Witam. Tak jak w temacie wyżej, czy chodząc na siłownię 3 razy w tygodniu i na MMA 2 razy w tygodniu da się zbudować w miarę dobrą masę? Są tu jakies osoby które ćwiczą i tu i tu i są w stanie napisać czy da się wytrzymać fizycznie taką ilosć treningów w tygodniu.Jeszcze jedno. W tym przypadku można ćwiczyć splita? Czy jednak lepiej będzie [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Felice-Herrig.jpg mmaoddsbreaker.com Felice Herrig – nie jestem wystarczająco młoda i piękna żeby UFC chciało mnie promować Mimo zwycięstwa z Justin Kish w ostatniej walce na gali UFC Fight Night 112, Felice Herrig przeprowadziła bardzo szczerą i emocjonalną rozmowę z mediami. Felice Herrig (13-6 MMA, 4-1 UFC) [...]
[...] chciałbym uzyskać kilka odpowiedzi na moje pytania. Trenuje muay thai 2x w tyg i dołaczam do tego 2 treningi fbw pod sporty walki, lecz jednak to zmieniam.Zamierzam trenować mma 2x w tyg i chciałbym do tego dorzucić 2x w tyg crossfit. Zamieniam siłownię na crossfit, ponieważ bardziej zależy mi na wytrzymałości i sprawności niż na sile, lecz przy [...]
Było to w klubie kickboxingu raz w tygodniu. Bardzo chcę iść na mma, gdzie nie będę już miał czegoś takiego. Wskazówki żywieniowe jak najbardziej przeczytam i będę się stosował. Jednak wciąż pozostaje mi wybór planu treningowego, lub doprowadzenie własnego do odpowiedniego stanu, do czego potrzebuję pomocy kogoś kto zna się na rzeczy. Może mógłbyś [...]
Chcesz nabić 20 kg masy na hantelkach 10 kg i kanapeczkach?? Powiedz że żartujesz. Jak Ty chcesz iść na MMA nie ćwicząc nóg, jak wyobrażasz sobie że zrobisz kilkaset wyniesień partnera na treningu bez wzmocnienia nóg i pleców? Hantla 10 kg to solidny bukłak z wodą, taki 6 l - dorosły chłop chce się rozbudować takim dziecinnym ciężarkiem? Czemu w [...]
W takim razie hantle 10kg i ławka odpadają? Lepiej robić już z własną masą ciała fbw albo zapisać się na siłownię (jak to pogodzić z mma, w sensie regeneracja itd., raczej odpada bo z czasem się nie wyrobię)? Dipy można zastąpić pompkami francuskimi? I jeszcze odnosząc się do twojej wypowiedzi - plecy jak zauważyłeś robię z bicepsem razem. A o [...]
[...] za odpowiedzi. Po prostu nie wszystko do końca zależy ode mnie, więc łatwiej byłoby mi ćwiczyć w domu, bo co prawda na siłownię mam stosunkowo blisko (10 min) o tyle na mma muszę dojeżdżać ok. 40 min. W dwie strony + trening to już sporo wychodzi, a nie chciałem jeszcze poświęcać czasu na siłownie, ale jak teraz na to patrzę to w sumie nawet [...]
Nigdy nie zrozumie tego. Jak już ktoś padnie na ziemie i jest w miarę obezwładniony to po co go jeszcze okładać. gregorterm Mnie się wydaje że on upadając ,,zaliczył,, zgon , czyli był nieprzytomny....po kopnięciu leciał bezwładny na ziemię i wydaje mi się że widać jak wali głową w beton. Rzeczywiście nie potrzebnie gostek go dobijał na ziemi , [...]
Z jiu jitsu goshin ryu jako dzieciak miałem pewną styczność i odradzam. Akurat z tego co pamiętam o szkole Pana Rudzkiego krążyły dobre opinie... no ale dalej przez samą sztukę walki bym raczej sceptycznie podchodził. Typowo pod samoobronę to bym polecał boks, ewentualnie MT na początek a później się zastanowić. Tam w ciągu 6-12 miesięcy nauczysz [...]
ze strony organizatora Pod Patronatem Prezydenta Miasta Siemianowice Śląskie Rafał Piecha odbyły się Pierwsze w Historii Siemianowic Śląskich zawody Strongman & Strong Woman. W czasie III Piknik Zdrowia w Parku Tradycji - Siemianowice Śląskie 26 sierpień 2017r. Patronat Medialny Zawodów Strongman & Strongwoman - TVP S.A o/Katowice, ul. Telewizyjna [...]
[...] Zrozumialem, ze tyle razy ile oberwalem na treningu nozem, palka itd. Uczy pokory, mimo ze techniki wytrenowane to nie zawsze idzie zgodnie z planem. Od kilku lat trenuje mma, ale na ulicy jak mijam ceaniakow, to zawsze trzymam sie zasad z Krav magi i spekuluje nad zagrozeniem. Twoja reakcja to zdrowo rozsodne zachowanie, instynkt [...]
https://youtu.be/1zYES2nyUeA Filmowa zapowiedź zbliżającej się gali. Już 9 września w kanadyjskim Edmonton odbędzie się kolejna numerowana gala największej organizacji MMA na świecie. W walce wieczoru gali oznaczonej numerem 215 dojdzie do konfrontacji Demetriousa Johnsona z Rayem Borgiem, stawką pojedynku będzie mistrzostwo wagi muszej. W co-main [...]
[...] korzystac , bede wszystko wazyl i wprowadzal do dzienniczka. Po naniesieniu poprawek wyszlo 2600kcal , 350g wegli , 143g bialka 72g tluszczu. Dzieki za wszelkie uwagi, i nie hejtujcie crossfitu tak jak flex. Chcialbym cie widziec flexik na jakimkolwiek treningu cf/mma, ciekaw jestem czy umialbys parenpompek zrobic w polowie treningu . Pozdrawiam
No ja też jestem ciekawy Sakiego. W ogóle on chyba ma już od długiego czasu wielu kumpli wśród mma a nie że od jakiegoś czasu to trenuje, liczę że poważnie się potoczy jego kariera w ufc. No i standardowo WAR SHOGUN
http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Fitch-Yushin-Okami.jpg World Series of Fighting Mauricio Rua kontuzjowany, Yushin Okami w zastępstwie zawalczy z Ovincem Saint Preuxem Zmiany w najważniejszym zestawieniu gali UFC Fight Night 117. Jak poinformowano podczas transmisji UFC Fight Night 116, Mauricio Rua (25-10, 9-8 w UFC, #5 w rankingu UFC) z [...]
[...] vs. Jessica Andrade bo rozstrzygnie 2 miejsce w wadze słomkowej. Liczę na Andrade w tej walce. http://www.fight24.pl/wp-content/Gokhan-Saki-UFC.jpg Gokhan Saki Twitter / mmabcfight.com.br Gokhan Saki o tym dlaczego zdecydował się przejść do UFC oraz o szoku jakiego doznamy oglądając jego walki Gokhan Saki to jedna z największych legend [...]
