mlodych

Współczesne plagi, które dziesiątkują ludzkość, czyli otyłość, choroby sercowo-naczyniowe, cukrzyca i nowotwory, w dużej mierze są spowodowane nieaktywnością fizyczną, nieodpowiednią dietą, używaniem alkoholu i tytoniu, ekspozycją na kancerogeny, przyczynami genetycznymi oraz zmianami w długości życia (szczególnie dotyczy to cukrzycy typu II oraz [...]

Witajcie, Jestem tutaj nowy więc za błędy przepraszam. Moje "dane" Wiek: 14lat Wzrost: 173cm (tak było przy bilansie w listopadzie, to samo z wagą) Waga: 55kg Obwód bicka: 28,5-29 Obwód klatki: +/- 80cm Sprzęt: talerz 15-20kg (xD) Dieta: brak Cel: masa mięśniową do góry Staż:brak Inne sporty: teraz nic, ale potrafiłem cały rok na rowerze (nawet w [...]

Niestety użytkownicy SAA w większości nie zdają sobie sprawy, z czym mają do czynienia. Wiedza większości ludzi sięgających po sterydy anaboliczno-androgenne jest powierzchowna, a nader często ich twierdzenia nie mają nic wspólnego nauką. Jest to wytwór złożony z domniemań, fałszywych wniosków, mitów, obiegowych opinii. Jaki wpływ ma aspiryna na [...]

King Kamali (znany z występów m.in. na Mr. Olympia w latach 90. XX wieku) wspominał, iż kiedyś na długiej imprezie noworocznej (kilkudniowej) wziął 22 tabletki ecstasy (MDMA). Rich Piana nie stronił od licznych narkotyków i całkiem możliwe, iż właśnie ich połączenie, razem z wieloletnim nadużywaniem SAA, doprowadziło do jego przedwczesnej śmierci. [...]

Który to tydzień? I o ile obniżyłeś maksa do wyliczenia procentów? Generalnie to wygląda tak..zaczyna się od 85%, i robi się przez pierwsze 3 tygodnie 4 x 3+. Ostatnia seria wyznacza, o ile podnosimy (o ile podnosimy) ciężar na następnym treningu. tydzień 4-6 4 x 2+, tydzień 7-8 - 4 x 1+, tydzień 9 2 x 1+ . Ostatni tydzień daje też mniej więcej [...]

Jednym z największych mitów spotykanych w literaturze dopingowej jest rzekome powolne uwalnianie „długich estrów”, np. testosteronu enanthate lub cyklohexanecarboxylate (rzekomo t. enanthate zapewnia stałe stężenie testosteronu we krwi). Zamiast sięgnąć do badań naukowych, autorzy podziemnych poradników i „eksperci” z for [...]

W trakcie redukcji wagi ciała nieuchronna jest utrata mięśni. Na przykład, podczas badania składu ciała u kobiet po menopauzie, po celowej utracie wagi, a następnie przy odzyskiwaniu wagi: na każdy 1 kg tłuszczu utraconego podczas redukcji masy ciała pozbyto się 0.26 kg beztłuszczowej masy ciała (np. mięśni), na każdy 1 kg odłożony z powrotem w [...]

Ja pamiętam jak w podstawówce komuś wąsy rosły to było dziwne ale żeby w wieku 24 lat dziwić się że włoski rosną :) .nie ogarniam młodych pokoleń ,chyba to znak że jestem stary :)

Już emocje opadły... Start bardzo przyzwoity :-)) W wczoraj startowałem w grupie Mastersów , gdzie zaliczyłem kolejno 200kg oraz 210kg i zrezygnowałem z trzeciego podejścia ponieważ w sobotę czekała mnie rywalizacja z młodszymi w kategorii 125kg OPEN. Start w Mastersach zakończył się dla mnie złotym medalem w kategorii 215kg kat.50-54 lata oraz [...]

[...] lep kreci, na Szczecin to juz masakra %-) Choc tu nie wiem czy w Szczecinie wiecej czy tylko ludzi wiecej, a moje sokole oko wylapuje tylko to co godne uwagi /-)_ A co do mlodych doopeczek to tez mam swoje wnioski %-) Jakos je teraz inaczej robia, przynajmniej wiekszosc. Ja juz chyba ze dwadziescia la temu odkrylem, ze je modyfikja [...]

