[...] bez saa. Wzrost sily I wytrzymalosci to w glownej mierze poprawny I przemyslany trening plus kombinacja suplementow a nie sterydow. Zapewnie wiesz ze trening na silowni pod mma rozni sie bardzo od zwyklego treningu kulturystycznego I tym powinienes sie na poczatek kierowac. Rada? Zaloz temat w dziale suplementy, opisz dokladnie ze chodzi o sile [...]
Grunt, to odpowiednio zaszpanować w nowych spodenkach !!! %-)Mam gdzie szpanować ;-) , dzięki.Ja to się bardziej zastanawiałem jakiś czas temu, czemu MMA nie ma bolda.Jakiś czas temu miałem bolda. Przestałem być aktywny i go straciłem. Szczerze, to nie chcę go mieć - i tak forum bardzo odciąga mnie od pracy :-(
Ad do postu HaVoK89 Na silowni nie robie osobnego treningu na nogi poniewaz man spore genetycznie. Nogi trenuje podczas cwiczen aerobowych jak skoki, przysiady, bieganie. Czasami tylko sie zlapie sztange zeby zobaczyc czy dasz rade to ostatnie co pamietam na przysiad to100kg. Martwego ciagu nie robilem wiec nie chce strzelac ile wezme. 100 na [...]
Siemka:) Teraz 21 kwietnia bede startowal w Chorzowie mma i jesli dobrze pojdzie do 29 we Wrocku na almmie:) Teraz wole w mma powalczyc. A Ty jak startujesz?:)
[...] sobie głowe tym zaprzątasz ;-) przecież regularnie będziesz trenować, jak raz na ruski rok trening Ci wypadnie z jakiejś przyczyny nic sie nie stanie, po prostu nie pójdziesz. czyli jednak judo wybralas. spoko, chociaz wydaje mi sie, ze pod mma lepsze byloby bjj ;) Judo też będzie ok. Ogólnie każde SW dodane do treningów MMA da same korzysci :-)
Witam, poszukuję suplementów pod siłownię (trening na wytrzymałość), ponadto trenuję także sztuki walki (MMA), biegam. Potrzebowałbym suplementy, które wspomogą regenerację po treningową, zwiększą wytrzymałość, wydolność organizmu. Nie piszcie o odżywkach na masę, gdyż takich nie potrzebuję (190 cm wzrost 95 kg wagi) bardziej liczy się dla mnie [...]
Dokładnie tak, 14:1, powinni go wy***ać na zbity pysk, ciekawe jak długo tak ostro w żyłę ładował, teraz już te jego pasy Dream, K-1 nie będą tyle znaczyć. Od dawna wątpiłem w jego czystość, dlatego też nie lubiłem Alistaira ale teraz to już przegięcie na całej linii. Sportowiec mi wielki. I jeszcze jak czytam komentarze typu "UFC powinno dać [...]
[...] warzywa, plaster pomiroda i lisc salaty to jest jak nic. Ogolnie zastosowane zrodla skladnikow odzywcyzch sa ok. Nie znam ilosc bo nie podales, ale wydaje mi sie ze jezeli Twoja bazowym sportem jest mma to nie potrzebujesz tyle bialka co w posrtach silowych. Mozesz spokjonie zmniejszyc ilosc. Zmieniony przez - domer w dniu 2012-04-06 13:19:09
Siema. Ostatnio miałem rozkmine żeby zrobić sobie kurs sędziego MMA przy okazji ALMMA w Lublinie, tylko ciekawi mnie czy jest sens. Te uprawnienia zobowiązują do sędziowania na konkretnych zawodach, gdzie tak jak w piłce nożnej sędziowie są wysyłani na mecze, czy po prostu taka samowolka to jest, że sobie sędziuje na których zawodach chce i tyle [...]
Witam ćwiczę na siłowni każdą partię mięśni raz w tygodniu.Teraz będę chciał zapisać się na treningi MMA prawdopodobnie 3 razy w tygodniu.Znalazłem na forum pare tematów gdzie ludzie piszą jak ćwiczą i trenują : Pon - MMA Wto - Siłownia Sro - MMA Czw - Siłownia Piątek - MMA Sob - Siłownia I tutaj pojawia się moje pytanie Czy jak np: W [...]
