mleko

Galaretka bardzo dobra, polecam. Przepis podałam wcześniej. Chyba jutro sobie też zrobie Zamiast kefiru to co mam zjeść, skoro nic oprócz tego białkowego nie mam, oprócz sera białego, tuńczyka (na kolacje)i mleko?? A i jajko...ale same jest fe

czyli mleczko moze zostac na sniadanie (uf super bo juz sie obawialem ze bede musial zrezygnowac, bo uwielbiam mleko i bylo by ciezko). A co chodzi z tym mlekiem żeby bezposrednio nie brac z kreatyna czy jak?

ok dzieki za odpowiedzi czyli ja zostawiam mleczko na sniadanie (dodam że pije co najwyzej 1,5% mleko). POZDRAWIAM.

[...] wraz z wewnetrzna folia, wiec nie ma mozliwosci przesypywania, wyprodukowany 2 miesiace temu, z terminem przydatnosci czerwiec 2007. Towar wysokiej jakosci, samkuje jak mleko w proszku, tyle ze mniej slodki. Cholerstwo bardzo sypkie i duze objetosciowo, 15 kg worek przypomina wymiarami 50 kg worek cementu. 180 gr odzywki wypelnia 0.5 kg [...]

Historia jest w linku w 1 poscie. Nie stosuje jakis specjalnych diet. Jem normalnie i mam sporo ruchu. W skrocie: sniadanie-platki (ok 100 g) owsiane lub zytnie, mleko (0.5%)-250 ml, lyzeczka miodu 2 sniadanie-2 kromki chleba razowego z (do wyboru):chuda wedlina, dzemem, serem +warzywa; obiad-roznie (wszystkie glowne dania); podwieczorek-do [...]

ile czasu po spozyciu kreatyny moge pic mleko? bo słyszałem że troche zwalnia ono wchłanianie kretki pozdro

[...] potrzebna jest pomoc,bo sama sobie nie radzi. Parę pytań jeszcze do diety, czy dobrze myślę,że dobre będą rodzynki? Np.do kefirów itp. musli z rodzynkami.I też mam pytanie o mleko,czy zalecane jest picie?bo mleka wogóle nie pije. I jajka jak często jeść?są ważne,lepiej zacząć je jeść?bo też jajek nie jada zbytnio.Z ryb to podejrzewam że najlepsze [...]

czyli mleko nie bo ma laktoze a cala reszta tak - ok. //Jeśli chodzi o redukcje to dobra cała reszta czyli ser biały chudy co to są kozeiny? //Taki rodzaj białka długo zostaj w żółądku i nie jesteś tak głodny na redukcji, wolniej sie uwalnia czemu na redukcji trzeba ograniczac weglowodany proste? //Podnoszą gwałtownie poziom insuliny(maja [...]

Ja ostatnio lauje do blenera 150g platkow do tego mleko miksuje i mozna latwo wypic

[...] było to mądre, doszłem do 177 i mówili mi, że już za dużo nie urosne przerosłem mame ponad 10cm ojca troche mniej, a tutaj kaprys, nie pale szlugów już ponad pół roku mierze sie a tutaj 182, mam 17 lat. Wszystko przed toba nie pal papierosów, dbaj o diete, pływaj, pij mleko Bedziesz Wielki Zmieniony przez - fatboyslim w dniu 2005-08-09 15:48:26

1 platki owsiane + mleko+ ser biały + tran 2. jajka + chleb razowy 3. piers + ryz + oliwa traning po treningu carbo okolo 40 g 45 po treningu tunczyk + ryz ser biały chudy na noc cała filozofia, jak co to mozna pozmieniac lub dodac jeden posiłek

chcesz miec wszystko gotowe, nie bede liczyc wszystkeigo napsize orientacyjnie, musisz to pozmieniac 1 platki owsiane 100g + mleko szklanaka 250 g + ser biały 100g + tran 5 g 2. 3 jajka + 3 kromki chleb razowy 3. 100-200g piers + 50-100g ryz + 15 g oliwa traning po treningu carbo okolo 40 g 45 po treningu 130 g tunczyk + 50-100g ryz + 15 g [...]

[...] melatonina to nie sciema, stosowalem i na prawde rewelka ale niestety sens jest tylko cyklicznie bo po uzupelnieniu hormonu jego poziom sie dosc dlugo utrzymuje, u mnie 2dni on, 4dni off sie sprawdza najlepiej a ogolnie co do tematu to MAGNEZ przede wszysstkim i jakas meliska, ewentualnie podgrzene mleko z miodem jezeli mozesz sobie pozwolic

no cieple mleko z miodem i maslem-spalem po tym jak zabity, i jakie sny mialem nieraz masakrastyczne no i standardowo jak koledzy wyzej ZMA i melatonina

mleko 0,5% zrezygnuj z buraków (na rzecz jakiś innych warzyw) i z śniadania odejmij jedno z źródel węgli czyli albo nektaryny(zalecane), albo wiórki, albo banany. Spróbuj poszukać gotowych diet z sfd i zobacz jakie tam mają posiłki to może bedziesz mieć jeszcze jakiś pomysł co tutaj zmienić

sniadano zjedz sobie 30 minut po a co na nie zjesz zalezy od diety jaka stosujesz platki+ mleko/kefir widzi mi sie malo bialka

Na razie jestem jeszcze na etapie eksperymentowania i dopasowywania diety ale to mniej wiecej wyglada tak: 1)mleko 3,2% z musli 2)serek wiejski 2 buleczki gryczanki(?) 3)ryz,piers z kurczaka,surowki,pomidory 4)kanapki z razowego chleba z szynka z piersi indyka lub kurczaka z wazywami (cebulki w occie,pomidory,ogorki kiszone,cwikla chrzan,papryka w [...]

[...] dorzuć Podstawa to zapotrzebowanie i rozkład makroskładników w zależności od potrzeb: http://www.sfd.pl/temat173140/ Odnosnie produktów w diecie: posilek I (platki 100g , mleko 500 ml, porcja odzywki bialkowej ostrowia wpc 80 35gr) //Dodaj orzechy włoskie i zamiast mleka czasem kefir i wtedy bez odżywki, na dłużej wystarczy posilek II (serek [...]

Wywal mleko, urozmaicaj troche, dawaj wolowine, tunczyka, jaja, ser bialy za te odzywki. Brak tluszczu w Twojej diecie, daj oliwe z oliwek, olej lniany, troszke orzechow, tluste ryby. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-08-11 10:10:32

[...] GIP i enteroglukagon). Wzrost spożycia błonnika prowadzi do obniżenia poziomu hormonów." "Produkty pochodzenia zwierzęcego (mięso i naturalne przetwory, ryby, mleko i naturalne przetwory, jaja) a także alkohole, masło, oleje i pozostałe produkty tłuszczowe nie zawierają błonnika pokarmowego." moim zdaniem jesz za mało [...]