mleko

[...] jest nie do zjedzenia, Smak to jakaś totalna pomyłka niby wanilaia ale po za zapachem waniliowym nic ten gainer nie ma wspólnego z wnilią. Słodkie to za***iście, jak byś mleko zmieszał z cukrem pudrem to by chyba lepiej smakowało. Tyle jeżeli chodzi o walory smakowe a raczej ich brak. Rozpuszczalność, hmmm po za tym że sie za***iście pieni i [...]

Przepraszam, moze troche zmieniam temat, ale odpowiedzi na poczatkowe pytanie juz udzielono, wiec przy okazji chcialby zapytac (np.Marcineckiego) o co chodzi z tym mlekiem? Ktos na SFD napisal mi kiedys, ze mleko nie jest dobrum zrodlem bialka dla kulturysty, czemu? a dla kogo jest dobre?

Czyli wlasciwie mleko jest dobrym zrodlem bialka, a z tymi tluszczami do dokonca nie wiadomo?

ok to mam do kubka dawac 70g gainera 5g kreatyny 15g glukozy i zalewac mlekiem? czy rozbic to na 2: 1. kreatyna+glukoza+woda 20min pozniej gainer+mleko? i ile brac glukozy???

1. Śniadanie (8 rano): Mleko 350 ml(0,5%tłuszczu)+80 g Musli+40g platkow owsianych+witaminki+dwie kapsulki tranu ///// dorzuc troche rodzynkow 2. II Śniadanie (12:00) 2 łyżki miodu+2 kromki chleba, jedna z chudą szynką z indyka, druga z żóltym serem+łyżka oliwy //// ile tej szynki? 3.Obiad: (15:00) Coś z kurczakiem/indykiem+warzywa //// ta [...]

Dieta ver 1.021. Śniadanie(8:00) Mleko (0,5%) 350 ml Musli(80g)+płatki owsiane(20g)+orzechy włoskie(10g)+suszone rodzynki(10g)+wiórki kokosowe(10g) 2. II Śniadanie(11:00) 2 kromki chleba, jedna z plastrem szynki z indyka, druga z żóltym serem+2 łyżki miodu. 2kapsułki tranu 3. Obiad(15:00) Tutaj założenie, jednak jeśli będe widział(na oko), że [...]

[...] intensywnie ;)" no wlasnie to chyba wlasnie wszystko przez odzywanie, niby duzo nie jem ale pozno, sniadania wogole nie jadlem nigdy od jakiegos tygodnia staram sie jesc rano platki i mleko !!! co do sily to wg. mnie powinienem miec jej troche wiecej niby taki wiek ale rowiesnicy maja wiecej, z trudnoscia mi przychodzi np. podciaganie sie

[...] 30g) /// daj lepiej wafle ryżowe z miodem lub glukoze V posiłek 19:30 kluski + 3 jajka /// rysz / kasza / pieczywo razowe VI posiłek 22:00 twaróg półtłusty /// lepiej chudy mleko+kakao+białko WPC80 ostrowia lyżka oliwy z oliwek nie jest to zbyt profesjonalna dieta dlatego chce abyscie mi pomogli, co dodac, co wyrzucic ewentualnie przeniesc [...]

zalezy...jak mam mleko to daje z mlekiem,jak nie mam to z woda

mleko

[...] pieczywa, za to więcej ciemnego. 3. Nie jedz makaronów, tylko gruboziarniste kasze. 4. Zrezygnuj ze słodyczy. 5. Jedz lekkie zupy na wywarach z warzyw. 6. Spożywaj chude mleko i twrogi z dużą ilością zieleniny. 7. Mięso jedz tyko chude (bez wieprzowiny) oraz ryby. 8. Głód zaspakajaj owocami i warzywami, które poprawiają przemianę materii i [...]

[...] wypadku 30g) - zostane jednak przy malto V posiłek 19:30 kluski + 3 jajka -wydawalo mi sie ze ten posilek bedzie dobry sporo wegli i białka VI posiłek 22:00 twaróg chudy mleko+kakao+białko WPC80 ostrowia lyżka oliwy z oliwek to w jaki sposob moge dodac troche tych tłuszczów zdrowych ? Zmieniony przez - Wild_Pussy w dniu 2005-10-15 12:07:09

mleko

mleko 0,5% moze byc na noc nie popadajmy w skrajnosci mi sie czesto zdaza pic przed snem z mlekiem 2% i zyje

o to najzdrowsze jadło białka : ryby (makrela , tuńczyk w wodzie, śledz , halibut, śledzie, pstrągi.....) , białka jajek, piersi z kurczaka/indyka, Ser Twarogowy chudy , półtłusty , wędliny chude no i Mleko koniecznie , kefiry , jogurty naturalne , maślanki Tłuszcze : oliwa z oliwek , tran, żółtka jajek , olej lniany , orzechy włoskie , makrela [...]

I Śniadanie ( przed śniadaniem ok 30 min kreatyna,tabletka) 7.30 /// OK -mleko 2%tl 200g -płatki owsiane musli 150g -chleb razowy 75g ( -twaróg 100g II Śniadanie 10.25 /// OK -chleb razowy 200g -szynka z piersi indyka 50g -Jabłko ZDECYDOWANIE ZA DŁUGA PRZERWA MIĘDZY POSIŁKAMI Posiłek przed treningowy 15.20 //// OK -pierś z kurczaka 100g -ryz 150g [...]

to co masz w lodowce to mleko uht a nie igf...

białka : ryby (makrela , tuńczyk w wodzie, śledz , halibut, śledzie, pstrągi.....) , białka jajek, piersi z kurczaka/indyka, Ser Twarogowy chudy , półtłusty , wędliny chude no i Mleko koniecznie , kefiry , jogurty naturalne , maślanki Tłuszcze : oliwa z oliwek , tran, żółtka jajek , olej lniany , orzechy włoskie , makrela , pestki dyni , [...]

Wizyta u lekarza zaliczona . Okazało się , że zaszkodziło mi ... mleko Rzeczywiście piłem go bardzo dużo To przestroga dla wszystkich : w nadmiarze nic nie jest dobre .

Dietka: 1 danie: Platki owsiane 70g mleko 0,5% tluszczu 300g Słonecznik nasiona 20g 1 kapsulka tranu 350mg ogolem: 23b/15,5t/70ww 2 danie(w szkolce): I ser z ziołami 50g Chleb żytni razowy 120g Polędwica z indyka 50g jogurt "joguś" 150g ogolem: 21,5b/15t/80ww II Ser Edamski tłusty 50g Chleb żytni razowy 120g jogurt "joguś" [...]