mlekpol

szamka 26.11 chleb żytni razowy ze słonecznikiem 100g szynka 36g ser gouda mlekpol 27g mleczko kokosowe 25g ryż 100g olej rzepakowy 5g pierś z kury 150g serek wiejski 200g płatki owsiane górskie 50g mleczko kokosowe 50g suma: B:93,4/100 T:45,1/70 W:169,8/240 kcal:1432/2000 szamka 27.11 bułka graham 160g żywiecka 50g ser żółty 42g płatki [...]

szamka 21.11 1. chleb żytni 60g jaja kurze 150g masło klarowane 12g 2.ciecierzyca konserwowa 240g olej rzepakowy 12g 3.kuskus 70g pierś z kury 140g jogurt naturalny 50g 4. chleb żytni 85g ser gouda mlekpol 40g krakowska 20g 5.banan 125g suma: b:100,7/120 t:65,7/70 w:195/220 kcal:1812/2000 trening: DNT

cardio 45min jedziemy, Panowie, jedziemy %-) ser twarogowy chudy 0% mlekpol 250g ser twarogowy chudy 0% delikate 500g mleko 0,5% 1 litr Magusie 250g Hopki 100g Banany 600g Nektarynki 820g lody symfonia 200g dżem ananasowy niskosłodzony 270g dżem śliwkowy niskosłodzony 200g kasza gryczana 100g 6521kcal B 257 W 833 T 34 jak coś jeszcze wpadnie to [...]

Jastrzębski Węgiel - Resovia Rzeszów 3:1 (25:17, 25:15, 20:25, 25:11) Potencjalny hit ćwierćfinałów, myślę, że poniżej oczekiwań, o dziwo łatwo sobie Jastrzębie poradziło. Mlekpol AZS Olsztyn - Jadar Radom 3:1 (15:25, 25:23, 25:20, 25:15) W pierwszym secie Radom postraszył faworyzowany Olsztyn, niestety pozostałe partie już wyraźnie przegrane i to [...]

Posiłek nr 1 7:00 Produkty b.d. 707 34 33 66 Orzechy włoskie g 164 4 16 1 Kakao Puchatek g 229 2 1 52 Serek wiejski naturalny - Piątnica g 194 22 10 4 Mleko Łaciate 3,2% - Mlekpol g 120 6 6 9 Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 11:00 Produkty b.d. 711 24 19 111 Bułki pszenne zwykłe g 381 10 2 79 Margaryna "Delma" g 18 0 2 0 Kakao [...]

AZS Częstochowa Mlekpol AZS Olsztyn 3-2 Płomień Sosnowiec Mlekpol AZS Olsztyn 1-3 Jastrzębski Węgiel AZS Częstochowa 3-1 Skra Bełchatów Resovia Rzeszów 3-1 Delecta Bydgoszcz ZAK S.A. Kędzierzyn-Koźle 3-2 AZS Politechnika Jadar Radom 3-0

15 kolejka: AZS Częstochowa Mlekpol AZS Olsztyn 3-1 14 kolejka: Płomień Sosnowiec Mlekpol AZS Olsztyn 0-3 Jastrzębski Węgiel AZS Częstochowa 3-2 Skra Bełchatów Resovia Rzeszów 3-0 Delecta Bydgoszcz ZAK S.A. Kędzierzyn-Koźle 1-3 AZS Politechnika Jadar Radom 2-3

Tabela typera PLS po fazie zasadniczej: 1.el nino 100 (5) 2.Black Pete 86(5) 3.wikt 83 (5) 4.KafarXXL 82 (6) 5.cygan132 79 (5) 6.-kaczy- 77 (5) 7.Giaur 67 (4) 8.dort 50 (-) 9.Grubmen 40 (-) 10.ginger91 36 (-) 11.matip 1987 31 (-) 12.Klack 24 (6) 13.f***master 12 (-) 14.Blats Boy 6 (-) 15.amanskiusz 5 (5) Przed nami pierwsze mecze Play-Off, [...]

29.02.2008 g. 18:00,01.03.2008 g. 18:00 Skra Bełchatów Płomień Sosnowiec 3:0 Skra Bełchatów Płomień Sosnowiec 3:0 29.02.2008 g. 19:00, 01.03.2008 g. 17:00 AZS Częstochowa Jadar Radom 3:1 AZS Częstochowa Jadar Radom 3:0 29.02.2008 g. 18:00,01.03.2008 g. 18:00 Jastrzębski Węgiel ZAK S.A. Kędzierzyn-Koźle 3:1 Jastrzębski Węgiel ZAK S.A. [...]

Płomień Sosnowiec - Skra Bełchatów 0-3 (* Płomień Sosnowiec - Skra Bełchatów 0-3) Jadar Radom - Wkręt-Met Częstochowa 1-3 (* Jadar Radom - Wkręt-Met Częstochowa 0-3) ZAKSA Kędzierzyn-Koźle - Jastrzębski Węgiel 1-3 ZAKSA Kędzierzyn-Koźle - Jastrzębski Węgiel 1-3 Resovia Rzeszów - Mlekpol AZS Olsztyn 3-1 Resovia Rzeszów - Mlekpol AZS Olsztyn 2-3 AZS [...]

