mięsień

[...] NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: zbilansowana -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: może z 2-3 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: suchy mięsień 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prawie rok / leciał deka z cypio 250 mg e5d 12 tygodni 11. POZIOM BF%: 13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

dziwny styl wyciskania ale skoro skuteczny :) pisze o Davisie, łokcie zwalnia jak zwolnienie blokady w komorze losowania lotto, tak gwałtownie :) widzę też ze dopuscili go w luznej koszulce bo przy tej masie miesien posladkowy wielki jest tak wielki ze nie sposob oderwac tyłka :) dla mnie kozak to Giorgii Beroshvili, przy masie ciała 118kg zrobił [...]

Witam Jakiś miesiąc temu na treningu siatkówki naciągnąłem plecy. Sam nie wiem jaki to mięsień, miejsce z prawej strony, między biodrem a bocznymi mięśniami brzucha. Trochę z przodu i od strony kręgosłupa boli. Przy normalnym funkcjonowaniu nic nie boli ale np jak leżę i podnoszę lewą nogę to już rwie. Na treningach gram na pół gwizdka bo przy [...]

J/W Kreatyna nawadnia mięsień, to nie jest woda podskórna. Notabene znakomicie się sprawdza jako antykatabolik na redukcji. Popraw swoje żywienie, bo bez tego możesz tracić pieniądze i pakować w siebie X suplementów, a nic się nie zmieni. Twój wybór.

Witam mam pytanie na ktore moze i nie bedzie konkretnej odp ale spytam i tak. Robilem przeswitlenie i bylem u ortopedy i mam skolioze dwulukowa ok 20 stopni, lekarz powiedzial ze ona sie ani nie polepszy ani nie pogorszy poniewaz jest dwulukowa i ze moge chodzic na silownie ale wazne zebym nie dzwigal po 200 kg %-) W zwiasku z tym mam skrzywione [...]

Jak Ci ciśnienie skacze po inj to może to i działa jako pw. Nie ma żadnego znacznie czy bijesz w trenowany mięsień, więcej - jak inj pójdzie coś nie tak (ból/stan zapalny itp...) to tego mięśnia możesz już nie zrobić na tym treningu.

Panowie, wpadam z szybkim pytaniem, nie chce zakładać osobnego tematu. Więc do rzeczy słyszałem, że meta inj 2 h przed treningiem działa jak dobry pre workout. Prawda to? Przy okazji jest sens walić metę inj przed treningiem w trenowany mięsień?

Ja tu jeszcze powinnam odjac roznice wieku i porod ale tak jak mowisz klate trzeba robic (kulturysci to przeciez az ruszaja cyckami, taki miesien) miska czysta, bogata jakosciowo i nieprzycieta wariacko i dobry stanik.

Myślę, że mięśnie też robią swoje. Coś pod tym tłuszczem na klatce mam, bo nawet jak ruszam to widać mięsień i aż cały cycek skacze :P W moim odczuciu warto ćwiczyć klatkę, bo czasem wątpliwości są co do tego :D

Dziekuję za odpowiedź. Może źle się wyraziłam z 'wyrobieniem miesni", ale ja widze calkowita roznice w rozlozeniu tluszczu. Na pierwszym zdjeciu jest moja normalna sylwetka, na 2 kolejnych mój problem, czyli te nieszczęsne dziury w pośladkach, które widać też z przodu i bułki w górnej części pośladków. Jestem pewna, ze to przez cwiczenia, bo [...]

[...] z małym napięciem piersiowego to 80 nawet. Dokładniejszych z przytrzymaniem pewnie trochę mniej. Dla mnie ważniejsze podciąganie, bo plecy to moim zdaniem duzo wazniejszy mięsień. Teraz troche mniej się podciągnę czyli koło 16-18 razy. Ale po zrzuceniu zbędnych 2-3 kg to 25 lajcie. Mówie o czysto technicznym podciaganiu. Bo bujanych to tez [...]

Witam szanownych forumowiczów :) Trapi mnie pewna sprawa.... Do tej pory odczuwałem każdą iniekcję, każde wkucie się w mięsień (kłuję się w pośladek), ale już drugi raz jest tak, że poza przebiciem skóry nie czuję dosłownie niczego. Igłę (0,7 mm) wbijam do samego końca, prawa górna ćwiartka prawego pośladka. Wszystko robię podręcznikowo, odciągam [...]

Czesc! :) Jestem szczupłą osobą, a ostatnimi czasy mocno schudłam. Zawsze mialam proporcjonalne kształty, lubiłam swoje biodra i tylek, choc byl raczej maly i plaski. Po ostatniej utracie wagi, zaczelam cwiczyc posladki, szczerze powiedziawszy ktos mnie do tego namowil... Chcialam zeby pupa sie podniosla, ale nie chicialam ud, cwiczylam wiec [...]

Dzień dobry! Zacznę od tego że jestem osoba raczej szczupla o budowie gruszki choc niedaleko mi bylo kiedys do klepsydry... W swoim najlepszym czasie wazylam ok. 57 kg i miala proporcjonalna budowe. Potem w zwiazku ze stresem mocno schudlam, potem przyszlo mi do glowy glupota i zaczelam cwiczyc posladki. Nie chcac rozbudowac sobie ud robilam [...]

[...] i ludzie pisali nt. problemu z układem odpornym, jama brzucha, a pewna osoba napisała że jest to związane z kręgosłupem. Według mnie podczas ćwiczeń musiałem nadciągnąć mięsień i teraz moje pytanie? Czy można jakoś pozbyć się ewentualnie złagodzić ból? Dzisiaj mama posmarowała mi to miejsce maścią i wymasowała ale nadal to samo.. :/

Lecz przy takim zatłuszczeniu będziesz dokładał jeszcze więcej tłuszczu, nie licz na dobry mięsień

[...] miałem ostatnie lekkie wycieki ropy z niezaszytych ran po drenach. Doktor stwierdził, że to już końcówka infekcji. Mam antybiotyk jeszcze na 10 dni. Teraz najważniejsze - mięsień się utrzymał, ale zdaniem lekarza może (choć nie musi) być osłabiony po infekcji. Za 2 tygodnie zaczynam rehabilitacje. Fizjoterapeuta ma określić stan mięśnia. Oby [...]

[...] 50kgx15 C2. wznosy tułowia z opadu 0kgx15/ 0kgx15 D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) 1 min., 50 s. Rowerek 10 minut + rozciąganie Dziś jak dam radę porozciągam całe ciało (ok. 30 minut), bo czuję każdy mięsień po takiej przerwie. Co do miski, to wczoraj jeszcze wpadło ciasto. Dziś już od rana czysto i mam nadzieję, że tak zostanie.

Szajba - jak Cię ubywa to dołóż tych węgli! A może Ci się wydaje, że Cię ubywa? Żebra są na wierzchu? - nie widziałem! Biceps podzielony? - tzn. widać, że to mięsień dwugłowy? Choinka na plecach jest?

grunt to zaskakiwac mięsień