[...] moją sprawą? (dzięki ) Mianiowicie ,co tu dużo mówić ryj mam troche zbyt wyrazisty Otóż kolega widze wstawił obrazek opisujący mięśnie twarzy (thx). Wyczytałem z niego ,iż mięsień obniżacza ust mam chyba zbyt duży.. Jak światło pada z góry to wyglądam jak małpa jak pada central to jak model A teraz poważnie ,bo dla mnie to śmieszne nie jest. [...]
[...] http://klub.chip.pl/mma/podstawy_tr_silowy.html#18 AKURAT stymulujesz na siłowni TE SAME włókna SZYBKIE, BIAŁE. Poza tym 1. Z medycznego punktu widzenia: wytrenowany mięsień SZYBCIEJ reaguje, może dłużej i wydajniej pracować! Dzięki badaniom naukowym udowodniono, ze silny mięsień może kurczyć się znacznie szybciej niż słaby. Robby [...]
[...] to było ok. 10 lat temu). Byłem bardzo kościsty. Dzisiaj mam niestety tłuszczu. Ale metabolizm mam szybki. Słowem coś jak ektomorf z tendencją do odkładania tłuszczu Każdy mięsień ćwiczę raz w tygodniu. Dbam o technikę, nie zależy mi na wielkich ciężarach. Nie wiem nawet ile wyciskam. Lubie po prostu czuć pieczenie i patrzeć jak mięsień pracuje [...]
[...] który mam na siłowni http://imgfitness.com.pl/index.php5 i teraz tak z tej strony ćwicze na: maszynie na barki- wyciskanie, maszyna na prostowniki grzbietu, maszyna na mięsień dwugłowy uda, maszyna na mięsieć czworogłowy uda, maszyna na klatke piersiową- wycisaknie siedząc, maszyna na skośne mięśnie brzucha, maszyna na mięsień trójgłowy [...]
q-bqzz moze i ja jestem ograniczony ale ty chyba tez nei do konca rozumiesz co do ciebie sie pisze zaczoles ze nie widzisz roznicy miedzy 2 a 9 cwiczeniami potem piszesz cos o seriach wiec sie pytam czy nie widzisz roznicy miedzy 2 cwiczeniami kazde po 10 serii w serii 10 pwtorzen a 9 cwiczeniami kazde po 10 serii w serii 10 powtorzen bo np ja [...]
[...] na kilometry , ale i jednoazowo znacznie mocniejsze. Była mowa o dopasowanych butach - u mnie odpada ta kwestia zupełnie. Próbowałam jakoś wzmacniach w ćwiczeniach ten mięsień, ale to niewiele daje. A to jest naprawdę przeszkadzające, bo przecież to bez sensu żeby nie dawać rady skakać już po kilku skokach Aha, i ten ból utrzymuje mi się [...]
dyskopatia a koszykowka
Sluchaj Kradama- madrze prawi. Rozciaganie biodrowo-ledzwiowego moze zdzialac cuda. Ale trzeba to robic umiejetnie- bo inaczej ciagnie sie bardzo mocno kregoslup ledzwiowy ku przodowi (ze wzgledu na przyczepy) poglebiajac lordoze. No i faktycznie pojawia sie efekt, ktory jeszcze naklada sie na wykonywany przeprost. Tylko teraz tak- jesli [...]
KONKURS 1
w nadgarstku mam 16,5 cm , kazdy mój mięsień wyglada na wiecej niz jak go pomierze dlatego mierze żadko bo mnie to wkurza <zły> no ale ważne jak mięsień wyglada a nie jaki obwód , to sie mnie tyczy :P , widzisz wawek że tak samo ty myslałes ze mam wiecej bo na takiego wyglada . Dlatego ja patrze w lustro czy są postepy . no ale cza docenic [...]
WujekUfi Dla ciebie istnieje tylko takie zdania "bo dobrze pobudzi miesien". I chce Ci powiedziedz, ze nie tylko duza ilosc serii (jak sugerujesz w niektorych cwiczeniach 5-6 serii) pobudza miesien lecz rowniez i glownie odpowiednio dobrany ciezar!! Jesli chodzi o barki to 1 czwiczenie na caly m. naramienny i 1 cwiczenie dzialajace [...]
