mięsień

1-4(5) meta 15mg/ed i do tego aero po kazdym treningu ok 25 min ladny suchy miesien wody i tak troche zlapiesz ale po cyklu szybko opadnie. I jak Greg napisal zapalic w pape tak zapobiegawczo

drago - zdziwiłbyś się ile taki gęsty suchy mięsień waży...zdziwiłbyś się Gawel133 - muszę cię zmartwić, taka sylwetka jest naprawdę trudno osiągalna i trzeba się mocno napracować przez długie lata. Oczywiście wszystko zależy od jakiego poziomu zaczynamy. Zmieniony przez - hakeem w dniu 2008-08-28 23:43:04

W zwiazku z posadzeniem o spamowanie. Autorze, nie mozesz wydluzyc swojego bicepsu, jednak mozesz rozbudowac miesien ramienno pramieniowy, ten na gornej czesci przedramienia (kiedy reke masz zgieta w lokciu, a dlon jest skierowana do dolu). Powiekszenie jego rozmiaru spowoduje zmniejszenie odleglosci miedzy koncem bicepsu a przedramieniem, [...]

gainer moze go zalac zabardzo jak chodzi mu o suchy miesien. Jedynie dietka chyba pozostaje do dyspozycji i do tego ta odzywka białkowa. No i rybek duzo polecam chociaz bez przesady.

[...] wyprowadzaniu ciosu i jakie mięśnie po kolei są uruchamiane i będziesz mieć odpowiedź. Np przy tylnym prostym po kolei zaczynają pracować: mięśnie nóg (szczególnie udo), mięsień pośladkowy, mięśnie tułowia pomagające przy skręcie ciała - skośne brzucha, mięśnie pleców i na końcu barki. Szkopuł tylko w tym że mięśnie te nie pracują tak jak [...]

[...] typu "a6w do dupy rób as II" i na odwrót " najpierw rób a6w " Od pół miesiąca jadę trening domatora z hantelkami od 8 dni robię też a6w (chcę zabić piwny mięsień i uwidocznić mięśnie. Moje pytanie jest takie: Czy przeżucać się na abs II , troche mi szkoda tych 8 dni z a6w ?? Czy rzeczywiście a6w daje słabe rezultaty?? Czy abs [...]

Na mięsień zębaty jest kilka bezpośrednich ćwiczeń-np. wypychanie barków i łopatek ze sztangą leżąc.Nie wiem jak to ćwiczenie sie nazywa dokładnie. Czy Ci pomoże? Wątpię.

A skąd ten pomysł, ze ten mięsień odpowiada za łopatki?

Mięsień zębaty przedni ma taką funkcję anatomiczną jak dociskanie łoptki do ściany klatki piersiowej ale odstające łopatki to nie tylko słabość mięśnia zębatego przedniego ale to ogólna słabość mięśni wokół łopatek, ściągniete mięśnie klatki piersiowej, obręcz barkowa wysunięta do przodu, słabe mięśnie brzucha więc problem jest złożony i nie [...]

Ja z tych mam krótkie doświadczenie z IGF. Znajomi lecą już długo i chwalą. Inj w trenowany mięsień razem z posiłkiem przed treningowym. Dawka ok 50-100mcg. Ja lecę tylko w DT, na masie śmiało ed. 3-4 tygodnie i chwilę odpocząć bo organizm się przyzwyczaja. Na początku możesz spodziewać się sraczki przy IGF. O innych nie potrafię napisać bo nie [...]

jak ci jest za duzo powtorzen to rob tak: pompki z klasnieciem w dlonie (niezle rozwija dynamike oraz przy "upadaniu" twoje rece i klata musza sprostac ciezarowi wiekszemu gdyz dzieje sie to za sprawa pedu), pompki z plecakiem gdzie mozesz sobie napakowac ksiazek lub cokolwiek innego, pompki na taboretach dzieki czemu dodatkowo [...]

przy wzmozonym wysilku fizycznym krew naplywa do miesnia przez co miesien sie pompuje. czyli jak sam widzisz jest to norma pudzianie

Aby spalic tłuszcz najwazniejsza jest dieta -500 kcall , jesli chodzi o cwiczenia to cwiczyc powinno sie normalnie na mase tylko ze mniej jesc i dodac aeroby 3do6 razy w tygodniu , na poczatku dajesz 3 i jak widzisz efekty lecisz dalej a potem dodajesz i wydluzasz czas trwania , aeroby 60-70% tetna maksymalnego , do redukcji napewno przydadza sie [...]

7kg - a ile z tego to czysty miesien ? nie powinienes sie skupiac na tym ze 7kg ci przyszlo / napewno nie 7kg czystego miesnia. Jak jeszcze nie miales odpowiedniej diety to juz wogole. Faze nasycenia jesli chodzi o krete se daruj. A czy z odblokiem nie koliduje nie wiem / nie znam sie na tyle na tym zeby ci odpowiedziec w 100% ale chyba kolidowac [...]

zacznij powoli rozciągać mięsień. Rozciąganie go przyspiesza krążenie, co zdecydowanie pomaga w procesie leczenia. Kiedys tez jak mialem coś takiego to rozciagalem sie ale tez bez przesady zeby nic nie naciagnac. stosuj tez napinanie i rozluznianie miesni. np. podczas kapieli. odwiedz basen i jaquzzi. hm. co do treningu..to tak jak mowilem..trucht [...]

nie wiem po co ta dyskusja, jeżeli nie zrobisz usg to nie bedziesz wiedzial czy miesien sie zagoił bo jeżeli nie to rozciąganie go moze powiekszyc tylko kontuzje

[...] ich w 2 płaszczyznach - to uważam za bezsens rezygnowanie z jednej z nich Wiosłowania właśnie dlatego nazywają się wiosłowania - bo są grupą ćwiczeń oddziałujących na mięsień w podobny (choć oczywiście niejednakowy) sposób. Różnice są w sumie dość subtelne i polegają co najwyżej na nieco innym uchwycie lub lekko innym kącie. Wyciskanie na [...]

Miesien go rwie i tyle mam to samo z 2 dni po strzale, Pierwsze injekcje:P

gadacie głupoty ,że pierwsze szoty bolą ,albo mięsień ma przyzwyczajać się do soku nie ma czegoś takiego wszystko ,zależy od firmy danego środka jeden prop np będzie wchodził elegancko a, drugi będzie dupę urywał nie ma reguły chyba,że ktoś joysticka robi to co innego %-) .

starczy.. to maly miesien nie przetrenowuj sie wiecej nie znaczy lepiej