mlodych

Ci, którzy wyrzucają Arnoldowi fałdki na brzuchu, spadek masy, zmarszczki - są żałośni. Facet ma ponad 60 lat! W dodatku zamiast siedzieć na emeryturze jest biznesmanem, organizatorskim imprez, politykiem. Wielu młodych ludzi nie zdołałoby podjąć się tak wielu zadaniom. W Polsce przeciętny 30, 40 latek wygląda już jak g**** w betoniarce. Po [...]

Ci, którzy wyrzucają Arnoldowi fałdki na brzuchu, spadek masy, zmarszczki - są żałośni. Facet ma ponad 60 lat! W dodatku zamiast siedzieć na emeryturze jest biznesmanem, organizatorskim imprez, politykiem. Wielu młodych ludzi nie zdołałoby podjąć się tak wielu zadaniom. W Polsce przeciętny 30, 40 latek wygląda już jak g**** w betoniarce. Po [...]

>>>Po gorącej imprezie: >>>- Słoneczko... >>>- Tak, kotku? >>>- Zrobisz śniadanie, rybko? >>>- Oczywiście, skarbeńku. >>>- Jajeczniczkę, rybko? >>>- Ze szczypiorkiem, pieseczku. >>>- Ale na masełku, żabciu? >>>- Nie może być inaczej, misiu. [...]

No też mam takie troche puste miejsca bez zarostu.Sądze że dużo młodych chłopaków niema aż tak mocnego zarostu,ze cała twarz po goleniu i tak bedzie się szarzyć.Jak się napatrzą u koleszki bruneta to póżniej w kompleks wpadają czemu taki ***owy zarost.Bruneci mają zawsze najmocniejszy.

Jeden z krajów islamskich. Po ulicy idzie całkowicie "okutana" dziewczyna, widać tylko jej ogromne czarne oczy. Kieruje się w stronę przepięknej rezydencji. Nagle przechodzący obok młody chłopak uśmiecha się do niej i puszcza oko. Dziewczę rzuca się biegiem do drzwi wielkiego domu, wpada do ogromnego gabinetu i krzyczy pokazując palcem [...]

Już widzę pokolenie młodych YouTube'rów napędzające polską gospodarkę:)

Mam 37 lat, jałową martwicę obu głów kości biodrowych zdiagnozowano u mnie jakieś rok temu, do tej pory co lekarz to inna diagnoza (nawet - dna moczanowa ...) W sumie dolegliwości zaczęły się parę lat temu i stopniowo się nasilały, aż do momentu, że czasami nie mogłem dojść do ubikacji w domu. Jestem już pół roku po operacji kapoplastyki jednego [...]

Dzisiaj poszły mocne nogi :) Energi dużo, ale coś lekko dzisiaj woda podeszła, bardzo tego nie lubię bo od razu mam wrażenie że jest bezformie XD TRENING NOGI 1.Przysiady ze sztangą 4x15 + ostatnia seria na 12 powt (180kg) 2.Wyciskanie na suwnicy wąsko 4xmax 3.Wyprosty podudzi na maszynie 6x max 4.Przywodziciele na maszynie 3xmax 5.Uginanie [...]

Samymi pompkami mało zdziałasz. poprzeglądaj te ćwiczenia z użyciem własnego ciała. Trening z obciążeniem własnego ciała Ćwiczenia te znakomicie nadają się jako element treningu ogólnorozwojowego, treningu domatora. Może być także wykonywany podczas wakacyjnych wyjazdów, kiedy nie ma się dostępu do siłowni. Ponadto ćwiczenia te mogą być [...]

Emil świetnie się prezentował :) Przy tej masie i wzroście bardzo wąska talia :) W poniedziałek czekał mnie mocny trening pleców a wczoraj aeroby. W sobotę wpadł cheat meal który świetnie się sprawdził bo na następny dzień klatka i tricepsy były strasznie naładowane. Wczoraj niestety też lekkie odstepstwo od diety ale było co świętować także [...]

