mleko w

[...] dzis jakos ostatnia seria ciezko poszła wydaje mi sie ze pewno technika tez słabo za tydzien bede musiał cos nagrac do wgladu micha: -5g mono 1.100g owsa+4jajka+rodzynki,mleko,kakao, cynamon+pomidor 2.100g ryzu brazowego+200g piersi+sałatka -30MIN przed treningiem cytonox TRENING -cytocell 20MIN ROWEREK -30g carbo+30g białko 3.100g ryzu [...]

[...] a w tym tygodniu troche tej aktywnosci było jutro jak nie bedzie hokeja to walne moze jakie aero na rowerku micha: -5g mono 1.100g owsa+4jajka+rodzynki,kakao,cynamon,mleko 2.70g owsa+4jajka+20g białka+rodzynki 3.100g makaronu durum+udko z kurczaka+sałatka -20g białka 4.80g makaronu durum+150-200g(cięzko okreslic) mintaja+sałatka 5.zaraz [...]

[...] ze nie dokończe treningu ale jednak szybko wróciło wszystko do normy no i ze stojaki sie zyebały wiec wypiecia robiłem na siedzaco micha: -5g mono 1.100g owsa+4jajka+kako,mleko+ogórek 2.100g ryzu brazowego+220g piersi+ogórki -30min przed treningiem cytonox TRENING -cytocell 20MIN ROWERKA -35g białka+35g rodzynek 3.100g ryzu białego+200g piersi [...]

[...] serii jeszcze chyba za bardzo szrugsowałem http://www.youtube.com/watch?v=EM4gQbzJ7B8 http://www.youtube.com/watch?v=t65Q0tA6IW4 micha: -5g mono 1.100g owsa+4jajka+,mleko,cynamon+pomidor 2.100g ryzu brązowego+200g piersi+pomidor -cytonox TRENING -cytocell 20MIN ROWERKA -30g białka+40g carbo 3.100g ryzu białego+200g piersi 4.po 1h 60g [...]

dzien nie treningowy ale poszło 35min rowerka micha: -5gmono 1.100g owsa+4jajka+mleko,cynamon+pomidor 35MIN ROWERKA -30g białka+35g rodzynek 2.udko z kurczaka+70g makaronu durum 3,bułka+100g piersi 4.ok. 180g makreli wedzonej+pomidor 5,4jajka+oliwa 6.wejdzie twaróg+oliwa micha norma, apetyt kiepski w nocy ile sie uvkurviałem to masakra połozyłem [...]

[...] tego zmuszeni - wiec zawsze sie jakis sceptyk znajdzie. co do śliny- a teraz ostatnie pytanie napisz mi moze jeszcze czemu sluzy reklama PIJ MLEKO BEDZIESZ WIELKI-bo to ze mleko jest niezdrowe to chyba wiesz?i ze wapn zawarty w mleku nie ma szansy sie wchlonac.i dlaczego to g.... caly czas jest na plakatach i w TV skoro mleko szkodzi i nawet [...]

30.11.2015 r. DT Dieta I. schab, mleko do kawy + warzywa trening II. bataty, fasola czerwona, pierś z indyka, lód, czoko + warzywa III. makaron pełnoziarnisty, schab, olej kokosowy, serek philadelphia + warzywa IV. whey, płatki owsiane, mleko, dżem wiśniowy 100% Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, BCAA, kreatyna, novo, GABA Trening [...]

Ja wogóle jestem wegetarianką i mleko sojowe piję regularnie(ehh, czasami w za duzych ilościach, bo szczególnie to w proszku jest przepyszne ) i moja opinia na jego temat jest taka: mniam A tak serio to mleczko sojowe to bardzo wartościowy produkt(tu oczywiście zdania są podzielone, bo część osób twierdzi, ze białko sojowe nie jest dobre), [...]

[...] od 1700kcal,B:130,W:do 70,80 T:reszta. Wliczam niezielone warzywa (z uwagi na to, że pożeram ich straszne ilości). Jako źródła węgli - owsianka rano, poza tym niezielone warzywa i owoce. Białko:jak dotąd, tłuszcze - włączam pomału orzechy. Nabiał najwyżej raz dziennie jako mleko do kawy. Zmieniony przez - pavilna w dniu 2011-09-25 11:06:16

[...] cukinia, 2. łosoś wędzony, oliwa, brokuł, soczewica zielona 3. łosoś wędzony, oliwa, brokuł, soczewica zielona 4.łosoś świeży,oliwa,warzywa, śliwki suszone 5. peak whey, mleko, + warzywa: brokuł, sałata, ogór świeży i kiszony, kapusta kiszona, szpinak, pomidory (z oliwą i octem malinowym) + napoje: woda 2l, herbata zielona i biała, kawa [...]

