mięsień

witam nie jestem e-lite ,ale powiem tak moj ojciec stosuje HMB od 14 miesięcy i przytył 10 kilo,i to mięsień...tak mi wygladam.pzdr.

tzn cos tam czuje na silce puchne dobrze, troche mnie wyszczuplilo ale jakis kozackich efektwo jeszcze nie ma. miesien tez twardszy. Myśle ze jest ok ew. bedzie trzeba zwiekszyc aby dawke

[...] Będzie wolniej bo sam bezp. nacisk jest mniejszy, ale z pewnością da efekt. Tym bardziej, że góra pracuje też przy ,,zwykłych" wyciskach jako, że jest to ten sam mięsień(p. więk.) i nie da się zbyt mocno izolować jakichś jego poszczególnych partii. Włókna pracują ogólnie, może z małymi niuansami, ale zawsze JAKAŚ praca jest. Moim [...]

wow 3 miechy moj juz trwa ze 3 i jeste zmeczony. ale tak sobie teraz pomyslalem ze malo spadkow bedzie bo miesien ubity . koniec tematu . wielkie dzieki.

Po moich ostnich przykrych doswiadczeniach dam wam pare rad bo w ten sposób szybko skutecznie nabawicie sie zrostów podksórnych od za płytkich injct. Do injc tylko igły 0,8; mask 3ml na raz i w dany miesien robic incjt m raz w tyg nie wiecej.

baia zależy jak bardzo są odstające, ja jak byłem bardzo szczupły to oczywiście trochę mi odstawały, można powiedzieć że same kości i skóra i jeden mięsień Ale zdobyłem trochę masy i nie wygląda to już tak strasznie. Lecz jeżeli mówimy już o wadzie postawy to inna sprawa...

[...] tym że im ma więcej fatu na sobie tym robienie masy jest gorszym pomysłem (choć nie oznacza to że jest złym) ponieważ im większy bf to przy nadmiarze kalori proporcje mięsień tłuszcz pogarszają się na korzyść tłuszczu. nie wiem ile masz lat, jeśli poniżej 18 to redukcji bym nie robił. jak zaczynasz ćwiczyć dopiero to też redukcja bezsensu [...]

zeelmg nie bardzo bedzie mialo to cos wspolnego jezeli chodzi stricte o miesien ... mozliwe ze technika kuleje i trzeba ja poprawic ... z czasem roznica zniknie spokojnie

tkanki tłuszczowej nie można zamienić w mięsnie można najpierw spalić tłuszcz, później zbudować mięsień. a to już nie takie "hop-siup" i zrobione Biniu, a to HMB do kretki co ma powodować?? Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-02-28 09:52:39

To że nie boli nie znaczy że mięsień się zregenerował, ja robię partię raz na 8-10 dni i jest progres bo tyle czasu potrzebuję na regenerację IMO więcej regeneracji = lepiej, ale też bez przesady że ktoś raz na miesiąc poćwiczy :)

Oczywiście że trzeba bo w przysiadzie brzuch nie pracuje w taki sposób jak np. w spięciach, mięsień się nie skraca i nie rozciąga

nie jestem fanem tego typu treningów na brzuch... jak każdy inny mięsień, brzuch też potrzebuje regeneracji...może przesadziłeś radziłbym Ci przerwać teraz na tydzień...a potem 2,3 razy w tygodniu.

Skalar. a po czym poznac kiedy miesien (wlokna) jest zregenerowany jesli nie czujemy na drugi dzien bolu, a trening byl intensywny. Chodzi mi o to jak najlepiej wyczaic moment hipertrofii. Czy porostu trenowac z gory ustalonymi zalozeniami :) pozdro

majkel czemu tak uważasz ? przedewszystkim chce ubic konkretnie sylwetke żeby miesien byl ładny nabity twardy bo po 10 tyg red. jestem jak flak

Zeby miesien byl ubity jak to nazywasz to musisz spalic tluszcz ktory go zakrywa. Winstrol nie utwardzi ci miesni. Moja propozycja redukcja miesiac dwa potem wchodzisz na wysoka ilosc weglowodanow plus kreatyna i bedziesz sie czul nabity i ubity :)

czasem się tak dzieje ze wbijając w mięsień on drgnie,ale to nic nadzwyczajnego grunt to spokój trzeba lekko wycofać igłe(nie wycofywać całkiem i zmieniać na nową)odczekać kilka sekund i jeszcze raz ją wprowadzić wtłoczyć i wyciągnąć

A jakie cwiczenia rozwijają szczyt bicebsów? Chciałbym miec rozdzielone bichole,podobają mi sie. Myslałem ze bicebsy mona rozwijac w 2 kierunkach pierwszy to ogólne rozwijanie ich masy i grubosci a drugi to ich wybrzuszenie , przez uginanie mlotkowe (mięsien ramienny) a tu dochodza jakies szczytowania i pewnie jeszze cos... Pozdrawiam!

sila. wtenczas miesien bardzo napompowuje krwia

[...] bo kolejny trening zakończony bòlem tej grupy oznacza spadek pompy, spadek siły, przemęczenie, utratę motywacji itd. Przez kilka początkowych lat trenowałem wg. zasady mięsień musi na drugi dzień boleć, o dziwo rosnąć zacząłem dopiero po wprowadzeniu zasady zero bòlu. Zależy jakie masz geny, jakie możliwości regeneracyjne i jak organizm [...]

[...] bo kolejny trening zakończony bòlem tej grupy oznacza spadek pompy, spadek siły, przemęczenie, utratę motywacji itd. Przez kilka początkowych lat trenowałem wg. zasady mięsień musi na drugi dzień boleć, o dziwo rosnąć zacząłem dopiero po wprowadzeniu zasady zero bòlu. Zależy jakie masz geny, jakie możliwości regeneracyjne i jak organizm [...]