mleko w kartonu "Łaciate" itp spokojnie w temp pokojowej moze stac dobe, ja mieszam sobie 2 shake w proteinami i tego drugiego wypijam po 8 h, bez problemu !! najłatwiej to trzymac w shakerach jak dla mnie !!
[...] srodka ktory zawiera okreslony estr, czyli enanthate Mówiąc prościej: jesli idziesz do sklepu i zalezy ci na mleku 2%, to niewazne czy kupisz laciate 2%, lowickie2%, czy mlekovita2%, wszedzie masz mleko z ta sama zawartoscia tluszczu. Podobnie jest z testem. Mozesz wrzucic kazdy produkt ktory zawiera: testosterone enanthate Czyli: [...]
u nas chyba worki 25kg sie sprzedaje (mleczarnia MLEKPOL.. słynne Łaciate mleko - to moje miasto ) ale spróbuje załatwić ci z 5-10kg Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
hmmm dodaj do odżywki po treningu banana. Później owsiane ok ale raczej na wodzie niż na mleku. A jeśli mleko to nie za dużo i raczej chude 0,5% lub teraz łaciate jest 0,0%
11:00 -płatki owsiane -mleko 3,2 łaciate -2jajka(omlet lub jajecznica) -jabłko dorzuc orzechy,jajka jedz gotowane,dorzuc warzyw 14:00 -pierś z kurczaka -ziemniaki -ogórek zamiast ziemniaków lepiej kasze/makaron/ryż,dodaj warzy i oliwe 17:00(trening w domu) tu zjedz posiłek na 1godz przed treningiem kasza/ryz/makaron+mieso/ryba+ciut warzyw [...]
[...] sobie tkani tłuszczowej to i tak dalej twierdzę że kolega zakładający ten post powinien skupić sie na białku; wszystkie zaproponowane produkty przez moją osobę takie jak (mleko zawartość tłuszczu od 0,0 %(łaciate) do 0,5 % na 100 g), twróg chudy (do 0,5 g na 100 g), puszka tuńczyka(w naturalnym sosie własnym do 1,5 g na 100 g), to samo ma się [...]
Mleczko Łaciate 3,2% 250ml + 70gram gainerka. Mleko piłem pierwszy raz w swoim życiu. Ludzie może jest inny sposób. JAKIEŚ TABLETKI ALBO COŚ TAKIEGO??? Pomocy
Odświeżam temat, gdyż bankrutuję :-) Do tej pory nie oszczędzałem na jedzeniu w diecie, ale muszę zacząć. Mleko kozie jest super, ale jest drogie. Czy zamiast niego mogę pić 3,2% łaciate (ok. 2,70 zł/litr) ? Albo Polskie 3,2%? (1,99 zł za/litr w kauflandzie) Czy może polecicie coś innego ? Zmieniony przez - ernie1234 w dniu 2016-04-05 14:07:41
Płatki w nie wielkiej ilości uważam, że można przymknąć oko - do smaku, chyba że jakiś zamiennik tzn. co dodać aby uzyskać troszkę smaczniejszą mieszankę ? Cukier czym zastąpić bo słodziłem już słodzikiem stewii i ma straszny smak - taka kawa to ohyda, pewnie miodem było by rozsądniej ? Masło extra łaciate mlekpol będzie odpowiedniejsze ? na [...]
K.O Pamietaj z zywnosci najszybciej wchloniesz bialko. Widze ze potrzebujesz tego naprawde duzo ale jest bardzo wiele dobrych , zdrowych i tanich produktow. Mleko moim zdaniem to podstawa! Przeciez to najlepsza rzecz jaka jest dla nas - latwo sie wchlania (przynajmniej ja nie mam problemow) , Laciate 0,5% okolo 1,5-2 litry dziennie - to nie jest [...]
Zapotrzebowanie: Kalorie: 2604 Białko: 160 Tłuszcze: 104 Węglowodany: 257 nie za mało tych WW? I posiłek: Mleko UHT 1,5% tłuszczu 200 ml Musli z rodzynkami i orzechami 70 g Orzechy włoskie 20 g B:18 T:25 W:48 kcal: 487 gdzie białko?daj jajka.wiecej musli. II posiłek: Chleb żytni razowy 100g Szynka z piersi kurczaka 160g Masło [...]
Jest to mleko w proszku firmy łaciate 500g. Onkolog nie mówił o całkowitej eliminacji cukru ale o znacznej redukcji. Staram sie omijac produkty z wysoka iloscia cukru lecz akurat ten produkt ta osoba lubi bardzo. Kwestia czy sa to cukry ktore nalezalo by omijac albo zwracac uwage na ilosc.
9.30 śniadanie płatki zbożowe, max fruit, orzechy, płatki owsiane mleko 3.2 laciate, 12 zapiekanka ciasto, ser, pieczarki, szynka 14- chińczyk( makaron, krewetki, kurczak, pieczarki, kiełki) 16 jabłko duże plus banan jakąś Princess ( czasem jem jogobelle 400g) 18.30 jak dzień treningowy dwie kromki z miodem ( ponoć dobre węgle przed silka) nie [...]
9.30 śniadanie płatki zbożowe, max fruit, orzechy, płatki owsiane mleko 3.2 laciate, 12 zapiekanka ciasto, ser, pieczarki, szynka 14- chińczyk( makaron, krewetki, kurczak, pieczarki, kiełki) 16 jabłko duże plus banan jakąś Princess ( czasem jem jogobelle 400g) 18.30 jak dzień treningowy dwie kromki z miodem ( ponoć dobre węgle przed silka) nie [...]