mleko

Koniu powiedz mi czy na redukcji/rzeźbie można pić mleko i soki czy raczej je wyrzucić z diety ? o mleko pytam dlatego bo chce go wliczyc w bilans

[...] (ja dalem nie wiem jak inne) 4 krople aromatu. Mleko grzejemy prawie do wrzatku , wyspujemy zelatyne i mieszamy. Serek hemogenizowany mieszamy z odzywka i aromatem Nastepnie miksujemy mleko z zelatyna na piane i dodajemy do miski z serkiem i odzywka. Mieszamy lezka na jednolita mase i do lodowko na 2h + moj sos do tego z nuteli i bitej smitany :)

Kurczak kokosowy na ostro Składniki: pierś z kurczaka - 700g miód - 12g (mała łyżeczka) wiórki kokosowe - 30g mleko kokosowe - 35g musztarda - 15g (dwie łyżeczki) czosnek - 5g (jeden ząbek) chili przyprawa do kurczaka zioła prowansalskie bazylia Dodatki: brokuły - 400g marchew - 200g fasolka szparagowa - 100g groszek zielony - 50g kukurydza - 50g [...]

/SFD/Images/2015/12/31/12bd3a9a5ced445fb63f42a4bde1c472.png CZWARTEK 20-02-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/5f820367bbd4416c9aa19efdae4c8560.png Śniadanie: płatki owsiane z odżywką białkową 40 g Białko, odżywka 60 g Płatki owsiane 150 g Mleko spożywcze, 3,2% tłuszczu 150 g Banan 20 g Orzechy nerkowca 10 g Czekolada gorzka [...]

/SFD/Images/2015/12/31/94f541812c1f4f79b14af051e5da386f.png WTOREK 25-02-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/09371df74f074c89aad2f37e91bf504e.png Śniadanie: płatki owsiane z odżywką białkową 60 g Płatki owsiane 40 g Białko, odżywka 200 g Jabłko 15 g Czekolada gorzka 10 g Orzechy nerkowca 150 g Mleko spożywcze, 3,2% tłuszczu [...]

aaa mam glupie pytanie i troche sie wstydze %-) co znaczy ze mleko jest bez laktozy? tzn. chodzi mi czy takie mleko jest po prostu bardziej przetworzone czyli gorsze czy moze byc ze wzgledu na ten brak laktozy? ;-)

http://quchniawege(kropka)blogspot(kropka)com/2013/06/mleko-ryzowe-domowy-sposob-na-mleko.html %-) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2014-02-27 08:04:07

[...] i bez przygód. Trochę się ze mnie śmieją i dziwnie patrzą, że jem co innego niż wszyscy, ale w nosie to mam - ekstrawagancja pasuje mi do imidżu %-). 5.06 -owies, mleko, gruszka, jabłko, orzechy -kasza gryczana, indyk, oliwa, rukola, marchew -soczewica czerwona, oliwa, jabłko, mandarynka 6.06 -owies, mleko, orzechy, winogrona -chleb [...]

a odżywka białkowa jest to nic innego jak oczyszczone mleko. Białko z mleka wchlania się w 90%, a z kurczaka w 80%. Takie są fakty. Kurczak ma hormony i stres. Mleko nie ma. 40% masa 60% rzeźba. Człowieku puknij się w łeb zanim zaczniesz pisać więcej farmazonów, bo jeszcze - nie daj boże - ktoś w to uwierzy i zrobi sobie krzywdę! Stres to ja [...]

Dzisiaj 07.03.2014r -5 dzień redukcji Na trening poszedłem o godz.10.30 na piechotę (a jest kawałek). Cały trening był bardzo wyczerpujący zapewne dlatego, że dolna partia ciała była ćwiczona drugi raz w tym tygodniu a i ostatni tydzień był bez treningowy. Pomalutku wchodzę na obroty i zaczyna to wyglądać przyzwoicie. 10minutowe bieganie na [...]

08.03 SOBOTA Micha: 1. jajka sadzone (2) + kakao = mleko od krowy + kiełbasa domowa + szczypiorek + rzodkiewki 2. Barszcz czerwony + ser bialy + ziemniaki + cebulka + surówka z kiszonej kapusty + surówka z kapusty pekińskiej z dodatkiem innych warzyw 3. Żurek + jajko + kiełbasa domowa + chleb gryczano-jaglany + mandarynki + kabanos Napoje: Herbata [...]

