mięsień

witam mam taki problem...otuż czy to mozliwe ze mięsien taki jak np.biceps po treningu juz jak pompa zejdzie morze byc mniejszy w obwodzie????

Bardzo mnie interesuje jakie ćwiczenia robić żeby wyrobić sobie najszerszy mięsień grzbietu.

Czy można ćwiczyć na mase Z uwagą na jakiś mięsień? np Biceps Wżór Wtorek Biceps Plecy Czwartek Klata Triceps Sobota Biceps Przedramie Nogi i Barki nie ćwicze z powodu kontuzji

Witam. Czego jeść najwięcej aby tłuszcz zamianiał się w mięsień? co najkorzysniej na to wpływa?

witam. Panowie co moge osiagnąć po uzyciu amino anabol PQ, perfekt amino, glutaminie,bcaa, białko, dieta i dobry trening. Chodzi mi oto czy przyjdzie czsty mięsień i może jakaś siła?? kileer

Co zrobić, żeby dolna partia pleców (nie wiem czy to kręgosłup/mięsień) przestała boleć? Mam to juz od miesiąca, szczególnie boli przy bieganiu i skręcaniu sylwetki np obracaniu o 180 stopni?

Czy sauna od razu po treningu jest wskazana bo jedni mówią tak to dobre dla mięśni a drudzy nie bo się mięsień się uspokaja i trening idzie na marne

podczas wyciskania na łewce poziomej na klate pompuje się jesen mięsień więcej a drugi mniej w czym błąd

Siemka, naderwałem mięsien jakieś 6-7 tygodni temu i nadal czuje jakby mnie bolał, a dokłądniej promieniuje. Nie wiem czy już tak mi zostanie na zawsze? Bardzo prosiłbym o odpowiedz,z góry dzięki

Jakie sa domowe cwiczenia na miesien czworoboczny? W domu posiadam expander, mam takze dostep do "lekkiej silowni" -laweczka,sztangielski,atlas.

witam mam takie pytanie wiem ze powinno sie dodawac co trening np 1 kg co 2 serie zeby miesien mial bodziec itp ale jak sie ma ta sprawa z bicepsem ? tez trzeba dodawac co tydzien czy mozna zadziej?

Siemka jeden mięsień się przemieszcza jak ćwiczę tak jakby przyczep nie trzymał mięśnia jakby w ogóle go nie było czy to możliwe ? Czy problem jest gdzie indziej?

Witam mam nurtujace pytanie. Czy mozna robic 12 serii na male partie i 15 na duze ? ;) chodzi o to czy miesien nie bedzie sie palil i nie dojdzie do katabolizmu miesni ? Oraz czy moze wystapic tzw "przetrenowanie"

Witam Mam 188cm i waże tylko 70 kg, jakie odżywki mozecie mi polecić ? Dodam jeszcze ze praktycznie ćwicze 5 razy w tygodniu (każdego dnia inny mięsień. Biore juz 2 tydzien kreatyne (trecka)

Czy mozna cwiczyc lydki 2 razy tygodniu?Slyszalem ze to szybko regenerujacy sie miesien co o tym myslicie?

Mam pytanie dotyczące zabezpieczenia mięśnia po kontuzji. Oprócz odpowiednich ćwiczeń należy zabezpieczyć owy mięsień np bandażem, ściągaczem lub czymkolwiek? Maści lub coś w tym rodzaju? Proszę o przykłady.

Witam was wszystkich jestem tu nowy i chciałbym się zapytać was dlaczego nie można lub nie warto łączyć wina i turka Przeciez obydwa te środki dają tak zwany suchy mięsień a Turek jest pochodną testosteronu

Ile by zajelo przybranie o 25 kg, na diecie przekraczajacej zapotrzebowanie o 40 procent i jedynie cwiczenach domowych? Nie musi to byc 100 procent miesien, moze byc troche fatu. Pozdrawiam/

Mam problem z mięśniami klatki piiersiowej. Lewy miesien jest wiekszy od prawego. Czy sa jakies cwiczenia aby to wyrownac albo cos? Prosze o pomoc.

czy strzały z HCG (mam gonasi) są bolesne, bo nie wiem w ktory miesień wbic żeby ewentualnie móc kontynuować treningi ???, a nie chciałbym juz bic w dupsko.