mleko

hmm Strangeman sam nie wiem ja kiedys tez sie zastataniwalem zeby zaprzestac przytyc i trenowac, ale nie mogelem tego w czyn wprowadzic j kupuje czasami mleko w proszku okolo 30g bialka waga okolo 300/400g i kosztuje 2zł ale w smaku jest obrzydliwe jak myslicie warto kupic cos takiego ?? http://www.allegro.pl/show_item.php?item=41692062 [...]

drogie to mleko w proszku?

ja kiedys kupilem se je stoi w szafce czeka na wypicie z tego co wiem to nie za ciekawy ma smak ja do smaku se kakao sypalem.osobiscie preferuje mleko zwykle

[...] za rady. Nie stosuje diety bo niestety po 1. nie umi jej dobrze ulozyc. Jadam duzo, ale pewnie zle. Tzn., jem duzo bulek z serem, ale to chyba nie zadobre odzywianie. Pije mleko tak ok 0.3 dziennie, cwicze 4 razy w tyg. po 35 min. Moim celem jest podbudownaie troszke wygladu, cwicze juz z 3-4 miesiace ale oprocz wzrostu sily wugladowo dalje [...]

Siema!!! Ja podobnie jak ty ćwicze prawie tak samo: klate robie 70 kg 5 serii 8 ruchów, lub 4 serie po 10 ruchów. 2 razy w tygodniu. Lecze jeszcze bark, bo jest do końca nie sprawny. Zaczynam kupować, MLEKO DLA DZIECI I MEGABOLA - puszcze 0,5kg za 17 zł. Kupie tego łącznie tak z 4 kg. to starczy spokojnie na 1,5 miecha co o tym zestawieniu [...]

[...] było mięso. A i tak owe 8 aminokwasów można było dostarczyć organizmowi poprzez komponowanie posiłków z różnych składników, z których każdy zawierał któryś z nich - jajka, mleko, rośliny strączkowe i wiele spośród warzyw i owoców. Jeszcze jeden obalony mit W ostatnim czasie uległa korekcji opinia o ilościowych potrzebach organizmu [...]

Nie mam sily przechodzic przez cale 21 stron dyskusji, ale jednak chcialbym zabrac glos. Sam bylem wegetarianinem przez 5 lat, w tym 2 lata weganinem. Moje doswiadczenia sa absolutnie negatywne. Wegetarianinem nie bylem ze wzgledow ideologicznych, choc przez pewien czas mi sie to tez udzielilo, nigdy jednak nie bylem fanatykiem (co nistety zdarza [...]

nic ci nie da ,roztyjesz sie ,proponuje podejsc do tego cyklicznie i ladowac ww (kasz/ryz/warzywa/carbo/glukoza/jaogorty/mleko)

jw a co do śniadania to płatki owsiane , cynamon , orzechy , pestki i owoce suszone a do tego mleko , kefir lub wersja hard woda ale wtedy daj jajeczka jako żrudła białka lub ser biały

[...] wielu bylo i chcialo robic mase i rzezbe i neistety dobrze to sie nie konczylo... Sugeruje zakup Gainer'a 1 (2-3 porcje dziennie po 75 g, po treningu wieksza ilosc 100g + mleko lub woda 400 ml) + bialko np. SP 80 olimpa, ktore bedziesz stosowac tylko przed snem. Nie wiem jak dlugo cwiczysz, ale zakladam ze juz dobrych pare miesiecy, moze warto [...]

I śniadanie: lane kluski na mleku / platki owsine, mleko chude, tran, orzechy wloskie II śniadanie: bułka z gotowaną cielęciną/ twarog, oliwa z oliwek, chleb razowy Obiad: kurczak pieczony w pergaminie, ziemniaki /piers z kurczaka, indyka, kasza gryczana lub ryz brazowy, warzywa, olej lniany lub oliwa z oliwek Kolackja: jogurcik ,2 kromki chleba i [...]

Jesli mleko to tylko do odzywki i to i tak zmieszane z wodą. W moim przypadku picie mleka ma sie fatalnie Gazy, nadmierne otłuszczenie Ale kazdy organizm jest inny, i Ci ktorzy toleruja laktoze niech pija bez problemu

Pij mleko, będziesz WIELKA A pozatem to wogle spożywaj produkty z dużą zawartością białka i węglowodanów, no i oczywiście te witaminki wymienione powyżej. Dlaczego tak się śpieszysz z tą redukcją wagi, jeśli można wiedzieć ?

mleko+gainer

Wywal mleko, zmniejsz orzechy i zobacz co bedzie.

[...] lub ryż na obiad jadam chyba zawsze ziemniaki i do tego pierś z kurczaka,ewentualnie jakieś kotlety lub inne mięso pochodzenia drobiowo-świńskiego.na kolację również pije mleko z jakimiś płatkami lub wyżej. w między czasie między posiłkami jem takie zapiekanki,hotdogi itp. oczywiście wszystko tylko na ile moge to wliczam do liczby kalorii.czy [...]

[...] - ale ta watpliwe, ze sie polepszy. Trzecia opcja jest taka, ze moze ktorys, ze skladnikow sniadania spowodowal jakas reakcje ;P (chociaz tez watpliwe - serek wiejski, mleko, kakao). Ostatnia opcja (mam nadzieje, ze nie bedzie konieczna) - to odstawic kreatyne :/ Jesli powiedzmy po tygodniu nie ustapia objawy - lepiej odstawic niz podawac [...]

[...] Ale jeżeli tak bardzo chcesz: to weś dawke tak 100g tej serwatki + jakiś jogurt (maślanka) + banan. Zmiksuj to wszystko i odżyweczka jak w morde strzelił. Wg mnie szamaj to 3 razy dziennie (po śniadaniu, po obiedzie i treningu). To nie jest odżywka wiec dawkowania nie mozna porównywać. Wg. mnie lepsze by było granulowane mleko w proszku.

pytanie nie było do was dzięcioły. z resztą odpowiedź nie tyczy sie poruszonego kontekstu. to że mleko jest białe wie każdy...

a ja otręby mieszam z płatkami rano, dorzucam oliwę, orzechy i rodzynki i jest ok:) do tego mleko i ser:)