mięśnie zębate

Po 1 pytanie powinieneś zadać w dziale treningi Po 2 mięśnie zębate o które pytasz nie mają funkcji ochrony żeber, bo są między żebrami. Ich głownym zadaniem jest umożliwienie podniesienie ręki Po 3 mięsień ten jest powierzchownym mięśniem więc robiąc trening klatki piersiowej trenujesz także ten miesień. Ale ćwiczenia, które szczególnie [...]

Na pewno na wszystkich mięśniach góry, a szczególnie klatki, pleców. Ale trenuj całe ciała, bo wtedy jak masz szerokie bary od razu się wydaje że masz szerokie plecy łapy klate itd. Także jak chcesz żeby nie było ci widać mocno żeber to mięśnie zębate też powinieneś trenować. Zmieniony przez - Renobof w dniu 2021-01-05 16:45:45

chyba mięśnie zębate to sie nazywają, chociaż choooj wie, też miałem kiedyś tak za***iście je widoczne, teraz juz niestety niee.

tak to sa miesnie zebate mozna je b.dobrze wycwiczyc robiac przenoszenie hantlem

podciaganie w waskim naturalnym uchwycie dziala znakomicie na dolne partie najszerszych oraz na miesnie zębate

[...] na środkową część klatki polecam wyciskać na szerokość barków, ściągania na bramie możesz spróbować jak najbardziej; na dół klatki spróbuj wyciskania głową w dół - powinno ciekawie pobudzić dolne rejony. przenoszenie sztangielki to ćw. raczej na najszersze niż na klatkę, wyrabia mięśnie zębate. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-05-14 21:55:08

Zapewne chodzi ci o mięśnie zębate... Bardzo polecam wznosy kolan do klatki w zwicie na drążku... nie wiem jak inne ćw. ale to jest przetestowane na własnej skórze...;) PozDro..

nie nie chodzi mi o miesnie zebate, chodzi mi o gorna czesc skosnych brzucha. wiem, ze nie ma cudownych cwiczen, ale mialem nadzieje, ze tak jak np. rozny chwyt sztangi pobudza rozne rejony klatki, tak znajdzie sie cwiczenie ktore angazuje gore skosnych

Pewnie chodzi o mięśnie zębate;) A spróbuj zrobić pompki dłonie na wysokości klatki i bardzo blisko siebie może być nawet jedna na drugiej i sprawdź czy na klate wchodzi.

mawashi miał post prostujemy swoje plecy i tam pisal bodajże zeby wzmocnić mięśnie zębate i jeszcze jakies I koniecznie polecał dodac do planu na stałe przenoszenie sztangielki i ściąganie

Jak masz odstajace lopatki to trzeba wzmocnic miesnie zebate Z tego co wiem to dobre cw jest rozpietki nad glowe siedzac

W przypadku odstających łopatek poprostu nie garbienie sie niewiele pomoże 1) wzmocnij mięśnie zębate przednie 2) masz przykurcze mięsni piersiowych i obreczy barkowej 3) nierównomierny rozwój mięsni klatki i brzuch w stosunku do pleców 4) wprowadź po treningu swobodne zwisy na drązku conajmniej 3 serie po 30-40 sekund i staraj sie co tydzień [...]

Wlasnie zastanawialem sie nad tym :P Klate mam w poniedzialek Plecy w srode to cwiczenie tak serio mowiac chcialem wykonywac na ( moge sie pomylic ) miesnie zebate przednie i nie wiedzialem czy dac do klatki czy do plecow . Chyba ze sa jakies inne cwiczenia na ta grupe miesni ?

aby zlikwidowac odstajace lopatki - nalezywzmocnic miesnie zębate i rónoległoboczne- to trenigu klatki dołóz przenoszenie sztangielki w poprzek lawki, a przy wznosach na barki unos ponad linie barkow

O ile dobrze pamiętam, to między innymi mięśnie zębate odpowiadają za utrzymanie łopatek w odpowiedniej pozycji. http://www.sfd.pl/Odstaj%C4%85ce_%C5%82opatki-t215471-s3.html

chodzi ci o mięsnie zębate ?

Dużą rolę odgrywają te grupy mięśni-Piersiowe mniejsze i większe, najszersze grzbietu, czworoboczne no i w pewnym stopniu też mięśnie zębate.

a może to po prostu dobrze rozwinięte i wyrzeźbione mięśnie zębate skoro mędzy motylami a klatka?

to są mięśnie zębate. zobacz sobie w atlasie, ale np. przenoszenie chyba działa ok.

Pierwsze słyszę o takim czymś...chodzi Ci o mięśnie zębate ?