mleko w proszku na mase

[...] - w trakci 2 h treningu - 3 litry wody - tuz po szybko weglowodany proste (biszkopty, sok owocowy) - godzine po treningu duzo bialka i potem tez - przed snem bialko pije mleko odtluszczone w proszku z mlekiem 0.5 jem 3x dziennie co 4 godziny 1 bialko jaja urzywam razowca i margaryny i jem duzo miecha i to by bylo tyle PROSZE O RADY wildbear

[...] przyprawy na tyle ze nikt nie jest w stanie zjeść moich potraw. -Jeszcze zastanawiam się nad dodaniem kreatyny bo sporo jej zostało warto? czy zostawić to na później na masę? mleko zastępie mlekiem w proszku no bo 150ml to by stało otwarte w lodówce parę dni :D Jeszcze 1 dzięki za pomoc. Zmieniony przez - Kornel628 w dniu 2017-02-26 03:26:08

Ja też masę robiłem na mleku w proszku, matka mojego kolegi przywoziła to mleko z Reichu co za czasy. Moją pierwszą odżywką było białko z jaj firmy Megabol, pamiętam, że ta odżywka miałą dziwny zapach :-)

Dzisiaj zrobiłem sobie taki koktajl i wyszedł całkiem spoko wszystko ładnie ze sobą współgrało smak też bardzo dobry wyszedł tak że polecam był dość pitny łatwo wchodził nawet nie czułem się jakoś objedzony czy opity po tym tak że spokojnie do tego mógł bym coś jeszcze zjeść (dobre na masę) myślę jeszcze czy nie było by dobrym pomysłem dodać [...]

[...] materi 500g mleka w proszku rozłożone na 1,5 miesiąca to małe piwko.A co do tolerancji na laktoze to miałem z tym problemy ale pomału organizm się przyzwyczaił.Pozatym mleko było dodane w celach smakowych do WPC 80 ostrowi a nie na mase znacznie to poprawiło smak. Co do diety to jem często makarony ale nie codziennie wole kawałek mięsa niż [...]

[...] - w trakci 2 h treningu - 3 litry wody - tuz po szybko weglowodany proste (biszkopty, sok owocowy) - godzine po treningu duzo bialka i potem tez - przed snem bialko pije mleko odtluszczone w proszku z mlekiem 0.5 jem 3x dziennie co 4 godziny 1 bialko jaja urzywam razowca i margaryny i jem duzo miecha i to by bylo tyle CZY MOGE UZYSKAC [...]

Posiłek 1 - 6:50 Mleko zaw. 2% tłuszczu 250g Płatki owsiane 80g Biogenix Pro Longatum 10g Posiłek 2 - 9:30 Jaja kurze całe 120g (2jajka) Chleb żytni razowy 60g Masło wyborowe extra 20g Posiłek 3 - 12:20 Koktajl na mase (50g płatków owsianych, 150ml mleka 2%, 100ml jogurtu naturalnego, jeden sredni banan [...]

No ok, oto te przepisy : MASA 1 KUBEK MAŚLANKI -mleko GRANULOWANE-ODTŁUSZCZONE 4 łyżki stołowe Teraz przed dodaniem białek wymieszaj to dobrze mikserem. -1 jajko z żółtkiem i 2 JAJKA bez żółtka -2 ŁYŻKI STOŁOWE (PŁASKIE) KAKAO (GRANULOWANE) -3 ŁYŻKI CZUBATE PŁATKÓW OWSIANYCH -50 GRAM SERA BIAŁEGO pić dwa razy dziennie w treningowe, odstęp 10 h [...]

[...] 179cm Treningi: 3/tydzień Posiłek po treningowy to ten V Bezpośrednio po treningu planuje brać glukozę w proszku bądź banan/wodę z miodem I Posiłek -płatki owsiane 100g -mleko - szklanka -kakao - łyżka -jajko kurze -jabłko II Posiłek -ryż brązowy 50g -pierś z kurczaka 80g -kukurydza pomieszana w ryżu i piersi (taka "sałatka") -sok [...]

[...] bez odżywek. A jeśli chodzi o koktajle to polecam, jak narazie jestem na etapie budowania masy mieśniowej i staram sie pić taki koktajl raz dziennie. MASA 1 KUBEK MAŚLANKI mleko GRANULOWANE-ODTŁUSZCZONE (4 łyżKI STOŁOWE) Teraz przed dodaniem białek wymieszaj to dobrze mikserem. 1 jajko z żółtkiem i 2 JAJKA bez żółtka 2 ŁYŻKI STOŁOWE KAKAO [...]

