mięsień

Wysoka forma,gęsty mięsień;fajny kabel na dwugłowym Ile masz wzrostu?

[...] i sprawić żeby Twoje mieścnie były wyraziste to nie może być mniej powtórzeń niż 12. Najlepiej gdybyś wyjechał ponad norme 12 powtórzeń. Liczba treningow to nawet i do 6 w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń. WIesz żeby każdy mięsień podkreślić.

[...] góry klatki jest zły dobór ćwiczeń lub ich całkowity brak. Nie dziw sie ze nie rośnie góra klatki skoro robisz na nią jedno ćwiczenie i to, co dwa tygodnie. Logiczne jest ze mięsień nie będzie dobrze rozwiniety.W pierwszej kolejności zastąp wyciskanie na płaskiej wyciskaniem na skosie rob tak przez kilka miesięcy a zauważysz różnicę;) Zrób sobie [...]

Wg. mnie każdy mięsień jest ważny, szczególnie plecy, nogi, brzuch i ramiona. Czyli w sumie każdy Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-10-26 00:54:50

gesty miesien to ja widze inne foty chyba geste to ma korwa wlosy na klacie Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-10-26 02:42:19

[...] - nie potrzebuje kalorii aby być zachowanym. Poza tym tłuszcz spala się wolniej ponieważ jest bardziej kaloryczny(calories dense - gęstość kaloryczna ???) dlatego też mięsień będzie spalany przed tłuszczem w przypadku braku skł. Odżywczych. Ponieważ tłuszcz będzie dłużej trzymał nas przy życiu Tu jest pies pogrzebany (pieprzone idiomy) [...]

Witam, w zeszłym roku w listopadzie naderwałem mięsień brzuchaty lewej łydki podczas gry w piłkę nożną. Po ok 6 tyg. noga wróciła do pełnej sprawności, jednak piłkę zacząłem uprawiać na nowo po ok. 4 miesiącach od kontuzji. Wszystko było ok do początku października b.r., kiedy to, w podobny sposób naderwałem sobie mięsień brzuchaty łydki ... [...]

Z tylu bez rewelacji na tych ostatnich zdjeciach. Jakosciowo miesien bardzo fajny

Trening to typowy FBW. 3x w tygodniu, poniedzialek, środa, piatek-weekend regeneracja i czas dla rodzinki/znajomych:) Zakres powtorzen glownie 12. Ilosc serii-3 na duze partie miesni, 2 na male partie. Obciazenie, nie zbyt duze, by zachowac jak najlepsza technike, z biegiem czasu progresja. Progres na treningu-zwykle brak, chociaz w przypadku [...]

Aby tak jak tank abott wyglądać to trza mieć dobry łeb bo taki mięsień piwny sam nie rośnie Zresztą tank z chlania znany jest.

akurat mięsień piwny nie jest trudno zdobyć... ale stracić go to dopiero wyzwanie

Kreatynę brać możesz, tylko czego po niej oczekujesz? Kreatyna to anabolik. Z czego chcesz budować mięsień, jeżeli jesteś na redukcji?

Lipo nie jest takie straszne - ile masz lat? Po 1 masa nie jest dobrej jakosci po 2 masy jest malo Teraz czy będziesz redukował czy masował z głową (w maire czysty miesien) to juz twoja brocha. jezeli jeszcze z\masujesz dobrego meisnia lipo nie powinno sie uwydatnic natomiast jak bedize to wyglądało po redukcji nie mam pojecia mozlwie ze [...]

Zastanawia mnie to co napisałeś nt treningu Żadnej sztywności , że robisz to na co masz ochotę Co trening mięsień nie jest zanudzany tym samym ćwiczeniem , nowy bodziec. Od dawna korci mnie spróbowanie takiego treningu , bo zauważyłem , ze rosnę w okresie 1-2 tygodni od rozpoczęcia nowego planu treningowego potem jakbym stał w miejscu. Pozdrawiam

przucha ? co to za mięsień ?

witam wszystkich jestem nowy na tym forum :) mam pytanie: w jaki dzien najlepiej dac najslabszy miesien??w moim wypadku klatke. wiekszosc znawocow uwaza ze na poczatku tygodnia, acz kolwiek slyszalem tez ludzi, ktorzy mowia o ostatnim treningu. (najlepszy miesien dawac na poczatek) zasadniczo po calym tygodni treningow nie bede mial takich [...]

witam wszystkich jestem nowy na tym forum :) mam pytanie: w jaki dzien najlepiej dac najslabszy miesien??w moim wypadku klatke. wiekszosc znawocow uwaza ze na poczatku tygodnia, acz kolwiek slyszalem tez ludzi, ktorzy mowia o ostatnim treningu. (najlepszy miesien dawac na poczatek) zasadniczo po calym tygodni treningow nie bede mial takich [...]

A oto moja historia: Trenuje Sporty walki (teraz nie) , miesiąc temu na treningu odczułem mocne skurcze miesnia dwuglowego blizej wewnetrzej czesci, czulem mooocne napiecie i skurcze, przerwa 2 tygodnie nie bolalo nic zrobilem lekki trening w domciu i od nowa 2 tygodnie, juz to trwa miesiąc dodatkowo czuje kłocie pod posladkiem gdy napinam [...]

Mięsień priorytetowy to na początek. U mnie jest tak, że w piątek/sobotę chęci do treningu są mniejsze i czasu brak, więc priorytet daję na początek tygodnia.

E-lite mi o dziwo idzie po takim połączeniu ładny mięsień.Kolega który mi załatwiał towar był zaskoczony że mnie nie zalało.Gdy zaczynałem cykl bałem się że będe miał okrągłą mordę ale o dziwo poszło wyśmienicie i dlatego decyduje się na kolejny cykl z tych środków