mięsień

(Przede wszystkim prosze o powazne potraktowanie mojego tematu, to ze z***alem totalnie to juz wiem, teraz potrzebuje profesjonalnej pomocy z waszej strony poniewaz jestem za granica i raczej nalekarza nie mam co liczyc...) Witam wszystkich, ostatnio zadaje duzo drobnych pytan probujac polaczyc to w jedna calosc ale coraz bardziej jestem [...]

cztery tygodnie temu siedziałem se na siłowni przy piwku. Zebrało mnie na wyciskanie więc zrobiłem "rozgrzewke" pomahcałem rękami w tył i przód. Położyłem się pod 145 poszło lekko ale po odłożeniu ciężaru poczułem lekkie kłucie w cycu . Nie dało rady ćwiczyć klaty. Zrobiłem dwa tygodnie przerwy, poźniej dwa tygonie na lekkich ciężarach. Wczoraj [...]

Dzięki za rade, sog duchowy. Właśnie od lekarza wróciłem. Przepisał narazie Fastum i Mydoclam czy coś takiego . Kazał tydzień smarować i jak dalej będzie lipa do skieruje do ortopedy. Napisze trochę więcej. Mięsień raczej nie jest zerwany--> moge go powoli rozciągnąć- coś jak rozpiętki. Kontuzja dotyczy tylko lewego, mniejszego mięśnia [...]

Ja rozwalilam sobie lekotke 8 lutego . najpierw wzlozyli mi w gips na poltora miesiaca. potem chodzilam przez dwa tygodnie bez gipsu wz w kocu ktos laskawie mnie wyslal na artroskopie. to bylo kolejne 2 tyg. czekania na operacje . sama operacja trwala poltorej godziny. lezalam tylko 3 dni w szpitalu i w koncu dochodze do siebie a bolalo mnie [...]

w kolejności chronologicznej: pęknięta kość śródstopia ( prawa) naderwany mięsień dwugłowy uda prawy, pęknięte żebro, złamany nos, złamana kość przedramienia łokciowa lewa, zerwane wiązadło krzyżowe przednie w lewym kolanie. Drobnostek nie liczyłem :)

ale jak to? boli mięsień nad, pod, za kolanem? czy kolano się blokuje? noga drętwieje? bo nie bardzo rozumiem co Ci jest.

mialem kiedys naderwany miesien czworoglowy uda. kontuzja pojawila sie przy kozaczeniu na obcej silowni, kiedy chcialem pokazac jak sie robi przysiady na odbicie , dosalo do trzasku jakby ktos rwal przescieradlo. naderany miesnien goil sie kolo poł roku, przy astosowaniu hgh i sterydow. kolo 2 lat miesien nie byl w pelni sprawny, bolal i nadrywal [...]

...po tygodniu- jesli wrócisz nawet na b. malych ciężarach raczej kontuzja sie bedzie odnawiać- więc przerwa musi byc dłuższa, moga takż epojawiać sie problemy przy wszelkich ćw. przy ktorych uszkodzony mięsien ulega rozciąganiu... my,slę, że jednak w pierwszym rzędzie powinien to oglądnąc dobry lekarz.

Od siebie dodam tyle, ze trening faktycznie jest dobry, ale... Nie obedzie sie bez 'ale' nie jest najlepszy dla sportowcow z malym stazem, poniewaz, nie potrafia oni wykorzystac tego treningu. Nie jest latwo zrobic tylu mikrourazow by miesien regenerowal sie caly tydzien zdr.

[...] rady? Wcześniej tego nie miałem. Edit: Może to i lipomastia, nie mam zgrubień pod sutkami, tylko taki jaky tłuszcz lub po prostu jak biust u kobiety. Cycki całe jak napnę są twarde, a w okolicach sutka mięciutkie, jak mocniej przycisnę i głębiej wcisnę palca czuję mięsień tam gdzie powinien być. Zmieniony przez - sooql w dniu 2008-05-13 19:00:25

Nie wiem czy przeoczylem cos, ale nie pisales ze robisz przerwy, a przerwy sa bardzo wazne, aby zregenerowac miesien. W roku powinna być przynajmniej 1 przerwa trwajaca przynajmniej 3 tygodnie.... Jezeli trenujesz od takiego czasu bez przerwy, to bardzo mozliwe ze to datego ze nie masz przerw. Tylko nie zdziw sie jak po przerwie nie wyciszniesz [...]

tak jak Marek miałem zerwany mięsień czworogłowy uda przy skoku w dal jeszcze przed przygoda z siłownia w wieku przed licealnym efekt to pół roku kulenia i drugie pół bez biegania. Aktualnie zero problemów tylko gulka dodatkowa 5 głowa mieśnia

Nie odpowiedziałeś mi jeszcze, jaki trening jest dobrym treningiem ;) Nie jest tak, że jak mam zakwasy, to jest dobrze ?:> Mięsień uszkodzony nadbudowuje się, czyli rośnie ;)

Dieta o p t y m a l n a. Poczytaj, http://www.faceci.com.pl/dieta.html Albo skorzystaj z wyszukiwarki na ten temat. Ja tez mam 0Rh+,oj ciężko mi sie tyło w twoim wieku ale mięsień był wytrzymały.Na pewno przy ćwiczeniach i dobrym odżywianiu nabierzesz wagi . Tylko ćwicz i odżywiaj sie z głową ,Twój organizm rozwija sie , a to wielki atut. A [...]

niewiem oco chodzi ,ale w ciagu tygodnia stracilem 1,5cm w bicepsie i napewno byl to miesien, zwiekszyc ww? 130 ww myslalem ze starczy .

Witam. Mam pytanie, jak sie ma winstrol do treningu wytrzymalosci miesnia? Warto taki cykl zastosowac? Czy lepiej sie oplaca przy innych cyklach? Wiadomo pikawa tez miesien i przy takim treningu jest mocno obcizona- duzo dostaje w kosc? Dzieki za odpowiedzi.

tak wlasnie to boli.. caly miesien napieprza. nie martw sie wszystko jest ok. Nastepnym razem staraj sie wolniej wpuszczac sok. i zachowaj wszystkie srodki higieny. powinno byc ok.

Widzisz Gita, ja mam tak, że jest pełny wyprost i zgięcie, tylko mi cos notorycznie przeskakuje w kolanie, takie chrubotanie, kurcze ciezko to opisac. Zobacze co mi powie teraz specjalista we Wrocku (20 maj), ale sadze ze jezeli kolano nie bedzie stabilne, to bedzie mnie namawiał na rekonstrukcje ... tylko hmm, czy sie zgodzic? Mam naderwane ACL w [...]

Dzię-ku-je-me Mięsień piersiowy do redukcji

wiadomo nie powinno sie prostowac łokci w treningu na barki czy klatke, ale jakie wpływ na miesien czy chociaz sciegna miało by nieprostowanie w treningu na triceps w cwiczeniu np. francuzkim wyciskaniu lezac, słyszałem o takiej metodzie czy ktos moze z was mi ja przyblizyc