mięsień

ja proponuje 400mg co 3 dni deki i 100mg co 2 dni propianiata.mialem kiedys taki cykl przez 8 tygodni i pyklo mi 11kg na masie-prawie ze czysty miesien.ale deke z organonu z holandi a nie grecka

proponuje go dobrze porozciagac i porozgrzewac... po kilku dniach bol minie, miesien sie zregeneruje<jak masz jakies masci mozesz uzyc...> i wszystko wruci do normy... raczej nie cwicz bo mozesz tylko pogorszyc sytuacje... Pozdro...

Koncze pierwsze opakowanie h -drolu, biore 2 tab dziennie, jestem zadowolony wiec chce przedluzyc o nastepny miesiac ale na m1t. Najlepiej poszla masa ok 4 kg, biceps jakies 1,5 cm. Z sila tez nie jest najgorzej - ruszyla sie. Mozliwe ze mam takie dobre efekty poniwaz wracam dopiero do swojej niedawnej formy i pamiec miesniowa tez robi swoje. [...]

[...] ćwiczylem klata-tric plecy-bic i sądze ze tym planem lepiej sie rozwijam. Ćwiczenie na triceps dobrałem pod kątem wszechstronności i najlepszego wyczucia mięśnia. Z bicepsem w teorii mam podobnie bo nawet jak sie po tylku drapie to mi puchnie i czuje mięsień xD docelowo chce robić pompki na poręczach a po klatce to raczej będzie zbyt forsownie.

mięsień piwny

A6w nie jest dobrym rozwiązaniem. Czy na biceps lub triceps robisz też po 1000 powtórzeń by uwidocznił się mięsień ? :)

Ja czuję jak mnie kość boli a nie mięsień, jak biegnę czy coś to odoczuwam taki średni* ból gdy naciskam a jak siedzę czy coś to nic nie czuje, czy jak chodzę, tylko na wf ale mi się wydaję ,że to jest zwykłe przeciążenie kości, trzeba odpuścić trening, rozciągania + ćwiczenia odciążające, ew. jakieś wapno czy coś i powinno przejść. Zmieniony [...]

wlasnie dlatego pytam,zebyscie mi doradzili co i jak, co najlepiej wziasc ile tego itp.Gainerow, kreatyn i bialka juz bralem nie raz, a teraz chcialbym cos mocniejszego.takze prosze o rade co wziasc zeby zrobic dorby miesien a nie spuchnac jaqk np.po metce.

e tam, to tylko nic nie znaczace cyferki teraz sie zakochalem w wyciagach, idealnie mozna wyizolowac miesien <yes>

Nie da- nie można zamienić tłuszczu w mięsień Zmieniony przez - lazi100 w dniu 2014-09-28 18:31:45

zASADNICZO SUPLE NA SERCE Z TEGO CO WIEM NIE DZIAŁAJĄ, GDYŻ MIĘŚNIE SĄ POPRZECNIE PRĄŻKOWANIE, A MIĘSIEŃ SERCOWY TO SZCZEGÓLNY TYP MIĘŚNIA. . ALE TWOJE PYTANIE SKIEROWAŁBYM RACZEJ DO LEKARZA, GDYŻ PO TYCH SUPLACH NASTĄPI PRZYROST MASY. NIE WIADOMO JAKI TO MOŻE MIEĆ WPŁYW NA SERCE BO WIADOMO ŻE BĘDZIE ONO WTEDY MIAŁO WIĘCEJ DO PRACY BO ORGANIZM [...]

[...] Czyli wykonując kilka serii jednego ćwiczenia, te z redukowanym obciążeniem to wyłącznie te najcięższe (zwykle 1 lub góra 2), bowiem po prawidłowym wykonaniu takiej serii mięsień powinien być niezdolny do dalszej pracy w ten sposób bez dłuższego odpoczynku). Jest to więc technika kończąca dane ćwiczenie. Jeśli chodzi o cykl treningowy (6-8 [...]

nawet bardzo ladnu brzuch i bedziesz mial potezny miesien! piwny

co to za brednie popierwsze ******le omena i jego pochodne przeciesz mowilem na suchy miesien a po drugie gdzie wino kazdego dnia 50mg co drugi trzeci dzien sie bije a co do oxandrolonu z 3 tysie na cykl potrzeba tyle to mi szkoda wydawac

Musisz cwczyc miesien zembaty przedni i równolegloboczny bo one w głównej mierze utrzymuja łopatke. Oprzyj sie rekami o sciane w pozycji stojacej i w tej pozycji lacz lopatki i oddalaj je od siebie tak jak przy pompkach

hmmm a zaczynałeś od jakiegoś wstepu treningowego czy od razu na głęboką wode?? zacznij od dużej ilosci powtórzen, niektórzy na słabszze miesnie wiecej powtórzen stosują, często sie tak dzieje gdy zapominamy podstawowej zasady... MIESIEN CAŁY CZAS NAPIETY!!!!

Ważny jest sposób w jaki ćwiczysz; przede wszystkim musisz nabrać techniki i płynności ruchów a do tego najlepiej brać mniejsze ciężary ( staraj się izolować każdy mięsień ), po co brać duże ciężary kiedy z tym będziesz pływał i w rzeczywistości będziesz czuł tylko stawy i kości ( szybko o kontuzję ). Oczywiście w miarę nabierania wprawy należy [...]

tak, konieczność wizyty u lekarza jeśli poważne, Może masz zakwas, albo zerwałeś sobie jakiś mięsień

niee, bo to mnie kluje bardziej wewnątrz. więc mięsień na pewno nie :P

jak bede bil 0,6 i za plytko wejdzie w miesien co w tedy moze sie stac?