Myślę, że najlepiej byłoby, żeby ćwiczenia zalecił lekarz prowadzący. Nie ma ćwiczeń, przy którzych pracuje mięsień czterogłowy, a które nie obciążają stawu kolanowego, ponieważ ten mięsień odpowiada właśnie za pracę (wyprost nogi) w tym stawie. Może spróbuj ćwiczeń izometrycznych.
[...] bardziej drażni. Lepiej dać odpocząć, i nie przeciążać, a dopiero kiedy odpocznie można powoli i stopniowo zwiększać jego obciążanie. Życzę powodzenia temu, kto naciągnięty mięsień dalej rozciąga - sama tak robiłam, przez co ból się jeszcze zwiększył i w ogóle się się pogorszyło. Także odradzam. Odpoczynek raz jeszcze, i to daje najlepsze [...]
po co mi miesnie???
bez nich nie bedziemy zyli... miesien sercowy mysle ze najwazniejszy miesien w organizmie
no to mamy 2 odrebne znaczenia terminu 'oszukane powtorzenia' bo wg mnie to takie powtorzenia ktore w duzej mierze jednak mobilizuja miesien i pozwalaja na jak najwieksza jego prace... izolowane cwiczenia nie mobilizuja calej objetosci miesnia w takim samym stopniu bo nie maja ku temu podstawy fizjologicznej, co zreszta wyjasnia mniejszy ciezar [...]
oglądając fotki w galerii. Widać ze to jest do dupy. Wiadomo nie każdy chce być kulturystą a jeśli chce byc to po co wkleja zdjęcia które nadaja sie na ? Mój staz to około 2 lat gdy zaczynałem miałem niecałe 30 bicho po 1,5 roku 36 pól roku temu wyleczyłem sie z kontuzji miałem złamany kręgosłup od tamtej pory teraz jest chyba 5 miechów miałem w [...]
A MIESZ ZE A BIALKO ZBUDOWANE JEST Z AMINOKWASOW!!!!!bialko po wtargnieciu do organizmu rozbija sie na aminokwasy i buduje miesien.OWSZEM JEST ANTYKATABOLIKIEM ALE TEZ BUDUJE MIESIEN,A PODCZAS BRANIA METKI PRZYDA SIE TROCHE TEGO.
Brzuch też mięsień, również potrzebuje regeneracji, spróbuj treningu ABS2 Za mało tłuszczy, po treningu dałbym wpc, a na noc tą kazeine z posiłku potreningowego. Poprawe diete i przede wszystkim oblicz bilans. Pomoże Ci w tym dziennik posiłków> -wiem ze miesien ale brzuch ponoc nalezy codzien trenowac?>a co do diety to co byś proponował [...]
Boldenon 1-10 200 e4d Wino 7-11 50 e2d Na suchy twardy miesien dobre. PS mozesz dolozyc zmaiast wina oxandrolon albo deke i pocisnac ja od poczatku z boldkiem jesli chcesz dobry miesien. Zmieniony przez - Nordland85 w dniu 2007-05-09 15:16:09
[...] (jej przednią, podpartą część). 2. Dostosuj zakres ruchu na maszynie- może być tak, że opuszczając obciążenie do samego dołu przekraczasz normalny zakres ruchu i rozciągasz mięsień (i ścięgno zbyt mocno). W maksymalnym rozciągnięciu mięsień traci napięcie, i tracisz tak na prawdę kontrolę nad ciężarem- to może bardzo nadwyrężyć scięgno. 3. Być [...]
czyli co proponujesz robic na silowni , bo moim celem tamtego planuj est kondycja ,technika n macie , wytzymalosc ,ale na silke chce chodzic aby rusl miesien niekoniecznie masa ale zeb byl taki suchy miesien (taka zeby byla sylwetka sportowca ) wiesz o co mi chodzi ?co proponujesz?
[...] je) ale teraz sie strasznie powiekszyly i pojawily sie juz na samym tyle po srodku he; `aktualnie jestem na 20 dniu XP+CP, `po treningu nóg na nastepny dzien czuje mięsień posladkow takie male zakwasy a jak chodze na to czuje jak by mi dupa przeszkadzala heheh `na posladkach znajduje sie miesien, na tlusta to raczej nie wyglada [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
