mięsień

Mięśnie w naszym organizmie odgrywają niezmiernie istotną rolę. Nie tylko pozwalają nam na poruszanie się pracę, treningi, czy różnego rodzaju czynności, ale również dzięki rozbudowanej budowie chronią w pewnym stopniu nasze organy wewnętrzne i kości, np. przed uderzeniami, czy upadkami. Bez nich ryzyko złamań lub uszkodzeń organów istotnych dla [...]

Kształtowanie sylwetki wynika przede wszystkim z odpowiedniej diety, treningu siłowego i regeneracji. Te trzy czynniki w głównej mierze odpowiadają za rozbudowę naszych mięśni. Dostarczone w odpowiedniej ilości białka, będą budulcem dla mięśnia. Z kolei tłuszcze i węglowodany źródeł energii, które pozwoli przekształcić ją w masę mięśniową. [...]

przez 4 tygodnie miesień się nie zbuduje,ale jak chcesz to biesz.Lecz jesli sądzisz że jest to bezpieczniejsze od metki to jesteś w dużym błędzie

[...] bardziej rozgałęzione i jego łańcuchy są krótsze. W tych narządach glikogen w miarę potrzeby może być szybko rozkładany do glukozy. Do najbogatszych w ten materiał zapasowy tkanek należą granulocyty, mięśnie szkieletowe wątroby, mięśnie gładkie, mięsień sercowy i mózg. Rozkład glikogenu przebiega dwoma torami: fosforolitycznym i hydrolitycznym.

Pora snu ma duze znaczenie,tez nie mozesz w jeden dzien isc spac o 3 w nocy a w drugi o 22 najlepiej chodzic o tej samej godzinie.Co do wzrostu jesli chodzi kregoslup jesli w ciagu dnia przemeczales go np;podnaszac duze ciezary kregi nachodzily na siebie [pod kregiem jest jakies miesien tkanka czy cos ;P podwplywem nacisku kregu sie kurczy i twoj [...]

[...] jak i gdzie to robić jest wszystko ładnie pokazane i opisane. Wiado, że inaczej to wygląda w praktyce, ja dziele udo na pół zazwyczaj jest to środek uda. Podnosze lewą ręką mięsień do góry i powoli wbijam igłe, następnie odciągam tłoczek jak ktoś tego nie robi to niech zacznie to nie przelewki. Jak wyżej napisałem proszę poczytać książki, albo [...]

Panowie chciałbym odswiezyc temat a mianowicie, po strzale propa 1,5ml w prawe udo odczuwam dziwny bol jakby miesien został uderzony.... Czy to wina złe wybitnego strzału, czy moze za szybko aplikuje substancje, czy może normalna reakcja organizmu. Z lewym idei nie mam takich problemów. Bije co 2 dzien i to był mój 16 strzał. Proszę o pomoc i [...]

Panowie chciałbym odswiezyc temat a mianowicie, po strzale propa 1,5ml w prawe udo odczuwam dziwny bol jakby miesien został uderzony.... Czy to wina złe wybitnego strzału, czy moze za szybko aplikuje substancje, czy może normalna reakcja organizmu. Z lewym idei nie mam takich problemów. Bije co 2 dzien i to był mój 16 strzał. Proszę o pomoc i [...]

[...] ręce, odkazić (wodą utlenioną miejsce wkłucia) najlepiej zrobić to w obszarze mięśni pośladkowych wielkich, w udo lub w mięśnie naramienne. Jednak najczęściej wybiera się mięsień pośladkowy wielki, który ze względu na swoją wielkość oraz ukrwienie zapewnia optymalną dystrybucję i absorpcję podawanej substancji. Zastrzyk w pośladek wykonuje się [...]

