ways to achieve the benefits of restriction without eating less. Hmmm. Taką najprostszą way to chyba sztuczki typu: pierś z kurczaka zamiast plastra karkówki, mleko 0,5% zamiast 3,2% i tak dalej, czyli wagowo i objętościowo tak samo, ale kalorycznie mniej. Myslę jednak, ze to nie o takie banały chodzi. W końcu każde restriction niesie za sobą [...]
[...] mlekiem, no i co teraz? Bo spotkałem się z taką opinią, że w czasie zaraz po treningu lepiej z wodą, bo szybciej się wchłoni, a kiedy na sen bądź z ran (opcjonalnie) to z mlekiem, jak z tego jest prawda, no i dodatkowo, nie za bardzo bym chciał łączyć mleko z kreatyną w odstępie kilku minut. Czekam na równie fachową odpowiedź jak ostatnio, pzdr.
[...] ostatnio artykuł, w którym było, że rano na wieczór białko z mlekiem, po treningu z wodą (bo te wszystkie aminokwasy szybciej się wchłonią czy jakoś tak dlatego pytam). Chodzi mi tylko jak po treningu, bo o innych porach nie ma opcji innej niż mleko. A ma znaczenie ile % tłuszzu w mleku (do białka przeważnie mam 0,5%, nie ma chyba z tym problemu?
blender, link ktory podales ma odniesienie ale tylko do producentow produkujacych mleko na gigantyczna ilosc; lowicz, mlekpol, danone to wogole chyba krow nie potrzebuje do produkcji nabialu, a jesli chodzi o mleczarnie typu o.s.m. w mniejszych miejscowowsciach produkujaca tylko na region w ktorym sie znajduje, mleko, sery itd wypadaja o niebo [...]
No wiem, ze juz niedlugo ja bede blee, bo mu same takie blee daje do jedzenia Ale jak patrze, co moje kolezanki w Polsce daja swoim dzieciom... Sodomia i Gomoria jakby Radziu powiedzial Wiec poki co, niech je razowca i popija mlekiem Ale szczerze powiem, ze wpadlam w szok jak zobaczylam "jedzenie" dla dzieci w PL... Mleko modyfikowane [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
sam czasem robię sobię ryż na mleku albo mleko z twarogiem bananem i musli po treningu. Tylko bardziej chciałem to kupić w celu zwiększenia ilosci węgli,białek,kalorii w schemacie całego dnia żeby wszystko wychodziło na plus bo jakoś często brakuje mi tych 400-600 kcal w podsumowaniu;/ Zmieniony przez - czarku9 w dniu 2013-11-07 00:03:13
[...] posiłek 3 zostawiłbym tuńczyka i chleb dodał, twaróg zbędny posiłek 4 przed treningowy? jak tak to ok posiłek o 18 możesz sobie darować albo zamienić wafle na banana+mleko kolacja dodaj z 150g kuraka i 150g makaronu skoro to jednocześnie ostatni posiłek w ciągu dnia i po treningowy. wywal banana twaróg i mleko z tego posiłku ;-) wprowadź [...]
[...] pisać. Dieta: 7:00 - bułka, serek wiejski 400kcal 11:00 - bułka, pierś z kury 400kcal 16:00 - pomidorowa z makaronem + wkładka :-) ok. 800kcal trening 19:00 - koktajl (mleko, banan, jajka) 400kcal 21:30 - będzie placek (jajka, płatki owsiane) 400kcal, miało być bez węgli na noc, ale w lodówce pusto, więc zjem taki placek. RAZEM: ok. 2400 [...]
Ja tą herbatę piję tak o, ale wiem, że niektóre dziewczyny kupują to wersję to parzenia dodają cukier lub/i mleko i wtedy smakuje prawdopodobnie jak kawa. Ale ona faktycznie stawia na nogi nawet bez dodatków, więc tak to chodzi o skład. Ale słodkiej chili i tak nic nie przebije, wielbię ją. Jest jeszcze wersja schoko, ale ona jest aż za słodka [...]
[...] pierś 169g ryż brązowy 100g oliwa 31g pomidor 74g, ogórek 40g, kapusta pekińska 37g, pieczarek 27g do pomidora i ogórka odrobina soli VI posiłek; od 22;10 białko 33g + mleko 3,2% iii; ważne !!! jak piszę np: II posiłek od 11:40 to znaczy, że od 11:40 zaczynam jeść *** mniej więcej 30min. zajmuję mi przygotowanie posiłku ( ustawiam ryż [...]
[...] biora na swe zyczenie srodki ppobudzajace które także wzbudzaja w nich adrenaline podczas akcji aby lepiej walczyli...więc nie zdziwiłbym się jakby w gromie tez stosowano takie środki.Juz w Wietnamie stosowali narkotyki ,przez co po wietnamie było tyle cpunów i przekretów w wojsku amerykanskim pozdrawiam emate Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P
Co do treningow, to jeszcze bede nad tym myslal i probowal przed redukcja. Napewno jeden dzien bedzie calkowity off. Jakas szybka redukcja to nie bedzie, poprostu wyznaczony jest +/- czas na nia, jak potrwa dluzej to sie nic nie stanie. Twardy termin bedzie tylko wyznaczony jako start. To lniany wywale z po treningowego. Mleko niestety musi zostac [...]
Czekolada + mleko poprostu niebo w gembie:D Ja miksuje wiec wszystko jest ladnie rozpuszczone . Wedlug mnie gainer nr 1 na rynku. Tyle ze ładnie po nim wywalilo mi brzuch i troche tluszczu przybylo.