Witam Nie długo czekają mnie kolejne zawody MMA ale mam pewien problem i chciałem się poradzić innych użytkowników by znaleźć najlepsze rozwiązanie. Mianowicie moja waga to około 75kg przy wzroście 179cm. Niestety w pasie mam troche tłuszczyku, który chcę spalić przy jak najmniejszej utracie mięśni. Oczywiście wiem, że tłuszcz nie zchodzi [...]
Zapraszamy serdecznie na kolejne seminarium poprowadzone przez legendarnego ucznia Bruce'a Lee GM Richarda Bustillo! GrandMaster Richard Bustillo Mistrz Jeet Kune Do 11 stopien mistrzowski w Doce Pares (najwyższy po SGM Cacoy Canette) Blackbelt pod Sensei Gene Lebell i Gokor Chivichyan - Judo Jiu Jitsu Sambo Grappling Instructor Muay Thai [...]
Witam Nie długo czekają mnie kolejne zawody MMA ale mam pewien problem i chciałem się poradzić innych użytkowników by znaleźć najlepsze rozwiązanie. Mianowicie moja waga to około 75kg przy wzroście 179cm. Niestety w pasie mam troche tłuszczyku, który chcę spalić przy jak najmniejszej utracie mięśni. Oczywiście wiem, że tłuszcz nie zchodzi tylko z [...]
[...] specjalnie dobijać wiele tej masy do HW, bo mógłby być cięzkim np. 105 kg w internetach można znaleźć, że ważył 224 lbs podczas walki w kwietniu czyli ok 101: http://www.mmafighting.com/ufc/2012/4/23/2968044/morning-report-ufc-145-results-dizzying-backlash-jon-jones-dominance-rashad-evans-mma on po prostu wystarczy, że nie będzie ciął, i [...]
Witam, Założyłem w dziale Baza klubów Sztuk Walki temat o tej samej nazwie. Jeśli ktoś jest zainteresowany odsyłam do Sztuki Walki w Krakowie w dziale Baza klubów Sztuk Walki. pozdrawiam MMA
Witam, Tworzę z kolegą stronę informującą o dostępnych zajęciach ze Sztuk Walki w Krakowie. Strona znajduje się pod adresem www.sztukiwalkikrakow.pl. Na stronie tej znajdują się szkoły/kluby oferujące zajęcia Sztuk Walki w Krakowie. Zajęcia te można wyszukiwać podając nazwę klubu, kategorię - wybraną Sztukę Walki, wiek, lokalizację - dzielnicę lub [...]
halooooo, pamięta mnie ktoś jeszcze? \-) kontuzje z grubsza chyba już wyleczyłam, inne zawirowania też już skończone, moge zatem od nowa trenować :-D miesiąc bez treningów to zdecydowanie za długo, strasznie mi ich brakowało @-) 25.09.2012 TRENING: MMA x2 - rozgrzewka - sweepy partnera w dosiadzie, wychodzenie z pozycji bocznej, obchodzenie gardy [...]
ale się porobiło :) Najśmieszniejszy ze wszystkich jest człowiek mający CroCopa w avatarze. Proponuję zanim weźmie się za trening MMA niech najpierw potrenuje opanowanie emocji, bo jak widać nie pozwalają mu trzeźwo myśleć. Wiem, że trudno pogodzić się z tym , że JJ uciekł z balachy Belforta i znajdzie się mnóstwo dzieci neostrady tłumaczących [...]
[...] zrobiłem. Nieodpowiednio post założyłem czy coś. Mam 20 lat rok ćwiczyłem na drążu. Ważę 74kg . Wzrost 176. Kiedyś białeczko ale nie dużo. I teraz chciałbym zacząć ćwiczyć mma 2 razy w tygodniu do tego dokładając może po treningu siłownie. Cel jest mój taki chciałbym wyrzeźbić trochę sylwetkę i powiększyć obwód bicepsa i łydek. Teraz kieruję do [...]
