mięsień

Na tej stronie pokazalo mi ze mam jesc 2.9 kcal w treninowe. I 2 z gorszami w nietreningowe zeby budowac czysty miesien. Ale to za malo, bede korygowal w trakcie, bialko 3g, wegle na razie 4-5 i tluszcz kolo 1g na razie tak plus minus. W nietreinigowe mniej wegli bedzie, moze cc jakos w to wplote. Musialbym policzyc. Potem dam znac.

generalnie zaczyna sie od redukowania ale wnioskuje z parametrów ciała że tobie nie potrzeba, a do tego dopiero zaczynasz wiec fat bedzie lecial a miesien szybko sie powiekszy ... osobiscie zaczalbym mase, a zeby za duzo sie nie zalac sprobuj low carb na mase by qazar oczywiscie zbilansowana dieta obligatoryjnie, pamietaj to ponad polowa sukcesu [...]

Miesien potrzebuje czasu na budowe. Tak wiec jw. 12tyg,

zgadzam sie zarelko nie jest zle ja piersi z kury zamawiam z roboty za 10 kilo place 31 fula i wiem ze wczoraj byly zabite serki z tesco tez jadam tunczyki podstawa ja oglulem dorzucielm do swojej diety duzo krewetek maja duzo bilaka bo to przeciez czysty miesien za paczke kingprawns place kolo3-4 fula i starcza na 2 obiady !!!!!!!

fajne teksty i ogólnie rozkmina na temat diety, ja wam powiem ze bez diety zrobilem masakryczne postepy na 15 omkach i 100 metki a efekt ciągniecia wody od czegos wziol swoją nazwe więc pomyśl czego spozywasz za mało jesli nie zalałes sie WODĄ a gdzie ją bijesz ? jaka igła ? a co za różnica ??? igła to igła i mięsien tez Zmieniony przez - [...]

owulacji środek podaje się po treningu min.6 dziennie razy w mięsien trenowany danego dnia. na pewno będzie podawany z insuliną a co do igf to jeszcze się zobaczy(ale wszystko jest możliwe)

[...] pod koniec metki dołożyć propa ale propa daj min 300 mg week pon,śro,pią 50 co 2 dni zablokuje cię a praktycznie nic więcej ne dostarczysz krótkie bardzo cykle sa bez sensu mięsień musi mieć czas na zbudowanie Teraz to jest odpowiedź, dzięki Mi chodziło o 50 MG/EOD tyko źle to opisałem.... Panowanie chciałem odbić trochę jeszcze od tematu i [...]

podgrzać tylko lekko do wbijanie w mięsień wystarczy 6*30 mm nie masz nikogo kto mógł by ci robić iniekcje ? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-01-04 18:31:11

Ja wbijam w nogi osobiście nie każdy poleca ale dla mnie jest Oki bierzesz zewnątrzna cześć uda...wsumie w necie są brazki gdzie.. Jedyna rzecz to hmm nogę wacikem alkoholowym miejsce injekcji lekko po przemyj no i rozciagnij skórę wbijasz igłę w miesien zaciagasz lekko z paczysz czy bąble idą (powietrze że w mięśni jesteś, bo jak krew to w zyle [...]

Ma iść cięko. Jakbyś w naczynie trafił to by jucha pociekła. Trafiasz w mięsień to nie ma co zaciągnąć i robi się próżnia - dlatego tłok Ci wraca - to nie jest powietrze ;-)

Zdecydowanie za mały mięsień piwny - masz wręcz jego zanik Teraz poważnie: Popracowałbym trochę nad pleckami. Reszta jest ok. "Beware of he who would deny you access to information, for in his heart he dreams himself your master."

A on zna tak mniej wiecej tak samo jak ty ;) Gosc moze mam pojecie ma ale te treningi/diety z automatu to cos srednio wychodza. Zasada jest prosta. Kal musza byc na minusie. Bialko ma byc wysoko, zeby utrzymac miesien i zapewnic sytosc. Ustalasz jedno zrodlo energi. Albo fat, albo ww wedlug wlasnych preferencji. Im dalej w las tym trudniej. Ja jak [...]

tu masz racje ze biceps jest jako mięsień współpracójący, pomocniczy i pracuje dość mocno w treningu pleców ale przy Twoich założeniach gdzie na biceps włożyłeś dwa ćwiczenia po 4 serie wydaje mi sie ze nie bedzie za dużo.Musisz sobie sam sprawdzić bo tu przyznam racje ze jeśli bedziesz miec cięzki trening pleców na biceps nie będziesz potrzbować [...]

Co pokazało badanie MRI ? Naderwanie ? W jakim stopniu ?Po naderwaniu dochodzi do skrócenie włókien mięśniowych i ograniczenie ich ruchomości. Podobnie dochodzi do urazu podczas niekontrolowanego opuszczenia sztangi, czyli braku wykorzystania fazy ekscentrycznej podczas ruchu. Mięsień, który posiada skrócone włókna nie jest w stanie zwiększyć [...]

[...] po 15g./ takie wysycenie powinno dać podwójnie korzystny efekt jesli w slad za tym dojdzie trochę węgli/ale nie za duzo i raczej w porze potreningowej/, gdy zmienisz mono na KA częśc wody wniknie do komórek /chroniąć mięsień przed utratą masy/ wraz z dużą ilością kreatyny/efekt anaboliczny- wprawdzie siłą rzeczy ograniczony, ale zauważalny/.

Kazdy uprawiajcy intensynwy sport od lat ma tzw serce sportowca.Stosujacy saa rowniez praktycznie kazdy ma przerost lewej komory serca i jest to normalne o ile nie ma ztego tytuly wiekszych powiklan.Napewno Colin dobrze pisal na temat hematokrytu i nadcisnienia tetniczego,ktore "przechodzone"i nic nie robione beda mialy wiekszy lub mniejszy ,ale [...]

a moze tutaj wlasnie jest problem z tym, ze boisz sie nieco ulac i stracic na jakosci sylwetki? Czasem niestety trzeba sobie odpuscic estetyczny wyglad i troche sie zapuscic, aby pchnąć mocniej progres. No tak tu napewno tez jest problem ,jak zaczyna mnie bardzo ulewac ,jak przy antku to zaczynam swirowac i robie zmaiany Moim skromnym zdaniem [...]

a moze tutaj wlasnie jest problem z tym, ze boisz sie nieco ulac i stracic na jakosci sylwetki? Czasem niestety trzeba sobie odpuscic estetyczny wyglad i troche sie zapuscic, aby pchnąć mocniej progres. No tak tu napewno tez jest problem ,jak zaczyna mnie bardzo ulewac ,jak przy antku to zaczynam swirowac i robie zmaiany Moim skromnym zdaniem [...]

[...] splints”? Możesz uniknąć rozwijania się „shin splints” poprzez wzmocnienie mięśnia piszczelowego przedniego. Pojedyncze ćwiczenia wzmacniające mięsień piszczelowy przedni: 1. Usiądź i za pomocą palców nóg „napisz” w powietrzu wszystkie litery alfabetu. 2. Zginaj i prostuj stopy wielokrotnie (w [...]

Bo CC to bardzo poważna operacja, nie tylko tną skórę, ale wszystkie tkanki, mięśnie no i macicę (też mięsień) i po takiej operacji łatwo o komplikacje np. zakażenie rany, wystarczy że jest gorąco a przy dziecku nie ma czasu leżeć i wietrzyć, już nie piszę o problemach z chodzeniem i wstawaniem co 3 godz., jak dobrze pójdzie, a realnie co godz., [...]