[...] nieliczona, impreza - trochę czystego alko i fistaszki solone suple standardowo 9.03 miska czysta 1. grejpfrut, orzechy włoskie 2. owsiane, jajo, banan, owoce leśne, kakao, mleko kokosowe, masło (kawa+mleko koko) 3. mango, indyk 4. wieprzowina, ziemniaki, kremówka, masło (mango trochę i orzechy) 5. makrela, ziemniaki, masło + euthyrox, selen, [...]

Moja miska przedstawia się każdego dnia podobnie: Śniadanie: Jaja - ok. 200g Płatki owsiane - 30 g Mleko - 40 g Banan średni Maliny - ok.. 30 g Kakao gorzkie - 5 g Kalorie - ok. 460 B - 22g W - 47 g T - 17 g Drugie śniadanie: Bułka z ziarnami - ok. 80 g Pierś z kurczaka - 30 - 40 g Papryka - 20 g Sałaty i pomidorów nie wliczam. Kalorie - ok. [...]

[...] na wszelkiego rodzaju jajecznice, omlety, białko z jajek jest najlepsze. Najkorzystniejsze dla organizmu jest białko pełnowartościowe zawarte w takich produktach jak : mleko i jego przetwory, mięso, drób, ryby czy jaja. Musisz bardziej zwrócić uwagę na pochodzenie białka a nie tylko na zalecane procenty w diecie. Mleko zawiera średnio od [...]

[...] to nawet może byc zwykły pszenny, jesteś chudy!), twaróg (2zł za kostkę, ale 1 kostka starczy ci na 2 dni) jajka (10 jajek to koszt ok. 4zł, jajka też ci starczą na 2-3 dni) mleko, jogurty naturalne i inne takie - też są po taniości. co teraz? Układasz dietę! Na śniadanie płatki owsiane+mleko+banan+gotowane jajka (2 na dobry początek) - możesz [...]

/SFD/Images/2015/12/31/42c2ffb7ebf44f1d83015afd3df5302f.png WTOREK 11-03-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/0f349d03660a432aabc99edb095e692a.png Śniadanie: płatki owsiane z odżywką białkową 100 g Płatki owsiane 50 g Białko, odżywka 200 g Jabłko 20 g Czekolada gorzka 10 g Orzechy nerkowca 150 g Mleko spożywcze, 3,2% tłuszczu [...]

12.03.2014 DT dzień 29 miska 150/70/180 1 930,6 kcal b: 150,0 g (31,1%) ww: 174,2 g (36,1%) tł: 70,5 g (32,8%) I - owsianka kawowa, jabłko, jajca II - ciecierzyca, indyk, mleko kokosowe trening (mrożone owoce leśne z wheyem po treningu) III - ziemniaki z wołem, masło IV - mintaj, ciecierzyca, syr, mleko kokosowe suple: lizyna, omega3, BCAA napoje: [...]

Mleko sojowe >? Dan mleko ? To bym wyrzucił i ograniczył spożycie chleba razowego :)

14.03.2014 DT dzień 31 miska 150/70/180 1 952,5 kcal b: 153,5 g (31,4%) ww: 179,2 g (36,7%) tł: 69,1 g (31,9%) I - owsianka kawowa, jabłko, jajka II - gryczana z wołem, mleko kokosowe trening (owoce leśne+whey po treningu) III - ziemniaki z wołem, masło, parmezan IV - twaróg z płatkami gryczanymi, mleko kokosowe, cheddar + pół kieliszka wina [...]

Dodaje od razu dwa wpisy za wczoraj i dzisiaj 13.03.2014r – 11 dzień redukcji Kaloryczność-2800kcal Trening: 1. Trucht w tempie 8km/h-10min. 2. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 15x60,12x70,10x80,8x100,4x120 3. Wyciskanie sztangielek na ławce siedząc 15x15,15x17,5; 15x20 4. Wyciskanie sztangi wąskim chwytem 15x60,12x65,10x70 schodzę do klatki [...]