Cześć tutaj Szczęsny Kamil a dla was marylinnn . Postanowiłem zrobić fajną akcję w której chciałem wspierać się na suplementach firmy hi-tec . I tak też zrobiłem . Akcje będzie można także śledzić na facebooku potem podam dokładny namiar . Akcja pod nazwą 300 dni ma pokazać moje przygotowania do zawodów w sopocie w przyszłym roku . Wiem że jest to [...]

[...] tam generalnie On nie wadzi, grzeją mnie jego pasemka itp i nie mam zamiaru Goscia wysmiewac tylko dlatego, że ma taki styl. Natomiast Michal, hmm - fajnie, ze zaraza sporo mlodych osób aktywnościa ale nieraz przesadza z tymi filmikami,zdjeciami tak jak z tym maslem orzechowym co to znika szybciej niz nuttellą(uśmialem sie wtedy dobrze :D ) Ty [...]

Witam. Chciałem również wziąć udział w tym ciekawym konkursie, dlatego również przedstawie swój treningowy tydzień. Myślę że z racji tego, iż zajmuje się sportami walki, mój opis będzie się nieco różnił od osób trenujących typowo kulturystycznymi sposobami i pokażę również jak wygląda fragment życia adepta sztuk walki. A więc do rzeczy. Od 10 już [...]

1) w poprzednim poście powinno być "drażnienie ścięgna mięśnia nadgrzebieniowego" (supraspinatus) a NIE "nadłopatkowego" co tam napisałem "Mam rozumieć jako stwierdzenie, że w wieku "nie dorosłym" zwiększenie tej odległości jest możliwe ? " tak jak napisałem, Nie wydaje mi się! Tak się właśnie składa, że [...]

ja mówie że pisze na szybko i czytałem po łebach %-) sprawa jest taka że chodzi o to samo tylko inaczej każdy to nazywa. Bo bez tych ćwiczeń nie zbudujemy tych połączeń, nie bedziemy potrafili tak napiąć np nogi = nie będzie separacji. Więc są ćwiczenia na separacje? no są. Tylko po prostu każdy sobie to troche inaczej wyobraza a nie jest to tak [...]

[...] typu przysiad, MC. Moze pomóc wyeliminowac bledy typu "kolana uciekają do wewnatrz podaczas siadu". Gadałem wczoraj z dobrym znajomym, ktory gra w kosza i trenuję rowniez mlodych adeptów basketu. Jezdzi cyklicznie na konferencje i tam wiele trenerów, doktorów itd zwraca uwagę na trening funkcjonalny, na wzmacnianie miesnii głebokich. Pozyczył [...]

Wiesz każdy ma swoje poglądy, Knife jest silny lubi taki trening ma takie poglądy, ja tego nie zmienię i nie zamierzam się kłócić. Inna sprawa jest taka i tu Knife też pewnie by się zgodził, zwiększanie obciążenia to najłatwiejszy bodziec do wzrostu dla wielu młodych adeptów kulturystyki. Pomijam fakt że trzeba zbudować baze siłową aby robić [...]

No właśnie , w rodzinie mam podobnie ,tata też silniejszy mimo że tylko 4 cm wyższy (ja mam 169 niestety) A dziadek to już wogóle ma 189 cm i mimo swych lat to jest raczej bardziej żwawy niż większość młodych. Też jestem ciekaw czemu staruchy za młodu były bardziej rozbudowane .

W moczu ludzi zdrowych wydalane są niewielkie ilości białka. Zwykle nie przekraczają one 100 mg na dobę. U tego samego człowieka stężenie białka w moczu, czyli tzw. białkomocz, w różnych porach dnia może być bardzo różne. Dlatego też dla uzyskania dokładnych danych o wielkości białkomoczu powinno się określać ilość białka w moczu dobowym. Jest to [...]

Na dniach prześlę ci zdjęcie daj mi e mail. Wyglądam zupełnie normalnie nie koksuje się metą aż tak bardzo (nigdy nie przekroczyłem 5 tab dziennie bo to nie ma sensu)czuję się zdrowo nie wiem co to zgaga itd nadciśnienie - zanim zaczałem trenować miałem 140 na 80 i tak się trzyma ale osoby z obniżonym ciśnieniem a nawet prawidłowym nie mają co w [...]