Ponieważ MMA nie dosłużyło się jeszcze (na szczęście) tak światłej organizacji regulującej jak np. PZPN albo PZM, prawdopodobnie nikt Cię nigdzie nie będzie wysyłał.
sidodo111 Robie jeszcze raz bo ostatnio nie dostałem konkretnej odpowiedzi zacznij od początku przeczytaj , regulamin w dziale i wypełnij pełną ankietę w dziale . nastepna sprawa. "Teraz będę chciał zapisać się na treningi MMA prawdopodobnie 3 razy w tygodniu" dopiero zaczynasz nie wiesz jak treningi wyglądają , a od razu chcesz wejść na taki [...]
Ale co w tym dziwnego? MMA czyli wszechstylowa sztuka walki, pozwalająca sprawdzić się każdemu bez względu na styl bazowy. Amatorskie zawody mom zdaniem są po to żeby każdy mógł spróbować, powalczyć, są różne formuły, można zawsze sobie coś dobrać. Jeżeli jesteś zdrowy(potwierdzone badaniami lekarskimi) spełnisz warunki organizatorów dotyczące [...]
Ćwiczysz MMA. Budujesz masę, siłę, jednocześnie rozwijasz szybkość i wytrzymałość, a do tego poprawiasz technikę.\ Bez koksu? %-) Jak czytam niektóre wypowiedzi, to chyba jakieś żarty. Jakie oszustwo? Jakie pretensje? Na dopingu jadą zawodowcy, amatorzy i nawet Ci co nigdzie nie startują. Dzięki dopingowi szybciej się można regenerować, a dzieki [...]
[...] coś :/ 2.jak dojść w bieganiu do 3.00 min/km? obecnie mam czas 3min 36s i także nie moge już bardziej tego wyniku poprawić mój plan wygląda tak(łącznie z treningami mma): pon mma wt bieg truchtem(z predkością 12-14km/h) przez 20 min środa hiit(10-15 interwałow) + bieg truchtem(z predkością 12-14km/h) przez 20 min czw mma pt bieg [...]
jakbyś przeczytał dobrze to napisałem że tak ludzie podają swoje plany treningowe -.-.A mi chodzi wyłącznie o to że ktoś idzie w poniedziałek na trening mma to potem jak niećwiczył w poniedziałek to czy odrabia dzień bez siłowni?czy po prostu nie robi tej parii mięśni którą miał robić w poniedziałek Zmieniony przez - sidodo111 w dniu 2012-04-07 [...]
Wolałabym bjj albo zwykłe jiu-jitsu ale nie mogę znaleźć w okolicy do 80zł/mc. Judo trochę mi nie pasuje bo za szmaty się głównie ciągnie, a w mma nie będzie za co i głupie nawyki mogę wyrobić. Zobaczymy jak to później będzie. dzien zupelnie wolny wydaje mi sie jakas kara :| mamy podobnnie, jak jest czas, a nie ma treningu to umieram z nudów%-) [...]
Doping był, jest i będzie. Niektórzy biorą, niektórzy nie. To już kwestia samego zawodnika. Śmieszne są tłumaczenia typu że nie wiedział, chociaż i w sporcie były takie przypadki. Na pewno nie można powiedzieć że nikt nie bierze, ale nie można też stwierdzić że wszyscy biorą, bo wtedy obraża się tych, którzy osiągnęli sukces bez dopingu. Na [...]
Na razie leć 5xSW a w piatki wolne, GPP dodaj po 2 miechach takiego treningu, zrozum, że organizm musi sie "wkręcić". Na judo na pewno pare przydatnych rzutów do MMA sie nauczysz, nie przejmuj sie nawykami, jak równolegle MMA robisz to łatwo sie przerzucisz na "nie-trzymanie-za-szmate" A ten Aminostar Carni Xplode sprzedaj - nie dość że to nie [...]
Trening pod MMA dla dziewczyny
