Źle myślisz, dodatkowe dosłownie kilka kilo nie uchroni cię przed KO. IMHO powinieneś się zdecydować czego tak naprawdę chcesz, czy dobrze walczyć, czy mieć sylwetkę. Jak to pierwsze to słuchaj MMA, postaw w tej chwili na kondycję. Jeżeli chcesz robić coś więcej niż chodzić na treningi, jeżeli chcesz być dobry i mieć respect, jeżeli chcesz [...]
Nie chce rezygnowac z siłki... O.Kay. Ja, gdy chodziłem na siłownię, wyodrębniłem 10 ćwiczeń aby trenować wszystkie główne mięśni. Z nich sporządziłem dwa zestawy/obwody po 6-7 ćwiczeń/stacji (mięśnie się powtarzały, zwłaszcza brzuch). I robiłem taki obwód 6-7 ćwiczeń w czasie 2-3 minuty (2 minuty to czas rundy w MT). Po obwodzie 1 minuta [...]
Ciekaw jestem jakie są statystyki jeśli chodzi o KO. W sumie gołe pięści w teorii powinny mniej szkodzić mózgowi. Lekki offtop ale sobie pozwolę Słyszałem to już nie raz i wg. mnie coś tu nie gra w tej opini bo jeśli taka Gina Carano potrafi w nieruchomy cel sieknąć cios o wadze około 300 kg to jak się ma ta wartość w stosunku do wagi rękawic ? [...]
TSEL napisał jasno o co mu chodzi. A jak on i Wuxia mówią, że goście potrafią się bić to ja im wierzę Co do samego tajjutsu, to był tu niedawno temat o tym. Przy okazji oglądałem rozmaite filmiki z tego na youtube i muszę powiedzieć, że tak na oko to straszny rozrzut sylowy i jakościowy występuje pod tą nazwą. Od całkiem przyzwoitego MMA po [...]
Dobrze MMA masa ma znaczenie , ale czy na sile uderzenia tez? napewno w pewnym stopniu ale ktos tu juz napisal ze nwet jesli koks nie umie uderzac to jego uderzenie i tak bedzie mocniejsze od uderzenia boksera tylko dlatego ze jest ciezszy no to jest totalny kretynizm tu sie chyba zgodzisz? Draciel 3 napisal ze masa dobrana odpowiednio do swojego [...]
Lista zawodników: - 66 kg 1. Jędrzej Loska Roger Gracie Academy 2. Rafał Lasota Grappling Kraków 3. Bartosz Bąk Łamator Racibórz 4. Wojciech Moskalewicz Grappling Kraków 5. Jakub Witkowski Alliance Team 6. Marcin Held Gracie Barra 7. Leszek Pawlęga Copacabana 8. Sławomir Szamota Gracie Barra 9. Jarosław Zjeżdżałaka Drysdale Jiu Jitsu 10. Adam [...]
MMA gdybym dostosowal sie to twojego sposobu to mogłbys mi napisac plan ? Jakie ćwiczenia itd. bylbym wdzieczny :) A co do biegania to planowalem biegac i skakac w każdy dzien w ktory nie mam siłowni.
MMA gdybym dostosowal sie to twojego sposobu to mogłbys mi napisac plan ? Na forum jest bardzo dużo osób bardziej zaawansowanych jeżeli chodzi o rozpiski na siłowni niż ja. Jak już wspominałem ja robiłem dwa obwody. Podam tylko moje zestawy. A. Wyciskanie na płaskiej (klatka) Wiosłowanie sztangą (czworoboczny) Brzuch na skośnej (brzuch góra) [...]
"Lista zawodników: - 66 kg 1. Jędrzej Loska Roger Gracie Academy 2. Rafał Lasota Grappling Kraków 3. Bartosz Bąk Łamator Racibórz 4. Wojciech Moskalewicz Grappling Kraków 5. Jakub Witkowski Alliance Team 6. Marcin Held Gracie Barra 7. Leszek Pawlęga Copacabana 8. Sławomir Szamota Gracie Barra 9. Jarosław Zjeżdżałaka Drysdale Jiu [...]
[...] 186 Staż treningowy 3 lata Cel cyklu masa, potem redukcja Stosowane już wcześniej suplementy : staki, spalacze. Uprawiane inne sporty: piłka nożna, mma Stosowane wcześniej spalacze: tight, venom, scorch Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: venom, storm Ilość dni wolnych od kreatyny: 0 [...]
[...] Gołota - dąży do celu , uświadamia mi że warto to robić i się nie poddawać! chociaż niekoniecznie może się udać no i reszta T. Adamek, Diablo zagraniczne - Mike tyson - cżłowiek chyba o stu twarzach, przekozak , szkoda że teraz już nie walczy... K-1, MT, Albert Kraus, Dekkers ,Masato mma- Mirko !! zdecydowanie a w polsce to lubię Jurasa
gołe pięści Ci się poobdzierają do krwi i na drugi dzien będziesz miał strupy i przez najbliższy czas nie poboksujesz na worku, myślę, że same owijki wystarczą aczkolwiek ja bym jeszcze założył rękawice czy to do MMA czy bokserskie 10oz, a najlepiej przyrządówki
[...] fail, czytałem kiedyś, że Carwin jest o 20 większy, ale funtów, a nie kilogramów... A i tak jest silniejszy Odnośnie walki z Gonzagą to tak dał się obalić, ale http://www.mma-core.com/videos/_Gabriel_Gonzaga_vs_Shane_Carwin_UFC_96?vid=10003729&tid=100 Carwin dostał kilka ciosów i aż widać było, że w oczach miał gwiazdki i potem był przez [...]
donfilip jedna proba trojkata przez cala walke to troche za malo...wiesz ile ja razy po treningu BJJ sobie mowilem, ze o maly wlos nie zalozylem trojkata czy balaszki?? ;) Lyoto to potega, niesamowity taktyk zawsze perfekcyjnie przygotowany... Shogun jest bardzo dobry ale przegra-Machida przytrzyma go na dystans i wypunktuje a kto wie, Rua wali [...]
albo coś źle obliczyłem Ale starałem się obliczać to już pod kątem redukcji. Przyjmowałem najniższe wartości. Dodatkowo chciałem napisać, że trenuję MMA, no ale teraz kontuzja i przerwa w treningach. Pozostaje mi więc bieganie, rower, dzisiaj ide pierwszy raz na basen z kontuzją, zobaczę czy mogę pływać nie mogę znaleźć tematu, w którym jest [...]
MMA-czy pana plan jest tylko pod muay thai czy pod inne sztuki walki też ale z słabszym skutkiem??? czy daje on trochę siły czy nic?? a i czyli pana trening jest tlenowy i jeszcze jedno nie da się tego połączyć jakoś z treningiem który da siłę fizyczną może być bez masy dla pewności-to trening na siłę dynamiczną,wytrzymałość/kondycja, z góry [...]
Jakoś nie znam nikogo takiego kto by na Danikenach czy innych tego typu pogubił coś kiedyś a DS to wymysł ostatniego czasu unas w PL wiec skoro ludzie sie bez niego obywali do dziś to myśle że sie dalej obędą CO do rękawiczek to jasne że to tylko higienicznie niż usztywniająco i bandaże więcej by dały ale biorąc pod uwagę że ćwiczac parter i MMA w [...]
Oj w MMA boks to podstawa. Mozna nie umiec kopać, ale boks jest obowiązkowy. Nawet dla Demiana Mai ;) Ja kiedyś miałem najtańsze rekawiczki z gabka w srodku - badziew mało warty, dobre do pozorowania ataków w Aikido, ale do niczego na poważnie.
Sztuki Walki