Czy mleko odtłuszczone w proszku jest dobre na masę ??? /IMO JEST ZBEDNE Jakie są odpowiednie zapotrzebowania organizmu na 1 kg. masy ciała, węgli, biała, tłuszczów oraz ile kalorii. /MOZE POCZYTAJ POSTY PODWIESZONE Kilka dni temu zacząłem układać sobie dietę i okazało się że jem o wiele za dużo węgli, co może to spowodować??? /ZALANIE TLUSZCZEM

[...] jeszcze pomozesz mi w tym: Oto przygotowane przez mojego kolege koktajle na mase prosze o ich ocene lub ewentualne poprawki: Koktajl nr 1 : płatki owsiane 50g białko 25g mleko 200ml banan 100g łyżka oleju lnianego białko 37g, tł. 11,5, ww. 74,3, kcal 461,5 Koktajl nr 2 : ser chudy 125g banan 100g jogurt 100g białko 30,2, tł. 3,5, ww. [...]

[...] składniki na ciasto zblendować na jednolitą masę. Wyłożyć na formę i piec w 200 stopniach przez 25-30 min. W garnczku zagrzać wodę i na nim położyć inny, wlać do niego mleko, gdy się podgrzeje dodać czekoladę, kakao i słodziwo i rozpuścić. Na wystudzone ciasto wylać polewę i dać na noc do lodówki. Wartości odżywcze całego ciasta (wraz z 10 [...]

[...] moze połowa z tej połowy mi weszła tlyko) czekolada gorzka dżem malinowy niskosłodzony 80g twarogu , 30g rodzynek ,30g serka homo naturalnego i odrobina cukru migdałowego mleko 0,5% NAjpierw zrobiłem masę (200g mąki 2 żółtka, pół szklanki coli, łyżeczka proszku do pieczenia, słodzik) i odstawiłem do lodówki tam na 10-15 minut w tym czasie [...]

[...] 1/3 proszku do pieczenia 100 ml mleka (dałam kokosowe) szczypta soli Mąki wsypać do miski, dodać sól, proszek do pieczenia i wymieszać. Dodać roztopione masło, żółtko oraz mleko. Zmiksować na gładką masę. W międzyczasie rozgrzać gofrownicę i ubić białko na sztywną pianę. Dodawać pianę do masy powoli mieszając łyżką lub miskując na najmnieszych [...]

Tort makowy: Ciasto makowe 1 szklanka maku 1 szklanka cukru 4 łyżki czubate tartej bułki 6 łyżek wrzącej wody 5 jajek 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka aromatu migdałowego dodatkowo 1 i 1/4 szklanki mleka do zaparzenia maku Masa Mascarpone: 40 dag serka mascarpone 20 dag śmietanki kremówki 30% 8 dag cukru pudru dżem z pomarańczy [...]

[...] „kuracji głodówkowej”. Terapia jest szczególnie sku-teczna, jeżeli jest jednocześnie wspierana odżywianiem ubogim w argininę (ryby, kurczaki, wołowina, mleko, sery i fasola). Niewskazane są tu orzechy, fistaszki i orzechy kokosowe oraz soja. Czekolada jest czystą trucizną dla chorych na herpes. [...]

Jasne :D 1. 80 g masla 2. 75 g skrobii ziemniaczanej 3. 75 g maki gryczanej 4. 200 ml mleka- ja dałam kokosowe 5. 2 jaja 6. 35 g kakao 7. 1 lyzeczka proszku do pieczenia 8. 50 g ksylitolu Mleko, masło zagrzać w garnku i dodać kakao, wymieszać do jednolitej masy. Jaja ubić z ksylitolem na pianę. Mąki przesiać z proszkiem do pieczenia. Połączyć jaja [...]

Czekoladowy bananowiec 1. Banan- 330 g 2. mąka gryczana- 120 g 3. kakao- 30 g 4. mleko- 160 ml 5. whey 30g 6. 1 jajo 7. łyżeczka proszku do pieczenia banana zblendować z jajem. dodać resztę składników i zmiksować na gladką masę. piec ok. 35 min w 180 stopni. ja posypałam jeszcze sezamem. /SFD/2017/5/11/ac55470419a54580aa65545556cf0870.jpg [...]

[...] - cynamon - kilka malin - szczypta proszku do pieczenia Wszystkie składniki, oprócz malin, mieszamy ze sobą na gładką masę. W zależności od konsystencji dolewasz wodę/mleko. Ja zawsze robię bardzo gęste ciasto wtedy wychodzi taki pulchny ;-) Na koniec dodajemy maliny i delikatnie mieszamy. Smażysz kilka min. z jednej i drugiej strony pod [...]