem jestem zawodnikiem mma zdrowy tryp itp chlep powszedni xD :) Diete trzymam juz ok 1,5 roku a sila mi potrzebna bo przez kontuzje reki :/ nie trenowalem i i startwoalem w 42 kg to teraz w 66 :< i tam juz nie daje rady :c
Sory za tak dluga nieobecnosc lecz nie mialem dostepu do kompa i internetu @-| Troszke zmienil sie moj plan, dodatkowo doszly treningi MMA 2 razy w tyg. przy obliczaniu KCAL dla tych wlasnie dni wyszla mi podobna ilosc +/- 50/60 KCAL mniej moje pytanie czy pozostawic diete taka sama jak w dni treningowe czy odjac te +/- 50 KCAL Tez ogolnie odjolem [...]
Po raz pierwszy w telewizji, autentyczne, najnowsze, mordercze treningi MMA Mariusza "Pudziana" Pudzianowskiego. Nigdy dotąd, nikt nie miał możliwości zobaczenia jego wszechstronnych przygotowań przed walką. Codzienne godziny treningów, wylany pot, determinacja do walki - to wszystko pokazuje, jak Najsilniejszy Człowiek Świata zmienia się w [...]
Nie zalamuj sie, badz jak Tadzik. IFBB Pro i MMA Fighter w jednym! A kondycja to nie wiem czy taka dobra, zwlaszcza ze moge sie mylic co do predkosci ;-)
Płeć:Mężczyzna Wzrost:180cm Waga:67kg Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni:Pół roku Uprawiane inne sporty: Mma 3x w tygodniu Dostęp do sprzętu: Sztangielki 2x 15kg, sprężyna,drążek. Dieta: Jak wcześniej Zero supli. Przeciwskazań medycznych też nie ma Ciężary w podstawowych ćwiczeniach to 30 kg bo więcej nie mam Ostatnio przerabiany [...]
siema, czy plan taki 1dzien MMA , 2dzien siłowo takie z wlasna masa ciała, mniej sztang używam, i 3 dzien przerwa i tak ciagle dobry plan ? sila wytrzymalos pod SW
UFC 160 - wyniki i dyskusja