Cel jaki chcialbym zaczac to masa.Czyli mam dodac ile kalori na mase??moje zapotrzebowanie kalori wynosi 3448kcal przy 3-5 treningow,Trenuje jeszcze mma 4 razy w tyg.
ale się porobiło :) Najśmieszniejszy ze wszystkich jest człowiek mający CroCopa w avatarze. Proponuję zanim weźmie się za trening MMA niech najpierw potrenuje opanowanie emocji, bo jak widać nie pozwalają mu trzeźwo myśleć. Wiem, że trudno pogodzić się z tym , że JJ uciekł z balachy Belforta i znajdzie się mnóstwo dzieci neostrady tłumaczących [...]
Witam. Francuski klub MMA z Francji poszukuje trenera do graplingu . Mile widziany zawodnik MMA , lub trener bazowy graplingu pod specyfike MMA . Prosze tylko o powazne kandydatury i ludzi z wysokimi kwalifikacjami ( minimum czarny pas BJJ ) Klub znaduje sie w Nicei , jednym z wlascicieli jest Polak . Praca jest na czas okreslony i polega na [...]
Witam. Francuski klub MMA z Francji poszukuje trenera do graplingu . Mile widziany zawodnik MMA , lub trener bazowy graplingu pod specyfike MMA . Prosze tylko o powazne kandydatury i ludzi z wysokimi kwalifikacjami ( minimum czarny pas BJJ ) Klub znaduje sie w Nicei , jednym z wlascicieli jest Polak . Praca jest na czas okreslony i polega na [...]
Witam zaczne od przedstawienia wam tematu, ktory juz opisalem w dziale MMA: http://www.sfd.pl/MMA%2BBJJ_i_co_dalej_-t888339.html Chlopaki mi tam polecili narazie nie zaczynac narazie suplementacji ewentualnie moge kupic sobie aminokwasy i tu mam do was pytanie: -Jakie wybrac dobre,a tanie aminokwasy? Oraz czy rowniez przychylacie sie do tego, ze [...]
[...] wielką przeciwniczką dopingu i zawsze publicznie krytykuje sięgających po sterydy i idących na łatwizne http://www.tatame.com.br/imagensup/27292/13347811266290.g.jpg a największym przeciwnikiem dopingu w MMA jest chyba Hector Lombard który nawet w życiu witamin nigdy nie brał ani kreatyny :-)) http://www.mmalinker.com/wiki/images/5/54/Lombard.jpg
Witam. Chciałbym się dowiedzieć, gdzie warto poćwiczyć w Gliwicach ? Chciałbym MMA / Krav Magę. W sumię K-M już załatwioną mam, ale wolałbym MMA. W internecie cóż znaleźć można KODOKAN, warto pójść ? Jeśli temat się powtarza, przepraszam za spamowanie, ale znalazłem mocno stare wątki w tym dziale.
Taki trening dałby rade pod wzgledem masy miesniowej i wzrostu sily pod mma? Poniedziałek 1 A Podciąganie na drążku 8 serii x 3 powtórzenia 1 B: wyciskanie sztangielek, leżąc głową w dół 8 serii x 3 powtórzenia 1 C: przysiad przedni 8 serii x 3 powtórzenia Środa 1 A: podciąganie na drążku podchwytem (na szerokość barków) 5 serii x 5 powtórzeń 1 [...]
Witam. Chciałbym wszystkich zaprosić na zapisywanie się do świeżego klubu MMA jaki powstał w Świdnicy. Klub prowadzony jest przez Waldemara Zdebskiego oraz Tomasza Stemplewskiego. Klub znajduje się w Świdnicy na ul. Wodnej - dokładnie w Szkole Podstawowej nr 6. Więcej informacji znajdziecie na stronie klubu - http://taekwondo.rst.com.pl/ [...]
Zapraszamy na treningi MMA w nowoczesnym centrum treningowym w Łodzi. Oferujemy przekrojowy trening dla zawodników i amatorów na każdym poziomie zaawansowania. Nasza baza treningowa to profesjonalnie wyposażony klub w najwyższej jakości sprzęt treningowy taki jak tarcze, worki, drążki do podciągania, TRX, sztangi, kettelbell, gumy szybkościowe i [...]
UFC 152 - wyniki i dyskusja po gali
