mięsień

ale kidys ja cwiczyłem to miałem nromalna klate dwa kwadraty eleganckie pzrestałem cwiczyc spadło i teraz takie cos sie zrobilo nie apetycznego wiec nie wiem ale jak jeen miesien wiekszy od drugiego to jakos wiecej cwiczyc na ten mniejszy czy sie wyrowna po prawidłowym cwiczeniu??

Spalany miesien - nie a Spalanie tłuszczy w ogranizmie odbywa sie dopiero po 40 minutach Jesli chodzi o brak symetrii to jest to zawsze genetyczna sprawa , ale jesli chodzi o wielkosc np prawego najszerszego pleców i lewego to jest to przyczyna złej techniki . www.kulturystyka.pl/atlas - tutaj masz opis kazdego cwiczenia jak wykonywac poprawnie [...]

Siemanko cwicze sobie cwicze i tak sobie zauwazyłem ze mam troche dziwna klate mianowicie prawy cyc jest typowym kwadratem a lewy w srodkowej, dolnej czesci jest lekko sciety... kiedys jak cwiczyłem to takiej nie miałem...i prawy motyl tez deko wiekszy od lewego..:/ na poczatku cwiczyłem sobie hantla z nudow ale wiecej na prawa reke tak dla zabawy [...]

Dziadkiem co prawda się nie czuję ale postaram sie coś ci odpowiedzieć. Podobne efekty tj. brak pompy mam gdy jest za krótka przerwa pomiędzy treningami na daną grupę. Mięsień się nie regeneruje. Może tutaj szukaj rozwiązania? Poza tym uzyskuję lepszą pompę przy niższych obciążeniach i wiekszej ilości powtórzeń - 10 do 15 (ty robisz tylko 6). [...]

Bol nie dokuczal mi przy normalnym funkcjonowaniu, a nawet zadko go odczuwalem. Dopiero przy rozciaganiu i kopnieciach. Jak juz mowiem o mialem naderwany miesien juz keidys i bylem u lekarza. Poradzil mi zebym kupi fastum zel i sobie tym smarowal a na dodatek wzial 50 zl.

Witam !! Mam taki problem. Od 2 miesiecy mam naderwany miesien dwuglowy, prawej nogi. Nie robilem zadnych cw przez 2 miechy, teraz zaczolem sie rozciagac. Przy kopnieciach obrorowych, niestety boli mnie ta noga. Czy rozciaganie pomoze ?? Dodaje ze juz kiedys mialem naderwany ale jakos przeszlo. STREET CLIMBING GORA !

Witam !! Mam taki problem. Od 2 miesiecy mam naderwany miesien dwuglowy, prawej nogi. Nie robilem zadnych cw przez 2 miechy, teraz zaczolem sie rozciagac. Przy kopnieciach obrorowych, niestety boli mnie ta noga. Czy rozciaganie pomoze ?? Dodaje ze juz kiedys mialem naderwany ale jakos przeszlo. Sry ze zakladam nowy temat, ale w kontuzjach jest o [...]

CZESC mam pytanie co mam zrobic od 2 tygodni mam kontuzje barku tzn. mam pewnie przesilony miesien bo boli szczegolnie jak robie klatke i barki. Znacie moze jakas masc albo tabletki? Bo przerwy nie moge zabardzo zrobic bo od 7dni biore kreatyne. moze zmniejszyc o 50% ciezar?

no to znaczy ze chyab musialbym dla niej sobie brzuch wyrzezbic, ale to jest moj najgorszy miesien, po prostu nei cierpie cwiczyc brzucha

mi tak nieraz dryga lewa pierś nie wiem czy to serce czy może miesień klatki ale to mam bardzo rzadko

[...] wyczerpać swoje mięśnie do takiego stanu, że nie dasz rady już podnieść ciężaru. - Kieruj się zasadą podwójnej progresji w stosunku do powtórzeń i wagi ciężaru - Aby mięsień i siła mogły się rozwijać, twoje mięśnie muszą z treningu na trening być bardziej męczone pod względem ciężaru i cięższej pracy. Za każdym razem gdy osiągniesz [...]

od kiedy cwicze systematycznie lapie kontuzje prawego reki, a dokladniej w granicach miesnia naramiennego. na silowni podczas np. podnoszenia hantla do gory przy wyprostowanej rece, a w domu czesto podczas podnoszenia czegokolwiek ciezszego, np. wiaderka z woda. czy cos moge poradzic na to? wiem, ze oczywiscie odpowiednia rozgrzewka na silowni, [...]

[...] w pubie. W boksie sprawa jest prosta. Ludzie trenują (przygotowując się do walki), później rozgrzewka i mogą pokazać na ringu na ile tak naprawdę ich stać. Natomiast w takiej zwykłaj bijatyce...(?) rozgrzany mięsień jest o 30% lepiej dysponowany.. ale dochodzą takie zjawiska jak adrenalina, szok etc. Jakie jest Wasze zdanie na ten temat... ??

jakby to byl miesien to byl go na silce cwiczylblehehe

mi tez przykro "Przykro mi nie masz racji, bo pracie zalicza sie do miesni. " penis to jednak cialo jamiste, a nie miesien.....a myslalem ze wszyscy mezczyzni wiedza co maja.. jednak jak sie okazuje to chyba nie ktorzy maja cos innego:P

nie miesien tylko cialo jamiste

Penis ci urosnie bo to tez miesien.

koncze teraz cykl z teski prolo i metki (1 cykl)... metke skonczylem dzisiaj a teski ostatniego strzala walne 29 stycznia. Jak juz pisalem interesuje mnie cykl ktory pozwoli mi zbudowac jak najlepszej jakosci miesien, czysty z dobra żyłą :). Chce uniknac spuchniecia woda i efektu duzej glowy heheh dlatego interesuje mnie wlasnie towar pozwalajacy [...]

[...] prowadzić do skracania bicepsów. Stąd też radzę ci przerzucić się na najprostsze uginania ze sztanga lub sztangielkami. Dołóż do tego uginanie młotkowe (działa świetnie na mięsień ramieniowy i dodatkowo "wypycha" biceps bardziej go uwypuklając). Poza tym stosuj pełen zakres ruchu, a między seriami rozciągaj bicepsy. Niestety wygląd [...]

nom bo taki chudzitki bylemi kazdy miesien bylo widaci brzuch plaski bueheh a teraz cegielka i wszystko pdo woda jest :P a no ja mam 4 dzien 15-stek ;/ i lekkie te ciezary :P z wieelka checia bym zwiekszyl juz :P na 10-tkach zwieksze sobie o 10kg :P hehehehe