[...] jeszcze jakoś zamiatał)następnie title shot z randym(fight of the night)i zaczeło sie spadanie w dół co przy werdumie,carwinie,czy JDS znaczą takie nazwiska jak mccully,hendriks,i w sumie patrząc na całą karierę największe nazwisko jakie gonzaga ma na Win to Mirosław Filipovic,niech dalej startuje w zwodach grapplerskich,ale z mma to niewiem
Witam wszystkich, jestem Olek, uwielbiam ćwiczyć, chociaż nie zawsze mam do tego motywację.To mój pierwszy dziennik treningowy, więc proszę o wyrozumiałość :) Trenuję już od jakiegoś czasu, z większymi lub mniejszymi przerwami (profil śrendio-akutalny,kiedyś się nim zajmę)Nie zawsze moje treningi były z głową, dlatego czytam, czytam i jeszcze raz [...]
Wariant B: Poniedziałek : 6.00 bieg, 8 minut rozgrzewki - 5 interwałów 15/45, bieg stałym tempem 15 minut Po biegu http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY Na koniec rozciąganie 10 minut. 17:00 (trening SW z dzieciakami – uczę się i rozwijam moje umiejętności ) 18:00 – 20:00 Trening SW – Judo – zajęcia [...]
ZaspamujęW Szczecinie obecnie jest 5 miejsc gdzie można trenować BJJ(Berserkers,LinkeGT + filia LGT na Prawobrzeżu,Top Team i nowy klub JudoKoch-zajęcia prowadzą bracia Koch-brąz i purpura w BJJ) MMA można trenować też w 5 miejscach u Berserkersów,LGT + filia LGT Prawobrzeże i w Top Team.Na Prawobrzeżu MMA prowadzi Michał Fijałka,ale bez szyldu [...]
Płeć(Mężczyzna) Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Masa) Staż (3x w tygodniu trenuje w domu) Aktywność fizyczna (WF +4x w tyg. treningi MMA ) Dostęp do sprzętu (ławeczka, drążek, 2 hantelki i gryf (do 55kg)) Suplementacja(żadne) Przeciwskazania medyczne Chodzi mi o to aby ktoś mi ułożył plan ćwiczeń.
Jak "uprawiasz mma" to ten trening jest raczej nie dla Ciebie;) chyba ze to mma to tylko zabawa. W MMA jest potrzeba szybkość i wytrzymałość a tę 5 powtórzeń na pewno Ci jej nie zapewni.
Zwróćcie uwagę jaki aplauz dostaje zawodnik np. z MMA, K1 jak zrobi jakąś nietypową technikę rodem z capo czy TDK, a jak mu uda się trafić, to zostaje okrzyknięty wręcz szołmenem
Witam! Mam do sprzedania nowe spodenki Hayabusa "Shiai" Competition Fightshorts kolo czarny. Spodenki mają rozmiar 34, posiadają komplet metek. Niżej fotki (dla zainteresowanych mogę zrobić real photo). Cena jaka mnie interesuje to 180zł + koszty wysyłki. http://ifotos.pl/img/haya-shia_aeheap.jpg http://ifotos.pl/img/haya-shia_aehese.jpg Zmieniony [...]
Siemanko mogę prosić o jakieś info na temat oxy w mma/k1 ? Chodzi mi o opinie osób, które to stosowały w sportach walki czy odczuły wzrost siły wytrzymałości nie wiem czy warto inwestować w ten środek, bo na kuracje trzeba ze 200 tab a to troszkę kosztuje...
El0 Jeśli ktoś może to niech poda jakieś artykuły na temat nauki BJJ (i innych tech. MMA) jakieś linki do flimików, artów, ale po polsku. Moga tez byc tytuły jakis ksiazek :). ... ... Wiem ze NIE NAUCZĘ SIĘ W DOMU TAK JAK W KLUBIE ale mam taką syruację ze nie ma w pobliżu zadnych klubów :( tylko judo... a inne 50km ode mnie także NIE PISAĆ ZE NIE [...]
ułożyłem sobie taki trening: - przysiad z lekki podskokiem (obciążenie) - 20 powtórzeń - wiosłowanie sztangą (obciążenie) - 20 powtórzeń - wyciskanie płasko (obciążenie) - 20 powtórzeń - uginanie z supinacją nadgarstka (obciążenie takie same jak przy przysiadach) - 20 powtórzeń - prostowanie przedramion (obciążenie takie same jak prze uginaniu z [...]
To tak mam 16lat, waga 68kg, 175cm wzrostu, swoją przygodę z siłownią zacząłem ponad pół roku temu. Chciał bym zacząć brać kreatynę i tu jest moje pytanie o sprawdzenie rozpiski, z góry dzięki. Oczywiście MASA :) 4 dni w tygodniu mam zamiar uczęszczać na siłownie: PONIEDZIAŁEK: Plecy (brzuszek) WTOREK: Biceps i triceps (brzuszek) ŚRODA: Wolne!!! [...]
Może gdyby jegomość John McCain nie był kretynem, to MMA byłoby tak dobre jak kiedyś (brak zasad lub minimalne) i każdy wiedziałby na 100% co sprawdza się walce bez zasad. W historii vale tudo nikogo od wing chun chyba nie było. Ale od kung fu w ogóle, owszem.
[...] boks z kopnięciami, bez przytulania i szarpania. MMA też się nudno ogląda jeśli w parterze tylko się kleją do siebie i tak do końca rundy. Jednak większą część widowni w mma to młodzi którzy widzą klatkę i 2 okładających się ludzi. Akcją która najbardziej chyba kojarzy się widowni z mma jest G'n'P a za siatką octagonu działa to na wyobraźnie [...]
Film