17.09.14 DT miska 110B/141W/68T 1. jajka, wiórki, płatki, mleko 2. kawa, mleko, warzywa grilowane, oliwa 3. kasza, indyk (pieczony), oliwa, żurawina, brokuły 4. jajka, wiórki, płatki edit. ponieważ dzisiejszy trening był taki sobie, jutro planuję pójść na siłownię. Już mi chodzi po głowie nowy plan treningowy :) chciałabym zrezygnować z tych [...]

[...] z czego konkretnie składają się moje posiłki i jak wygląda moje codzienne makro. /SFD/2017/8/28/77f354c6846b41dca9c629d3fff5f46f.jpg 1. Owsianka z podduszonym rabarbarem + mleko sojowe z białkiem (Posiłek 4 na screenie) /SFD/2017/8/28/8d6851a5ebae49c894f02339dd426604.jpg 2. Sałatka szpinakowa z marynowanym tofu (Posiłek 2 na screenie) [...]

[...] burpee challenge: 34x burpee (14/10/10) http://img62.imageshack.us/img62/2172/tre8nd.jpg 8.01 niedziela http://img580.imageshack.us/img580/7682/miskaa.jpg Wywalilam zupelnie mleko do kawy, teraz pije z cynamonem i gozdzikami. Za to strasznie posmakowal mi kefir ze zmiksowanymi owocami, chyba narazie bedzie to moj staly element drugie sniadania :) [...]

odpisalam wczesniej o mleku- poszukaj. i zacznin korzystac z google, albo czytac ze zrozumieniem bo wkoło pytasz o to samo. w twoim watku odnosnie diety dostales juz wszystkie odpowiedzi i zas zadajesz te same pytania. Czytałem pełno artykułów, ale w jednym jest MLEKO DOBRE, a w drugim MLEKO ZŁE, więc się już gubię i dlatego tutaj pytam. Nie mam [...]

[...] z tym co nas czeka i wtedy nawet własna koza i działka w pipidówie nie uratują przed jego konsekwencjami. tego sie boje i jakoś nie rajcuje sie faktem ze po masło pojadę do Niemiec i kupie taniej. Nota bene moge powiedzieć, ze w Szwajcarii mleko kupuje za 1CHF za litr mleko od krów wypasanych i niepasteryzowane, uwazam ze to jest uczciwa cena.

A kawy nie mozesz pić z mleczkiem kokosowym np? a do porannych płatków uzywać wody i soku? Mozesz też przeciez z "mlekiem" migdałowym lub ryzowym je robic , ale np. takie płatki zamiast pływac moze być pulpa Np moczysz je woda na noc rano ścierasz jabłko do tego i dajesz łyżkę jogurtu naturalnego i jest bełcik całkiem smaczny :-)) Owsiankę lubię [...]

nie pamiętam właśnie... wiem że nie ograniczyłam specjalnie żadnych białek, piłam mleko itd oczywiscie ne w jakis ogromnych ilosciacg i długo nic nie miałam, albo miałam ale nie zwracałam na to aż tak uwagi bo było niewidoczne...Może przez to, że teraz jest więcej tego białka, to to znowu wróciło? Są jakieś testy na to?

Takie diety chce stosować ;] 1 Śniadanie: B>25 WW>130 T>38 Kcal 928 płatki kukurydziane 50g mleko 2% 200g jogurt gratka xD 125g banany (dwa) ok. 250g orzechy włoskie 50g 2 Śniadanie (szkoła :/ ) B>36 WW>37 T>56 Kcal 784 chleb zwykły ok. 50g szynka z indyka 60g ser salami 60g orzechy włoskie 50g 1 posiłek (przed treningiem) [...]

Z tego co tak narazie przejrzałem na szybko bo czas mnie goni, to OLIWA Oliwy nie dodajemy w posilkach okołotreningowych Napewno razi w oczy: KOLACJA - Szklanka mleka mleko to laktoza i unikamy czegoś takiego na kolacje . I jeszcze takie osobiste pytanie, Omlet twarogowy - probowałaś to zjeść czy tylko gdzieś wyczytałaś Ja osobiście nie [...]

s.m.p.a. mleko niestety obrzydza mnie w czystej postaci, ale dla dobra ogółu sprawdzę. a kapusta to kwestia przyzwyczajenia, na początku też strzelałem jak z armaty. gotowana z suszonymi grzybkami też fajnie wchodzi. zinko kupuję w Tesco pakowaną w worki po 520g bodajże za 1,77zł. 2 sztuki + cebulka i mam na cały dzień. pzdr/