[...] nap*****la zawodniczo na macie i w tym samym czasie chce robić mikrocykl masowy?;) Zresztą, rób jak uważasz. Powodzenia w robieniu 20-30 serii na siłce i udanym treningu mma nast dnia:) https://potreningu.pl/articles/1455/przetrenowanie--objawy-i-konsekwencje [...]
Ja trenowalem mma przez jakies 10lat I probowalem roznych srodkow I najlepiej pod treningi sprawdza sie jako baza 5oomg bolda e5d + 250mg enana e5d a do tego na przemian oxandrolon z masteronem. MI to podeszlo najlepiej, chlopaki u mnie zamiast oxandrolonu brali winstrol ale ja sprobowalem raz, ale MI winstrol zbyt mocno wysuszal stawy. Zmieniony [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Gegard-Mousasi-vs-Rory-MacDonald.jpg Bellator MMA Gegard Mousasi o walce z Rorym MacDonaldem na gali Bellator 206 i o tym jaki ma plan na pokonanie go Już jutro na gali Bellator 206 dojdzie do arcyciekawego pojedynku między dwoma mistrzami – mistrzem wagi półśredniej Rorym MacDonaldem, który będzie chciał odebrać [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Vitor-Belfort-7.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Vitor Belfort zainteresowany walkami z Wanderleiem Silva, Quintonem Jacksonem i Chaelem Sonnenem Weteranowi i legendzie MMA Vitorowi Belfortowi najwyraźniej nudzi się na emeryturze, ponieważ wyraził zainteresowanie trzema pojedynkami. Vitor Belfort [...]
Przede wszystkim...Jeżeli postawimy naprzeciw siebie 2 zawodników 180cm 90kg i 186 90kg, to który z nich będzie miał większą siłę ciosu?......różnica 6cm zasięgu jest jest bardzo mała. Dlaczego autor nie zaproponował rozważenia 170cm vs 190cm @@-) Róznica ta to różnica wzrostu, nie zasięgu, myslę że autor sam jest jedną z opisanych przez siebie [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Kamaru-Usman-Tyron-Woodley-Colby-Covington.jpg Fot. UFC / Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Dana White zachwycony występem Kamaru Usmana chciałby zobaczyć go w walce o pas z Tyronem Woodley’em Kamaru Usman dzięki znakomitemu występowi na gali TUF 28 Finale i po pokonaniu Rafaela dos Anjosa zyskał [...]
No ja przez rok ćwiczylem MMA pół roku jujitsu miesiąc judo i karate i od 3 lat nie ćwicze ale jakoś obronić się potrafie mam też nadwage a z siłownią to ciężko bo jestem w szkole z internatem a na siłke to żadko chodzimy więc se od gródnia dzień w dzień ćwicze w pokoju.
Nie ma takich książek. MMA to przekrojowa dyscyplina. Masz sporo do nauki: zapasy, bjj, boks, kick-boxing, sparingi,technika, drille, koncyjcja, siła, mobility itp. Na to poświęć czas. Książki warto poczytać z żywienia, anatomii, fizjologii czy biochemii.
http://www.fight24.pl/wp-content/ACA-92-1.jpg ACA 92: Polska – darmowa transmisja i wyniki walk Dziś na warszawskim Torwarze odbędzie się gala ACA 92 na której walką wieczoru będzie pojedynek o pas wagi półciężkiej między Dovletzhanem Yagshimuradovem i Karolem Celińskim. W co-main evencie w wadze ciężkiej Daniel Omielańczuk zmierzy się z [...]
Nie chcę wchodzic lekarzowi w kompetencje, ale takie sporty bite i kopane jak K1, Muai Thai, box (nie mówię o mma) wpływaja na kręgosłup mniej negatywnie niz źle dobrane ćwiczenia siłowe. A ogarnięty trener jak mu powiesz o swoich dolegliwościach to nie bedzie Cię zmuszac do jakichs karkołomnych ekscesów. A co do siłowni to unikać duzych obciążeń [...]
Pon - Fbw A Wt-parter Sr - fbw B Czw - mma stójka Piątek -Boks Sobota - fbw A Niedziela -Wolne Czy nie za dużo tego ? Zmieniony przez - LosuKowal w dniu 2019-03-11 23:14:59
Radosław Słodkiewicz, legenda polskiej kulturystyki, utytułowany zawodnik i trener postanowił spróbować swoich sił w MMA! Więcej pisaliśmy o tym tutaj: https://www.sfd.pl/art/Fitplota/S%C5%82odkiewicz_kontra_Pudzianowski_na_gali_FFF%21-a3454.html Niestety nie był to do końca udany debiut ale Radek pozostawił po sobie bardzo dobre wrażenie [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Max-Holloway-15.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC Max Holloway nie ma nic przeciwko walce z Alexandrem Volkanovskim, ale najpierw chce przejść testy medyczne Mistrz wagi piórkowej UFC Max Holloway jest świeżo po udanej obronie tytułu w walce z Frankiem Edgarem na gali UFC 240. Natychmiast po walce pojawiły się [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Robbie-Lawler-3.jpg Steven Ryan/Zuffa LLC via Getty Images Robbie Lawler przedstawia prawdziwy powód dla którego odszedł z ATT Wiele powiedziano o bardzo nagłośnionym odejściu Robbiego Lawlera z American Top Team, a przy okazji jego pojedynku z Colbym Covingtonem na UFC on ESPN 5 ponownie pojawiły się dyskusje na [...]
[...] nie powoduje przyrostu masy ciała nie? Bo nie chciałbym nabrać na wadze ani stracić dynamiki do przyrostu masy ciała (mięśniowej) potrzebna jest nadwyżka kaloryczna z odpowiednim rozkładem makroskładników oraz trening siłowy z obciążeniem, jeżeli oscylujesz w okolicy zera i prócz mma nie wykonujesz innych treningów to nie masz co się martwić
http://www.fight24.pl/wp-content/BKFC-8-Calie-Cutler-vs-Martyna-Kr%C3%B3l-1024x1024.jpg Martyna Król zawalczy na gołe pięści na gali Bare Knuckle FC 8 Organizacja Bare Knuckle FC kontynuuje zestawianie karty walk na kolejną galę BKFC 8, która odbędzie się 19 października w Tampa na Florydzie. Najnowszą walką będzie pojedynek kobiet w którym [...]
