mleko

[...] lub w czasie jego trwania bede robil wiele,wiele... oj wiele pompek brzuszki rozne typy abs, itp po prostu ulepszony domator. wy to tylko jedziecie z prochami i jazda... co to za pokolenie... odzywki. w latach 60-70 rozpoczynania sie kulturystyki robili ludzie bez nich ogromne postepy wystarczyly jajka, twarog, jogurt, mleko itp... co za ludzie.

[...] wybierz jakieś Źródła białka: mięsa:( pierś z kurczaka, wołowina, podroby, udka, wieprzowina: karczek, schab), ryby (głównie słonowodne: śledź, łosoś, pstrąg, dorsz), mleko, jaja, twaróg, serki wiejskie, jogurty naturalne. Źródła węglowodanów: ryże, płatki owsiane, makarony pełnoziarniste, ziemniaki, kasze, pieczywo pełnoziarnisty Źródła [...]

Odzywki to po prostu jedzenie. Bialko to takie sproszkowane jajko/mleko/kurczak (w uproszczeniu) Gainer to taki ryz z kurczakiem Carbo to shake z McDonaldsa. Uzywasz ich w zastepstwie jak nie ma prawdziwego jedzenia pod reka albo jak ci sie nei chce go przygotowac. Mam nadzieje, ze teraz odpowiedz na twoje pytanie jest jasna :) Nie jest jasna bo [...]

Ja bym wykluczył mleko i śmietane, zamiast tego kefir lub jogurt naturalny

Sniadanie - 7:00 Musli z rodzynkami i orzechami 100g tylko wlasnej roboty lub owsiane Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 350g II sniadanie - 10:30 Bułki grahamki 120g Szynka wieprzowa gotowana 30 lepiej daj z kurczaka lub indyka Ser Gouda 35 Obiad -15:30 Makaron czterojajeczny 100 razowy Mięso z piersi kurczaka b/skóry 150 Po treningu - 19:00 Carbo [...]

tauryne dawaj z 4g w podzielonych dawkach na nalepiej na pusty żołądek i wegl0wodanami a mleko przed snem to kiepski pomysl bo cie moze otłuścić ale jak latwo nie lapiesz sadelka to nie musisz sie tym przejmować.

mozna pic nawet 2litry mleka dziennie i nie tyc wszystko zalezy od bilansu kcal,mleko jest ok. pod warunkiem że z nim nie przesadzamy mysle że 200-400g dziennie styknie(oczywiscie zgodnie z bilansem i dieta)

chcialby6m jeszcze tylko zwrocic uwage ze my - Polacy trwaimy zupelnie inaczej laktoze ( wogole trawimy ) niz ludzie z zachodu - u nas mleko bylo spozywane od zawsze przez dzieci i przez doroslych - na zachodzie tylko przez dzieci - stad inna tolerancja laktozy miedzy nami a zachodem- trzeba brac tez na to poprawke. co oczywiscie nie zmienia [...]

Jezeli bym mial powiedziec co polacy lepiej trawia od innych narodow przez nawyki zywieniowe prowadzone od wiekow to powiedzialbym, ze alkohol, a nie mleko

Po co tak kombinować , proszek w domu sypiesz do jednego opakowania , mleko w kartonie czy w drugiej butelce i tylko mieszacz tuż przed wypiciem.masz pewność że wszystko jest ok...i konsystencja , walory smakowe o wiele lepsze.

[...] wyższe, ale tylko przez bakterie, jest witaminą zarówno dla zwierząt, jak i roślin. Jej źródłem w pożywieniu są : wątroba, nerki, sardynki, ostrygi, jaja, mięso, ser żółty, mleko. W niewielkim stopniu jest tworzona przez bakterie w przewodzie pokarmowym, skąd jest wchłaniana tylko w obecności tzw. czynnika krwiotwórczego wewnętrznego. Niedobór [...]

Ale to juz nie njest w formie plynnej.Nie ma mojej odpowiedzi,bo jak o mleko chodzi to "od czasy do czas 330ml" ;)

A Góra, gdzie mleko acidofile kupujesz ? U mnie nigdzie go nie ma

owsiane+jaja+rodzynki=omlet owsiane+wpc+mleko=shake

Kolego, a Ty się nie oburzaj. Dwutlenek siarki Dwutlenek siarki to środek stosowany do konserwowania produktów m. in. win, owoców suszonych oraz wyrobów ziemniaczanych (chipsy, wyroby ziemniaczane). Kwas siarkowy (dwutlenek siarki w połączeniu z wodą) i jego sole niszczą witaminy z grupy B (B1, B6, B12), hamują tworzenie enzymów i wywołują zmiany [...]

Zapodaj witaminki(centrul /vitaral) skoro to tylko przeziębienie to koxu nie trza odstawiać. Ewentualnie jakieś ziłóka na wzmocinienie. Pij Mleko Będziesz Wielki !!!

dopuki ci sie mleko niepopsuje !(zkisnie)

[...] utrzymac wage. Wczesniej ładowałem wlasnie cos kolo 3000. To inaczej troche: http://i40.tinypic.com/jf7o0n.png beda czokapiki bo wiem ze i tak tych owsianych nie wmusze. mleko tez raczej zostanie bo z kefirem platkow czy szejka nie wypije. wywalilem wafle , zostalo 5 sztuk tylko. W roli chleba ;) mieso i wegle beda wymienne, kasze, ryze , [...]

Rothen a próbowałeś juz to mleko sobie w dupe wsadzać? Jaki efekt?

[...] musi być dobrze, wiele godzin pracy:D :D :D jeszcze skopiuję żeby łatwiej wam było ooooooooo :D:D:D śniadanie bułka grachamka szynka z indyka kakao/łyżeczka mleko pomidor jajka ogórek 2 śniadanie chleb razowy szynka z indyka sałata obiad ryż ryba/dorsz surówka z [...]