mięsień

Witam mam pytanko Kumplel naderwał mięsień głowy długiej w 60% jakis 1.5miecha temu i chciał by wrocić do treningów. Są jakieś suple wspomagajace zrastanie sie miesnia albo cos w ten desen

Witam chciałbym szybko zwiększyć swoje mięśnie piersiowe, jak to zrobić. Prosze o pomoc, zgóry dzięki.

Witam po bardzo dłuuuugiej przerwie. Pytanie jak nazywają się te mięśnie zaznaczone na zdjęciu? dziękuję i pozdrawiam /SFD/2021/3/4/7aa86c1e985b4942aa7234e0cd1d7665.jpg

Witam, mam pytanie odnośnie FBW. Otóż ile wykonywać ćwiczeń na dany mięsień, czy ma to być 1 ćwiczenie po 3 serie, czy może 2 lub więcej ?

a wiec chodzi o to ze nierowno mi sie rozwinela klatka piersiowa mam jedna strone nawet o duzo wieksza od drogiej :/. mozecie poleic jakies rady. albo jakis plan ulozyc lub pojedyncze cwiczenia Dziekuje.

witam jaka doradzicie mi odzywke na czysty miesien ?? (nie piszcie ze nie przeczytalem zadnego artykulu bo mi konto zbanowali) pozd

Witam , byłem na treningu w piątek i podczas unoszenia nóg do klaty w drugiej seri zaczeło mnie kuć w miejscu pachwi , ale nic mi nie wyszlo i jak naciskam w to miejsce to nic nie boli , ale sporadycznie czuje kucie pomożenie mi wykryć co mi dolega ?

No więc naciągnąłem sobie mięsień przy żebrze, nie moge wziąć pełnego(głębokiego) oddechu. Jakieś rady na szybką ulgę ?

staz 3 miechy cwiczac na mase, ile robic serii na miesnie najszersze ? wliczyc to do grzbietu i lacznie robic 12 serii, razem z 4 seriami na prostowniki (unoszenie tulowia z opadu) ?

Cześć! Mam taki troche dziwny mięsień czworoboczny. Czy robić na niego szrugsy czy poprstu zostawić? /SFD/2018/6/21/ecdca882630740a0bdab2eee0935cc25.jpg

Jakie polecicie ćwiczenia na mięsień najszerszy grzbietu z hantlami???

Witam. Jest taki problem, ze mam tendencje to miesnia piwnego, natomiast ogolnie rece mam chude i przydaloby sie popracowac nad bickami. Znajomi namowili mnie na zakup mass xxl. Czy to dobry pomysl ??

Witam Jak w temacie naderwalem miesien piersiowy wiekszy przy wyciskaniu sztangi na plaskiej. Jakie cwiczenia wyeliminowac z treningu a ktore praktykowac?

Witam mam taki problem odnośnie boleści w prawym bicepsie. Np kiedy robie wznosy hantelek bokiem na barki to strasznie mnie kłuje w bicepsie. Albo jak coś wyciskam nawet. Co to może być i kiedy to się skończy?

Witam. Troche zielony w temacie jestem więc prosze o wyrozumialosc. Brałem metke 100 piguł 5mg , z dieta i "masowym planem" przytylem 3,5 kg. Planuje sie teraz odblokowac i sprobowac jakis silniejszy doping niż metka. Co proponujecie ?

1-9tydz deca 300mg/week 1-4tydz winko 30mg/ed 5-9 prop 75mg/eod 6-9 tren 75mg eod Co powiecie na taki cykl?

Witam. mam 16 lat i mam takie pytanie, czy mogę spokojnie trenować mięsień najszerszy grzbietu, czy niema to wpływu na prawidłowy rozwój i wzrost.

Jak w temacie mam trochę zbędnego fatu i chciałbym żebyście mi powiedzieli jak się odżywiać żeby spalić tłuszcz a nie mięsień.

Mam ostatnio problemy z lewym mięśniem biodrowo-lędźwiowym.Jakie są najlepsze ćwiczenia mogące zniwelować,bądź całkowicie usunąć ból?

witam, jak wplywa spadek tk. tluszczowej na miesien serca? W przypadku utraty 25 kg wiadomo ze nie spadla tylko i wylacznie tk tluszczowa, ajak to wszystko ma sie do miesnia serca? prosze o odpowiedzi