mięsień

[...] treningowe i lepiej będą gospodarować zastosowanymi przez nas suplementami… DLA KOGO TA METODA I CZEGO MOŻEMY SIĘ PO NIEJ SPODZIEWAĆ? Metoda ta ma za zadanie wyprowadzić mięsień z zastoju, sprowokować go by dalej się rozwijał, zwiększając swoje rozmiary. Jest to, więc metoda dla osób, które narzekają na stagnacje i na brak przyrostów od [...]

Jestem w okresie regeneracji która trwa już 2 tygodnie, a mięsień zębaty przedni nadal jest widoczny podczas napinania klatki. Czy mam poczekać jeszcze tydzień aż zniknie, czy mogę zacząć już ćwiczyc? Dodam jeszcze, że podczas ostatniego treningu, który trwał 3 miesiące ostro ćwiczyłem i po 3 miesiacach nie dałem rady podniesc juz rekordu na [...]

ała no i co? wiem i co to ma do rzeczy! rozwiń swoją wypowiedź... "Najlepszym ćwiczeniem na powieszeniem objętości płuc jest bieg długodystansowy. Polecam także wybrać się na pływalnie. Pozdrawiam" i tu powtarzam pytanie: skoro płuca są pod klatką to jeśli one się powiększą to klatka też?? klatka w sensie żebra, kości nie mięsień...

nie nie powiekszy sie . a jeśli nawet to do bardzo małych rozmiarów.. mięsień to mięsień. Nie słyszałem jeszcze żeby ktoś ćwiczył płuca żeby mieć wiekszą klatke. No ale cuż może sie myle ale wydaje mi sie że mam racje.

jaki mięsień ? źle czytasz, napisałem że nie o mięsśnie klatki piersiowej mi chodzi tylko o żebra!! te kości to jest klatka piersiowa a cycki to są mięśnie klatki piersiowej, przecież wiadomo że mi mięśnie nie urosną omg

10 PRZYKAZAŃ TRENINGU SIŁOWEGO: I - Nie będziesz oszukiwał Nieprawidłowa technika i oszukiwanie to najczęściej spotykane błędy wśród trenujących. Pewnie to znacie - uginania sztangą przypominające zarzuty na barki, wyciskanie sztangi przy nienaturalnym wyginaniu się, wiosłowania sztangą wyglądające jak źle wykonywany martwy ciąg. Duża grupa ludzi [...]

Wiele jest rzeczy do ktorych mozna sie przyczepic.. ale jest rowniez wiele plusow ktorymi niszczy wszystkich innych zawodnikow... :) Podczas mojego spotkania z Dennisem i rozmowie na temat jego sylwetki sam przyznal ze w tej chwili pracuje nad zaokragleniem miesni, nadaniem im lepszej jakosci. O swoich lydkach i dolnej czesci plecow mowil ze pewne [...]

Brzuch mozna cwiczyc codzinnie, nie wiecej jak 20 minut. Specyficzny miesien, ktory lubi byc cwiczony czesto i dynamicznie (uczucie palenia). Dlatego jesli chodzi o brzuch sie nie przejmuj. Ale...8 serii na bicka to za duzo. Wywal po 1 serii z cwiczneia, tak by lacznie bylo 6. Duze partie miesniowe-9-12 (max) serii tygodniowo, w twoim wypadku na 1 [...]

nr 1 , sorki , ale troszke chyba zle napisales ;p , odnosnie najszerszych , przyczepy nie sa ani zmienne osobniczo anie jak kolwiek inaczej w tej partii , co najwyzej moze byc spore i dlugie rozsciegno co skraca prawidłowy miesien<jego brzusiec> , ale mam nadziej ze to blad spowodowany slabą przyswajalnoscią forumowiczów , bo na twoim [...]

nie widze przeciwwskazan. brzuch to tez miesien i jego ladny wyglad to nie tylko malo tluszczu, ale i masa, bruzdy...

[...] także: ośrodki nerwowe sterujące oddychaniem mięśnie poprzecznie prążkowane Wśród mięśni oddechowych klatki piersiowej szczególną rolę odgrywa przepona. Jest to płaski mięsień oddzielający jamę brzuszną od klatki piersiowej, wypukły ku górze, zwłaszcza w częściach bocznych. Przepona jest najsilniejszym mięśniem wdechowym (prawie 75% siły [...]

[...] szyjnego odcinka kręgosłupa. Jeśli należycie do tych, którzy nie rozwinęli jeszcze imponujących mięśni karku lub pragniecie poprawić jego wygląd, to wiedzcie, że żaden mięsień nie poddaje się tak dobrze treningowi jak mięśnie karku. Ponieważ te rejony ciała są zwykle ignorowane albo ich ćwiczenie jest odkładane na potem, działające w nich [...]

Jestem w okresie regeneracji która trwa już 2 tygodnie, a mięsień zębaty przedni nadal jest widoczny podczas napinania klatki. Czy mam poczekać jeszcze tydzień aż zniknie, czy mogę zacząć już ćwiczyc?

woda podchodzila to waga szla teraz bedzie juz miesien szedl ale w 10krotnie wolniejszym tempie a jak wejdzie na wino to przerobi wode na miesien Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-09-06 22:35:16

niech walczy nie mozna powiedziec ze nie wydusi wino zamieni tylko tluszcz w miesien i zbije wode

po to jest wino zeby jeszcze wydusic cos i zamienic tluszcz i wode w miesnie waga nie musi isc zeby robic miesien rozumiesz Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-09-06 22:44:02

Poza tym jeśli porozciągasz je przed treningiem to rozciągnięty mięsień ma "dłuższy czas startu/skurczu/napięcia" .Jakby to powiedzieć "załapuje" później przez co przy treningu siłowym(3-1powt) powoduje, że trudniej jest w danym momencie zaangażować jak największą liczbę włókien mięsniowych a zatem mniejsza szansa na [...]

DriftKing 3. a bicepsy robic w dni treningowe czy nietreningowe? *brzuch - chyba za dużo o bicu myślałem jak pisałem xD napisales brzuch, bicepsy to moja inwencja chodzilo mi o to ze brzuch robisz jak kazdy inny miesien w dni treningowe.

[...] za wytwarzanie energii z udziałem tlenu, wzrasta ilość organelli wspomagających ten proces, wzrasta ilość kapilarów, następuje tak zwana kapilaryzacja, rozrasta się mięsień sercowy dzięki czemu skurcze są mocniejsze... Rozwija się również tak zwana pamięć mięśniowa. Wykonywanie danego ruchu przez cały czas wprowadza, że organizm [...]

Coz z lydkami to nigdy wiele sie nie zrobi, tyle ze schudna to beda mniejsze. Masz ladne nogi , jak wiekszosc odchudzajacych sie dziewczyn masz, zapewne, calkiem ladna sylwetke, a wlasne niedoskonalosci tylko ty widzisz Pociesze cie , masz ladnie zarysowane nogi co nie oznacza wcale ze masz duze miesnie trzeba mies bardzo duza ilosc tluszczu by [...]