[...] również mięśnie ramion oraz mięśnie korpusu. Jeśli chodzi o ręce, to oprócz bicepsa i tricepsa podczas wykonywania pompek angażowana jest tylna część mięśnia naramiennego, mięsień ramienny, łokciowy, ramienno-promieniowy, dłoniowy długi oraz prostownik promieniowy nadgarstka, prostownik i zginacz nadgarstka. Oprócz wzmocnienia siły mięśniowej [...]

nie dowiesz sie jak nie spróbujesz;) do cell pumpa kupiłbym jeszcze BCAA... bedą mniejsze spadki...a spadki wynikają z napompowania mieśni i retencji wody... sam miesień nie znika chyba ze przestajesz trenowac po cyklu

[...] treningu. Mięśnie pośladkowe to grupa bardzo silnych mięśni, których podstawowym zadaniem jest wyprost w stawie biodrowym. Najsilniejszy z nich, a zarazem największym jest mięsień pośladkowy wielki. Oczywiście ćwiczenia wielostawowe mają swój udział w treningu mięśni pośladkowych, ale warto dołożyć ćwiczenia bezpośrednie takie jak glute bridge, [...]

[...] . Wiąże się to z przyspieszeniem procesów przemiany materii .Efekty porównywalne są do stosowania systematycznych treningów fizycznych .Sauna wywiera działanie ćwiczące na mięsień sercowy i na zdolność wysiłkową ustroju .Poprawia się również sprawność narządów układu oddechowego i zwiększa się zawartość hemoglobiny i krwinek czerwonych we krwi. [...]

Heh no akurat jem Ryboze ale myśle ,że tu nie chodzi o transporter bo w wakacje jak jadłem glukoze do kretki to było to samo.Myślałem ,że teraz tego nie będzie ale zastanawia mnie czy poprostu ćwiczony mięśień na kreatynie poprostu nie rośnie niezależnie czy to biceps czy m.brzucha.Jak myślicie? Węglów nie zwiększyłem ,cukry proste i tłuszcz [...]

przedramie.... i ta maszynka z 6 złotych ... nic ci to nie da. Przedramie to wazny miesien który trzeba trenowac jak kazdy inny .... chodzisz na silo0wnie czy cwiczysz w domu .... jak w domu to jaki masz sprzet ??

[...] tym, że np. jeśli robię poprawnie technicznie ćwiczenia - czyli tak jak mówisz - jak najlepiej technicznie - to nie czuje później żadnego zmęczenia mięśnia, nie czuje zbytnio bym robił trening itp. A przecież mięsień by rosnąć musi dostać bodziec - w sensie ciężaru (nie będę wchodził w szczegóły biologii ale chyba każdy wie o co mi chodzi...).

w dupe se ome daje, normalne ze jak w duzy miesien dajesz to boli, tylko delbety nie rob!;-P

Moim zdaniem, brzucha nie powinno robić się codziennie. Po pierwsze, jak się często robi brzuch to poszerza się talia - a nie o to tutaj chodzi. Po drugie, zbyt częste robienie - spala mięśień. Sensownie jest robić co drugi dzień, 2-3 ćwiczenia (na dolną i górną część), od 15 do 30 powtórzeń. Jak masz brzuch w miarę wyrzeźbiony rób wolno, w [...]

Nie ma sensu robienie brzucha codziennie. Ja robię brzuch raz w tyg. z prostej przyczyny, to przecież mięsień który bierze udział w większości ćwiczeń złożonych wykonując pracę izometryczną. To tak jak byśmy robili trening prostowników grzbietu dwa razy albo 5 razy w tyg. to po prostu bez sensu. W moim osobisty przekonaniu najlepiej trenować [...]

[...] początku załamka P do początku zespołu QRS) odpowiada czasowi potrzebnemu na roz¬przestrzenienie się pobudzenia od węzła zatokowo-przed¬sionkowego, przez mięsień przedsionka, węzeł przedsionkowo-komorowy, w dół pęczkiem Hisa, aż do mięśnia komór. Większość tego czasu to opóźnienie powstałe w węźle przedsionkowo-komorowym. [...]