Witam mam 15lat obecnie trenuje street workaut chciał bym wiedzieć czy nadaje się na kulturystę. Poprostu zauważyłem że trenując np. Na siłowni czy street workaut szybko się rozrastam mam predyspozycjie genetyczne a trening sprawia mi radość prowadze zdrowy tryb życia i nie ciągnie mnie do papierosów,alkocholu,słodyczy i melanżu . Chodzi o to że [...]

Witam wszystkich na forum, jestem studentem 4 roku psychologii i jestem w trakcie robienia badań do swojej pracy magisterskiej. W swojej pracy chcę porównać mężczyzn którzy ćwiczą siłowo (w tym też kalistenika, nawet pompki w domu) z facetami, którzy nie są aktywni albo ćwiczą w inny sposób np. biegają. Chce sprawdzić jak obie grupy będą się [...]

Początkujący kulturyści często mają obsesję na punkcie protein i wydaje się to mało sensowne. Dlaczego? Gdyż nawet najlepsza dieta, niedostarczająca nadwyżki energetycznej, okaże się kiepska. Mięśnie nie rosną wtedy, gdy ćwiczysz, ale gdy jesz i śpisz – w ciągu następnych 48-72 godzin po treningu. Zgadza się, kulturystom wyczynowym dość często [...]

Olotraper - mówię o młodych na scenie. Nie wnikam czy są turbo. Zrobiłem to samo co poprzednio lecz trochę inaczej: 1a. Biceps w leżeniu plecami na skośnej 10kg/2x10p 12,5kg/6p 7p 8p 1b. Francuz sztangielką siedząc 10kg/2x10p stojąc 12,5kg/7p 8p 9p 2. Skłony na krześle 3x20p Teraz sobie uświadomiłem że zapomniałem zrobić biceps nachwytem }:-( [...]

Panie Janku miło mi to słyszeć ale nie zgodzę się z Panem do końca, bo przyciąganie robi Pan z 90kg a ja max 65kg. Po drugie nie powinien się Pan porównywać z kimś ponad dwukrotnie młodszym bo to nie jest żadne porównanie. 40,5cm bez pompy jest bardzo, bardzo ładnym wynikiem :-))Dzięki za komplement. Ciężar to nie wszystko - liczy się sposób [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-47-Marcin-Wrzosek-vs-Krzysztof-Klaczek-1024x1024.jpg Zmiany na karcie walk KSW 47: Marcin Wrzosek vs Krzysztof Klaczek i Karolina Owczarz vs Marta Chojnoska Federacja KSW poinformowała o zmianach do których doszło na karcie walk gali KSW 47, która odbędzie się 23 marca w łódzkiej Atlas Arenie. Czołowy polski [...]

Temat aminokwasów jest bardzo rozległy i nadaje się do prac mających objętość pracy habilitacyjnej. Niemniej postaram się przedstawić w skrócie najważniejsze informacje z tej dziedziny. Aminokwasy są elementarnymi cegiełkami białka, zarówno enzymatycznego, jak i nieenzymatycznego, jak również prekursorami wielu kluczowych związków. Czy wszystkie [...]

Czytałem, że Powstanie Listopadowe zaczęło się od masowej konfrontacji prostytutek, które pobiły się w okolicach Rynku Starego Miasta o klientów, Policja zaczęła panie łapac i zamykać, kilku młodych żołnierzy stanęło w ich obronie, a dalej samo poszło. Jeszcze większa brednia. Raczej nie jest to brednia, a że o tym nie słyszałeś, to ja nic nie [...]

Co ciekawsze pierwszymi walczącymi kobietami były polki:) Brednia. Czytałem, że Powstanie Listopadowe zaczęło się od masowej konfrontacji prostytutek, które pobiły się w okolicach Rynku Starego Miasta o klientów, Policja zaczęła panie łapac i zamykać, kilku młodych żołnierzy stanęło w ich obronie, a dalej samo poszło. Jeszcze większa brednia. [...]

Co ciekawsze pierwszymi walczącymi kobietami były polki:) Czytałem, że Powstanie Listopadowe zaczęło się od masowej konfrontacji prostytutek, które pobiły się w okolicach Rynku Starego Miasta o klientów, Policja zaczęła panie łapac i zamykać, kilku młodych żołnierzy stanęło w ich obronie, a dalej samo poszło. Zmieniony przez - KrzyśK w dniu [...]