Płomień Sosnowiec - Skra Bełchatów 0:3 * Płomień Sosnowiec - Skra Bełchatów 0:3 Jadar Radom - Wkręt-Met Częstochowa 1:3 * Jadar Radom - Wkręt-Met Częstochowa 0:3 ZAKSA Kędzierzyn-Koźle - Jastrzębski Węgiel 1:3 ZAKSA Kędzierzyn-Koźle - Jastrzębski Węgiel 2:3 Resovia Rzeszów - Mlekpol AZS Olsztyn 3:2 Resovia Rzeszów - Mlekpol AZS Olsztyn 1:3 AZS [...]

21.03.2008 Skra Bełchatów Mlekpol AZS Olsztyn 3-1 22.03.2008 Skra Bełchatów Mlekpol AZS Olsztyn 3-2 21.03.2008 AZS Częstochowa Jastrzębski Węgiel 3-1 22.03.2008 AZS Częstochowa Jastrzębski Węgiel 3-2 21.03.2008 Jadar Radom ZAKSA Kędzierzyn-Koźle 3-1

20.03 Bydgoszcz - Warszawa 2-3 21.03.2008 Skra Bełchatów Mlekpol AZS Olsztyn 3-2 22.03.2008 Skra Bełchatów Mlekpol AZS Olsztyn 3-0 21.03.2008 AZS Częstochowa Jastrzębski Węgiel 3-1 22.03.2008 AZS Częstochowa Jastrzębski Węgiel 3-0 21.03.2008 Jadar Radom ZAKSA Kędzierzyn-Koźle 3-2

21.03.2008 Skra Bełchatów Mlekpol AZS Olsztyn 3-1 22.03.2008 Skra Bełchatów Mlekpol AZS Olsztyn 3-1 21.03.2008 AZS Częstochowa Jastrzębski Węgiel 1-3 22.03.2008 AZS Częstochowa Jastrzębski Węgiel 3-2 21.03.2008 Jadar Radom - ZAKSA Kędzierzyn-Koźle 1-3

Skra Bełchatów - AZS Częstochowa 3-1 Skra Bełchatów - AZS Częstochowa 3-2 Jastrzębski Węgiel - Mlekpol AZS Olsztyn 3-2 Jastrzębski Węgiel - Mlekpol AZS Olsztyn 3-0 ZAKSA Kędzierzyn-Koźle - Resovia Rzeszów 1-3 Płomień Sosnowiec - Jadar Radom 3-1 Delecta Bydgoszcz - AZS Politechnika 1-3

11 Kolejka ZAK S.A. Kędzierzyn-Koźle - Płomień Sosnowiec 3:0 Resovia Rzeszów - Jadar Radom 3:1 AZS Częstochowa - AZS Politechnika 3:0 Mlekpol AZS Olsztyn - Delecta Bydgoszcz 3:0 Jastrzębski Węgiel - Skra Bełchatów 1:3 15 Kolejka ZAK Kędzierzyn-Koźle - PGE Skra Bełchatów 1:3 Asseco Resovia Rzeszów - Jastrzębski Węgiel 1:3 Wkręt-Met Domex AZS [...]

15 kolejka AZS Częstochowa Mlekpol AZS Olsztyn 3:2 14 kolejka Płomień Sosnowiec Mlekpol AZS Olsztyn 1:3 Jastrzębski Węgiel AZS Częstochowa 3:1 Skra Bełchatów Resovia Rzeszów 3:1 Delecta Bydgoszcz ZAK S.A. Kędzierzyn-Koźle 1:3 AZS Politechnika Jadar Radom 2:3

15 kolejka: AZS Częstochowa Mlekpol AZS Olsztyn 1-3 14 kolejka: Płomień Sosnowiec Mlekpol AZS Olsztyn 0-3 Jastrzębski Węgiel AZS Częstochowa 2-3 Skra Bełchatów Resovia Rzeszów 3-0 Delecta Bydgoszcz ZAK S.A. Kędzierzyn-Koźle 1-3 AZS Politechnika Jadar Radom 1-3

29.02.2008 g. 18:00,01.03.2008 g. 18:00 Skra Bełchatów Płomień Sosnowiec 3:0 Skra Bełchatów Płomień Sosnowiec 3:0 29.02.2008 g. 19:00, 01.03.2008 g. 17:00 AZS Częstochowa Jadar Radom 3:0 AZS Częstochowa Jadar Radom 3:1 29.02.2008 g. 18:00,01.03.2008 g. 18:00 Jastrzębski Węgiel ZAK S.A. Kędzierzyn-Koźle 3:0 Jastrzębski Węgiel ZAK S.A. [...]

28.03.2008 Mlekpol AZS Olsztyn Skra Bełchatów 1:3 29.03.2008 Mlekpol AZS Olsztyn Skra Bełchatów 3:1 28.03.2008 Jastrzębski Węgiel AZS Częstochowa 3:2 29.03.2008 Jastrzębski Węgiel AZS Częstochowa 3:1 28.03.2008 Płomień Sosnowiec Resovia Rzeszów 1:3 31.03.2008 g. 18:00 AZS Politechnika Delecta Bydgoszcz 3:1 01.04.2008 g. 18:00 AZS [...]